Скрежет зубами (бруксизм) у детей - довольно распространенное явление. По статистике, около половины всех детей в той или иной степени страдают этой проблемой. Причины могут быть самые разные: стресс, болезненное прорезывание зубов, нарушения прикуса, паразиты или даже гастроэзофагеальный рефлюкс.
Хотя в большинстве случаев бруксизм носит временный характер и проходит сам по себе, длительное скрежетание зубами может привести к их повреждению и быстрому стиранию эмали, а также нарушениям в работе челюсти. Поэтому важно вовремя определить причину проблемы и помочь ребенку избавиться от этой вредной привычки.
В данной статье мы подробно разберем, почему дети скрипят зубами по ночам, рассмотрим возможные причины и способы решения проблемы.
Возможные причины ночного скрежета зубами у детей
Скрежет зубами (бруксизм) у детей во время сна - довольно распространенное явление. По статистике, около половины всех детей в той или иной степени страдают от этой проблемы. Причины ночного скрежета зубами могут быть разными.
- Физиологические особенности прорезывания зубов. Детские зубы прорезываются через десны с напряжением, что может вызывать неприятные ощущения в челюсти.
- Нарушения прикуса. Неправильный прикус, аномалии положения зубов могут спровоцировать непроизвольные сокращения жевательных мышц.
- Стресс и эмоциональное напряжение. Скрежет зубами часто возникает на фоне тревоги, депрессии, неврозов.
Также причинами ночного скрежета зубами могут стать заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, нарушения со стороны носоглотки, аденоиды. Иногда скрежет вызван болями в ушах. У некоторых детей эта привычка возникает под влиянием подражания (например, если скрежещет кто-то из родителей). В редких случаях причиной может быть эпилепсия.
Как сказывается на здоровье зубов и челюсти
Длительный ночной скрежет зубами у детей может негативно сказаться на состоянии зубов, десен и челюстных суставов. Хотя в большинстве случаев бруксизм у ребенка носит временный характер и проходит самостоятельно, родителям важно знать о возможных последствиях этой проблемы.
- Стирание эмали зубов. Трение зубов друг о друга приводит к истиранию и разрушению эмали, обнажению дентина.
- Повышенная чувствительность зубов. Из-за потери эмали зубы становятся более чувствительными к холодному, горячему, сладкому.
- Риск возникновения кариеса. Обнаженный дентин быстрее подвержен кариесу.
Также длительный ночной почему дети скрипят зубами может привести к проблемам с деснами: воспалению, кровоточивости. А интенсивное сжатие челюстей способно травмировать суставы, вызывая их воспаление и болевые ощущения.
У детей с выраженным скрежетом зубов отмечаются жалобы на головные боли, боли в области лица, шеи, челюсти. Могут страдать мышцы, участвующие в жевании. Таким образом, при длительном течении бруксизма нарушается нормальное функционирование зубочелюстной системы, что требует лечения.
Методы борьбы со скрежетом зубами у детей
Если ребенок регулярно скрежещет зубами по ночам, родителям не стоит игнорировать эту проблему. Существует ряд методов, помогающих бороться с ночным бруксизмом у детей.
- Изменение режима дня. Перенос активности ребенка на утро, дневной сон не позднее обеда. Это поможет избежать перевозбуждения к вечеру.
- Снижение физических и умственных нагрузок, особенно во второй половине дня. Ребенку нужен полноценный отдых.
- Массаж и упражнения для челюстных мышц утром и вечером. Это расслабит мышцы.
Также рекомендуются ванны и контрастные обливания перед сном, полноценный сон не менее 8-10 часов. Можно давать ребенку перед сном травяной успокаивающий чай. Помочь может ароматерапия, теплые ванны для ног.
Очень важно снять эмоциональное напряжение ребенка, исключить стресс перед сном. Поэтому перед сном лучше ограничить просмотр телевизора и гаджетов, почитать ребенку сказку, поговорить с ним о хорошем.
Если проблема связана с прорезыванием зубов, помочь могут специальные пластины, защищающие зубы во время сна. Проконсультируйтесь со стоматологом.
Консультация врачей при длительном бруксизме
Если ночной скрежет зубами у ребенка повторяется регулярно на протяжении нескольких недель и более, родителям следует обратиться за консультацией к врачам.
В первую очередь необходимо показать ребенка детскому стоматологу, чтобы оценить состояние зубов и возможные проблемы с прикусом. Стоматолог подберет индивидуальную защитную пластину на зубы для ношения во время сна.
Также важно проконсультироваться с детским неврологом, чтобы исключить неврологические причины того, почему дети скрипят зубами ночью. Невролог может назначить успокаивающие препараты, миорелаксанты, витамины.
Необходима консультация детского психолога. Специалист поможет выявить и устранить психологические причины бруксизма, научит ребенка эффективным методам расслабления.
Обратитесь к детскому логопеду, если нарушен прикус или имеются другие проблемы с артикуляционным аппаратом. Логопед подберет полезные артикуляционные упражнения.
Консультация педиатра поможет исключить соматические причины, такие как заболевания ЖКТ. При необходимости педиатр направит на дополнительное обследование.
Коррекция эмоциональных проблем и стресса у ребенка
Стресс и эмоциональное напряжение - одна из распространенных причин, почему дети скрипят зубами ночью. Для избавления от этой привычки родителям важно помочь ребенку научиться справляться с негативными эмоциями.
Наблюдайте за эмоциональным состоянием ребенка, отмечайте ситуации, вызывающие у него раздражение, гнев, тревогу. Постарайтесь максимально исключить или свести к минимуму стрессовые факторы.
Объясните ребенку в доступной форме, как распознавать и контролировать свои эмоции. Научите его способам релаксации - дыхательным упражнениям, мышечному расслаблению.
Поощряйте ребенка выражать чувства в социально приемлемой форме, например, рисуя или лепя из пластилина. Уделяйте ему больше внимания и времени.
Массаж и физические упражнения для челюсти
Массаж челюсти и специальные упражнения могут помочь при ночном скрежете зубами у детей. Эти методы способствуют расслаблению жевательных мышц.
Делайте ребенку легкий массаж области челюсти по такой схеме:
- Массирующими движениями проработайте мышцы лица, скул, висков.
- Мягкими круговыми движениями массируйте собственно челюсть снаружи.
- Помассируйте каждую половину челюсти раздельно, затем обе сразу.
Полезны следующие физические упражнения:
- Сжимание и разжимание челюстей, движение нижней челюстью вправо-влево.
- Улыбка - растягивание губ в стороны, обнажая зубы.
- Прижимание кончика языка к небу и удержание в таком положении.
Выполняйте эти упражнения и массаж утром и вечером в течение 5-10 минут. Это поможет расслабить мышцы и уменьшит вероятность ночного почему дети скрипят зубами.
Рекомендации по питанию и режиму дня
Для профилактики и устранения ночного скрежета зубами у детей важно придерживаться правильного режима дня и сбалансированного рациона.
Режим дня должен предусматривать:
- Достаточную по продолжительности ночь (не менее 9-10 часов).
- Дневной сон (1-2 часа). Лучше если ребенок будет спать до обеда.
- Прогулку и активные игры - утром и в первой половине дня.
- Минимум стрессов и впечатлений перед сном.
В рацион ребенка нужно включать продукты, богатые кальцием и магнием. Это молочные продукты, рыба, орехи, зелень. Ограничить следует сладкое, острое, кофеин.
За 1-2 часа до сна не давайте ребенку обильной пищи, чтобы не было перевозбуждения пищеварительной системы. Последний прием пищи должен быть не позднее 19:00.
Правильный режим дня и полноценное питание помогут нормализовать работу нервной системы и избежать проблем.
