Бытовые причины появления отеков
- Чаще всего отеки ног появляются у женщин. И это неудивительно, ведь представительницы прекрасного пола очень любят красивую и эффектную обувь на каблуках, забывая, что она не всегда бывает удобна. Но что не сделаешь, чтобы вызывать восхищение? Идеальная высота каблука для ежедневного ношения составляет 5-6 сантиметров.
- Малоподвижный образ жизни, сидячая работа. Застой крови и неподвижность мышц приводит к отеку.
- Беременность. В этот период жизни женщины отек ступней ног, причины которого могут быть и не связаны с какими-либо заболеваниями, является частым явлением. Происходит перестройка организма и увеличивается нагрузка на ноги, в том числе на кровеносные сосуды, ухудшается циркуляция крови.
- Долгая ходьба. Если вы прошли полгорода пешком или простояли в очереди несколько часов, то удивляться отекшим ступням не стоит.
Медицинские причины отеков
- травмой ступни или лодыжки (вывих, растяжение, прокол);
- проблемами в работе сердечно-сосудистой системы;
- проблемами в работе лимфатический системы, в результате которых происходит накопление жидкостей в органах и тканях;
- появлением тромбов, сгустков крови;
- венозной недостаточностью;
- некорректной работой почек;
- инфекцией;
- нарушениями работы печени;
- принятием антибиотиков (гормонов, стероидов, антидепрессантов и прочих медикаментов).
Что делать при отеках?
Если отекают ступни ног, причины могут быть самые разные. Как говорилось ранее, они могут быть связаны или с нарушениями работы организма, или с образом жизни и привычками. Обратить внимание на отеки следует в том случае, если:
- они происходят постоянно;
- сопровождаются другим симптомами (покраснениями, температурой, болью в пояснице и так далее).
Самолечением заниматься не рекомендуется в подобных ситуациях. Самым разумным и правильным решением будет обращение к врачу, который поможет вам выявить причину отеков и помочь ее устранить.
Если отек ступней ног, причины которого мы рассмотрели ранее, произошел из-за ношения высоких каблуков, то стоит пересмотреть свое отношение к ним и сделать выбор в пользу удобной обуви. Если по долгу службы вам приходится большую часть рабочего времени проводить в сидячем положении, найдите способ периодически хоть как-то разминать ноги (например, во время обеденного перерыва можно совершать пешие прогулки). А вечером, после работы, используйте специальные кремы и лосьоны, которые помогут расслабиться вашим ножкам и вернут им прежний тонус.
