Фэн-фу - одна из важнейших точек китайской акупунктуры. Она расположена у основания черепа и связана со многими органами и системами организма. Воздействие на эту зону льдом улучшает самочувствие и позволяет предотвратить развитие многих болезней. Современная медицина подтверждает действенность этого древнего китайского метода. Мы расскажем об эффекте от кубика льда на точке фэн-фу и правилах проведения процедуры.
Как это действует на организм
Согласно китайской народной медицине, охлаждение точки фэн-фу омолаживает организм и возвращает телу естественный физиологический баланс.
Прикладывание кубика льда к этому участку вызывает следующие положительные эффекты:
- облегчение боли в голове, зубах и суставах;
- устранение неприятных симптомов простуды;
- нормализацию работы щитовидки;
- стимулирование деятельности ЖКТ;
- улучшение дыхания;
- облегчение проявлений гипертонии и гипотонии;
- укрепление здоровья сердца и сосудов;
- повышение настроения и снятие тревоги;
- улучшение качества сна;
- предотвращение дегенеративных изменений в позвоночнике и болей в спине.
У женщин прикладывание кубика льда к точке фэн-фу облегчает проявления предменструального синдрома.
Как найти нужную точку
Вы можете провести процедуру с кубиком льда в домашних условиях. Но сначала вам нужно найти точку фэн-фу. Для этого выполните следующие действия:
- Примите положение лежа или наклоните голову вперед.
- Нащупайте пальцами точку, где ваша нижняя часть черепа соприкасается с шеей.
- Точка фэн-фу будет ощущаться как ямка в шее между двумя мышцами (см. рисунок ниже).
У людей с плотной и толстой жировой прослойкой могут возникнуть затруднения с поиском точки. В этом случае запрокиньте голову назад, чтобы лучше почувствовать мускулатуру шеи. Точка фэн-фу окажется в углублении между двумя мышцами.
Проведение процедуры
Прилягте на живот. Положите кубик на точку фэн-фу. Закрепите его повязкой, эластичным бинтом или шарфом, чтобы он оставался на месте. Держите холод около 20 минут.
Если у вас нет возможности полежать, то вы можете выполнять процедуру в удобном сидячем положении.
Для достижения максимального эффекта эту процедуру нужно выполнять дважды в день - утром до приема пищи и вечером перед отходом ко сну.
Возможные побочные эффекты
Если вы используете кубик впервые, то можете почувствовать, что по вашему телу проходит холод. Это дискомфортное ощущение надо перетерпеть и не прекращать процедуру. Оно продолжается не более 30-40 секунд. Затем холод сменяется приятным теплом.
Некоторые люди ощущают эйфорию в первые дни терапии льдом. Это нормальное явление, которое вызвано выбросом в кровь гормонов радости.
Противопоказания
Перед проведением "ледяной терапии" следует проконсультироваться с врачом. Это необходимо сделать, чтобы убедиться в отсутствии у вас противопоказаний, таких как беременность, эпилепсия, пользование кардиостимулятором и психиатрические заболевания.
Также важно помнить, что эта процедура не заменяет основного лечения того или иного заболевания. Но она может служить хорошим дополнением к терапии, которое ускорит выздоровление или наступление ремиссии.
