Рис используется для очищения организма с древних времен. Узнайте в этой статье, как с помощью этой полезной крупы можно избавиться от лишнего веса, токсинов и болей в суставах. Мы раскроем секреты эффективного рисового очищения и поделимся работающими рецептами.
История использования риса для очищения
Использование риса для очищения организма было известно еще в Древнем Китае. В восточной медицине существует убеждение, что регулярное употребление этой крупы позволяет значительно улучшить здоровье, особенно если готовить ее правильно.
Издавна рисовую кашу для очищения применяли тибетские монахи.
Благодаря такой практике они поддерживали отменное здоровье и многие доживали до 100 лет. Это доказательство эффективности рисовой чистки.
Тибетское очищение организма рисом успешно практикуется до сих пор, несмотря на века.
Секрет кроется в уникальных свойствах риса. Его структура напоминает губку, которая отлично впитывает жидкость. То же самое происходит и внутри организма – рисовые волокна притягивают и задерживают токсины, шлаки, избыточную жидкость. Затем все это выводится из тела естественным путем.
По сути, рис действует как природный аналог сорбентов, но в отличие от них абсолютно безопасен и не имеет побочных эффектов.
Показания и противопоказания для очищения рисом
очищение организма рисом рекомендуют при следующих состояниях и заболеваниях:
- Избыточный вес
- Проблемы пищеварения
- Запоры
- Хроническая усталость
- Боли в суставах из-за солевых отложений
Такая чистка благотворно влияет на работу ЖКТ, печени, почек и других систем. Поэтому даже здоровым людям рекомендуют периодически проводить рисовое очищение в профилактических целях.
Вместе с тем, есть и противопоказания, при которых чистку рисом проводить не следует:
- Беременность и кормление грудью
- Язвенная болезнь желудка
- Хронические заболевания печени и почек
- Онкологические патологии
Также в период очищения рисом возможны такие побочные эффекты, как:
- Слабость
- Головная боль
- Тошнота
Эти симптомы обычно непродолжительны. Но при их появлении стоит проконсультироваться с врачом о целесообразности продолжения процедуры.
Какие продукты лучше убрать из рациона перед чисткой
Чтобы очищение организма рисом прошло максимально эффективно и безболезненно, за несколько дней до него рекомендуется перейти на щадящую диету.
В частности, следует отказаться от:
- Кофе, чая, газировки
- Острых специй
- Жирных и жареных блюд
- Сладостей
- Кондитерских и мучных изделий
Также важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости – пить чистую негазированную воду, травяные чаи.
Благодаря такой подготовке пищеварительная система настроится на предстоящую нагрузку и очищение пройдет мягче.
Очищение организма рисом: свойства и подготовка риса
Для эффективной чистки кишечника и организма в целом лучше всего использовать коричневый или красный рис. Они содержат больше всех полезных веществ и клетчатки.
Однако если достать такую крупу сложно, подойдет и обычный белый рис. Главное – чтобы он был цельным, не шлифованным. А для усиления эффекта к нему можно добавить пшеничные отруби в соотношении 1:1.
Перед использованием рис следует подготовить. Согласно тибетской методике, сначала зерна тщательно промывают, затем заливают кипяченой водой комнатной температуры и оставляют на 6-12 часов (лучше на ночь).
Утром воду сливают, рис варят 5 минут без добавления соли и едят натощак.
Такая подготовка позволяет максимально активировать абсорбирующие свойства риса, что крайне важно для эффективной чистки организма.
Очищение организма рисом: как правильно проводить
Для получения результата от рисовой чистки важно строго придерживаться определенной методики. Рассмотрим ее пошагово.
- Готовить рис следует заранее, примерно за 5 дней до начала чистки. Для этого понадобится 5 емкостей, которые промаркируйте цифрами от 1 до 5.
- В первый день замочите в емкости 1-3 столовые ложки риса вдвое большим количеством воды.
- На следующий день воду из первой емкости слейте, а рис залейте свежей. Во второй емкости замочите новую порцию.
- Так продолжайте, каждый день меняя воду и перекладывая рис по емкостям, пока все 5 контейнеров не заполнятся замоченной крупой.
- На 6-ой день рис из первой банки будет готов к употреблению. Сварите 1 ст.л. крупы на завтрак без соли и ешьте натощак.
Так продолжайте готовить и есть по 1 ст.л. риса в день из каждой последующей банки, пополняя запас замачиванием новых порций.
Сколько длится чистка рисом и что можно есть
Полный курс рисового очищения рассчитан на 40 дней. За это время происходит комплексная чистка всех систем организма.
В течение 3 часов после приема рисовой каши нельзя ничего есть, можно только пить воду. Это необходимо, чтобы рис успел впитать и вывести токсины.
На обед и ужин допускается легкая пища: овощи, нежирное мясо, рыба. Можно есть фрукты и пить кефир.
Результаты очищения рисом
Уже после 2 недель регулярного приема рисовой каши наблюдается:
- Снижение веса на 3-6 кг
- Улучшение состояние кожи и волос
- Нормализация стула
- Исчезновение отеков
- Уменьшение болей в суставах
К концу полного курса чистки (40 дней) также отмечают:
- Обновление клеток организма
- Выведение шлаков и токсинов
- Снижение уровня холестерина
- Укрепление иммунитета
Очищение суставов от солей рисом
Существует специальный рецепт рисовой чистки для очищения суставов от солевых отложений при остеоартрозе и других заболеваниях.
Для этого 3 кг риса промывают в течение недели по 20 минут в день, меняя воду. Как только вода после промывания станет прозрачной, рис готов.
Очищение суставов от солей рисом: рецепт и рекомендации
После промывки зерна высушивают и каждый день варят по 1 столовой ложке такого риса по 25 минут. Полученную кашу едят на завтрак натощак, ничего не добавляя.
Курс очищения суставов рисом длится около месяца. За это время из организма выводятся солевые отложения, о чем свидетельствует появление мутной мочи.
Дополнительные рекомендации при очищении суставов рисом:
- Одновременно с рисом есть побольше яблок - они тоже выводят соли
- Пить много жидкости - до 2 литров в день
- Добавлять в пищу продукты с кремнием - овес, морковь, чеснок
- Начинать занятия лечебной физкультурой
Важные замечания:
- Чистить суставы рисом можно не чаще 1 раза в 2 года
- В период чистки наряду с солями выводятся полезные микроэлементы
- После чистки обязательно восполнять витамины и минералы
Рисовая диета для похудения
Кроме очищения, рис также эффективен для снижения веса. Существуют разные варианты рисовой диеты. Рассмотрим самые популярные из них.
1. Монодиета из риса
Это самый строгий вариант, когда на 7-10 дней нужно полностью отказаться от других продуктов и есть только рис отварной или запеченный. Такая диета позволяет быстро сбросить от 3 до 5 кг.
2. Рисовая диета с яблоками
Более мягкий вариант, когда к рису добавляются яблоки - источник клетчатки и витаминов. Яблоки можно есть с каждым приемом пищи или в виде отдельных перекусов.
3. Рисово-кефирная диета
Эффективное сочетание для снижения веса. Утром натощак едят рисовую кашу, а в течение дня пьют нежирный кефир. Такой рацион не только помогает худеть, но и оздоравливает кишечник.
