Жиросжигающая диета для похудения – мечта любой девушки. Причем без преувеличения, поскольку каждая леди мечтает хотя бы немного сбросить лишний вес. В большинстве случаев бывает так, что в юности у девушки просто идеальная фигура, а с возрастом она начинает меняться. Появляется целлюлит, скапливается жир на бедрах и животе. В результате мы уже не мечтаем поправиться, как это было в молодости, а наоборот – избавиться от ненавистного «врага»: лишнего веса. Жиросжигаемые диеты получили широкое распространение не только среди представительниц прекрасного пола средних лет, но и среди молодых девушек.
- Жиросжигаемые диеты по системе Протасова. Кто пробовал, подтвердят, что это, пожалуй, самая эффективная современная диета. Если все врачи-диетологи наперебой утверждают, что употреблять жареные продукты и сладости ни в коем случае нельзя из-за появления жировых отложений, то Протасов в своей методике доказал совершенно противоположное. Он отошел от традиционного представления о том, какими должны быть жиросжигаемые диеты и придумал уникальную (и эффективную!) систему питания. Согласно ей человек не нуждается в том, чтобы отказывать себе в употреблении того или иного продукта. Не ограничивается и количество приемов пищи в день. Нужно лишь соблюдать определенные правила, и жир уже через месяц покинет вас навсегда. Правила заключаются в том, чтобы весь свой рацион разделить на пять недель. Первые две недели человек употребляет только овощи, фрукты и молочные продукты. Далее включает в рацион жареное мясо. На диету, которая может помочь сбросить вес, абсолютно не похоже, не правда ли? Зато факт остается фактом – эта система работает.
- Второй по популярности является белковая диета. Ее эффективность объясняется трудным усвоением белка. Поскольку организм должен тратить больше энергии и калорий на то, чтобы переварить и усвоить данный элемент, это способствует постепенному снижению веса. Сюда же входит и жиросжигающий суп (диета Майо). Он состоит в основном из нежирного мяса, овощей, иногда даже фруктов. Его употребление способствует не только снижению веса, но и нормализации внутренних пищеварительных процессов организма. В результате вы «убиваете двух зайцев»: достигаете желаемой массы тела и очищаете организм от шлаков.
Практикуя подобные диеты, всегда нужно помнить о том, что все они без исключения имеют как плюсы, так и минусы. Не стоит сидеть на них постоянно – это не пойдет на пользу организму. Во всем должна быть «золотая середина».
