Все мы в той или иной степени сталкиваемся с общей проблемой - чрезмерно обращаем внимание на мнение окружающих о нас. Мы переживаем, что люди подумают, если мы оденемся не так, как все, если выскажем непопулярное мнение или если просто будем вести себя неординарно. Это мешает нам быть самими собой и ограничивает нашу свободу.
Чужое мнение не закон! Почему не нужно заострять на нем свое внимание
И сразу главная причина: мнение людей часто бывает поверхностным и необъективным. Оно основано на стереотипах, слухах или первом впечатлении. Такое мнение не отражает всей глубины и многогранности личности человека. Поэтому беспокоиться о нем и пытаться соответствовать ему бессмысленно.
К тому же угождение окружающим и стремление понравиться всем неизбежно приводят к потере собственной индивидуальности. Человек начинает играть определенную роль, скрывает свои истинные мысли и чувства. А это мешает быть самим собой и реализовать свой потенциал.
Не упускайте из виду и то, что ориентация на мнение других порождает постоянные сомнения и неуверенность в себе. Вместо того чтобы действовать решительно, человек начинает колебаться и искать одобрения окружающих для каждого своего шага. Это существенно снижает качество жизни.
Куда лучше опираться в первую очередь на собственное мнение и не бояться неодобрения со стороны. Это позволит сохранить внутреннюю свободу и силу духа, быть счастливым вне зависимости от того, что думают или говорят другие люди. Но как этому научиться? Далее дадим несколько советов.
1. Помните, что мнение других людей - это их личное видение жизни
Каждый человек имеет право на собственную точку зрения, сформированную под влиянием воспитания, жизненного опыта и других факторов. Однако это не значит, что вы обязаны разделять это мнение или менять свое поведение под его влиянием. В конце концов, чужие суждения могут быть предвзятыми, необъективными или просто неверными. Зачем принимать их близко к сердцу?
Гораздо разумнее полагаться на собственное понимание того, как правильно поступать в той или иной ситуации. Не стоит позволять чужим мнениям влиять на ваши решения и образ жизни. Живите так, как считаете нужным, опираясь на собственные принципы и ценности.
2. Сосредоточьтесь на собственных целях и приоритетах
Потратьте время на то, чтобы определить, чего вы действительно хотите: какой образ жизни, карьеры, отношений и т.д. Какие цели для вас приоритетны?
Когда у вас есть ясное понимание этого, гораздо легче не обращать внимания на посторонние мнения. Вы твердо знаете, куда движетесь, и вам неважно, одобряют ли ваш путь другие.
Сосредоточившись на достижении собственных целей, вы освобождаетесь от груза чужих ожиданий. И тогда мнение окружающих перестает быть для вас авторитетным ориентиром. Вы делаете то, что считаете нужным для реализации своего потенциала и смысла жизни.
3. Не принимайте близко к сердцу критику
Порой люди критикуют по самым разным причинам, которые не имеют отношения к вам:
- Из зависти или личной неприязни. Например, вам что-то удается лучше, чем им, и это вызывает раздражение.
- Из-за их комплексов и проблем. Критикуя вас, они пытаются компенсировать собственную неуверенность.
- По привычке искать недостатки в других. У всех есть такие знакомые.
Осознав это, легче отнестись к критике как к чужим проблемам, нежели как к объективным фактам о себе. Не принимайте близко к сердцу - так ваша самооценка не пострадает.
4. Окружите себя позитивными людьми, которые ценят и поддерживают вас
Для начала оглянитесь вокруг. Возможно, среди ваших давних друзей или хороших знакомых уже есть те, кто разделяет ваши взгляды и интересы. Подумайте, с кем из них у вас наибольшее взаимопонимание. Постарайтесь чаще общаться именно с этими людьми.
Подходящими кандидатами могут быть ваши коллеги по хобби. Например, если вы занимаетесь спортом, ищите единомышленников в спортзале или секции. Обсуждайте значимые для вас темы. С высокой долей вероятности вы найдете там родственные души.
Ну и конечно, присмотритесь к тем, кто разделяет ваши ценности и взгляды на жизнь. Сегодня это можно сделать и онлайн - в сообществах и группах по интересам в соцсетях.
Только в кругу близких по духу людей человек чувствует психологический комфорт и защищенность. Здесь не приходится контролировать свои слова и следить за реакцией собеседников. Это позволяет расслабиться и быть собой: ориентироваться на свои потребности, а не на чужое мнение. К тому же в атмосфере взаимопонимания и поддержки легче избавляться от комплексов и страхов.
5. Работайте над уверенностью в себе
Уверенность в себе - это внутренняя опора, позволяющая чувствовать себя достойным человеком, независимо от мнения окружающих. Как ее воспитать?
Начните развивать самоуважение - без него никуда. Цените себя за то, кто вы есть, со всеми достоинствами и недостатками. Помните о своих талантах и достижениях. Попробуйте поставить перед собой цели, добивайтесь их. Это повышает самооценку. Можно начать с малого, скажем, освоить новое хобби. Начните работать над своим внутренним диалогом, избавляйтесь от негативных установок. Внушайте себе, что вы достойны уважения.
И помните: чем больше вы будете ценить себя, тем легче относиться к чужим мнениям: они уже не будут иметь такой власти над вами.
6. Не пытайтесь угодить всем - это невозможно
Попытки угодить абсолютно всем в вашем окружении заранее обречены на провал. У каждого человека свои интересы, вкусы и представления. Что нравится одним, может раздражать других.
Если вы будете стараться понравиться всем и каждому, то быстро потеряете себя. Вам придется постоянно перестраиваться, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. А собственные мечты и желания останутся не реализованы.
Вместо этого определите 2-3 человека, чье мнение действительно для вас важно. А с остальными просто будьте вежливы и доброжелательны, не заботясь о их оценках. Тогда вы сможете быть собой, а не исполнять чужие прихоти.
7. Осознайте, что окружающие часто ошибаются в своих суждениях
К сожалению, люди не всегда объективны в своих оценках других. На их мнение влияют стереотипы, эмоции, личные пристрастия. Поэтому не стоит воспринимать чужие суждения как безусловную правду.
Вспомните ситуации, когда кто-то неправильно вас оценивал. Сколько раз вас хвалили за то, что получилось случайно, или ругали за достижения? Сколько раз хулили из зависти?
Поймите: многие просто не знают вас по-настоящему. А кто-то даже и не старается разобраться. Какое значение имеют их слова?
Учитывайте конструктивную критику близких людей. Но к мнениям посторонних относитесь критически. Возможно, в них больше эмоций, чем правды о вас. Не давайте им влиять на самооценку.
8. Живите своей жизнью и наслаждайтесь ею
Учитесь жить в свое удовольствие, не оглядываясь постоянно на окружающих. Ведь эта жизнь дается нам один раз, так стоит ли тратить ее впустую?
Занимайтесь тем, что приносит радость вам самим, а не окружающим. Ходите туда, куда хочется вам, а не туда, где принято бывать. Общайтесь с теми людьми, рядом с которыми вам комфортно.
Делайте то, от чего ваши глаза начинают светиться, а на лице появляется улыбка. Реализуйте свои мечты, воплощайте задумки. Живите полной жизнью, и тогда мнение окружающих отойдет на второй план.
Главное - помнить, что ваша жизнь принадлежит только вам. Не тратьте ее напрасно, пытаясь угодить всем вокруг. Будьте смелее, увереннее в себе и идите к своим целям, несмотря ни на что.
