Овощные супы для похудения - идеальное решение

Подписаться Редактировать статью

Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса, ищете очередную модную методику похудения, то обратите внимание на диету, основой которой являются супы. Широко распространенное заблуждение о необходимости голодания для снижения веса вам не подходит, если вы заботитесь о своем здоровье. Чтобы снизить массу тела, необходимо есть достаточное количество еды, придерживаясь режима питания.

Овощные супы для похудения – это идеальный вариант правильного снижения веса. Они помогут наладить работу пищеварительного тракта, обогащая организм витаминами, микроэлементами и ускоряя обмен веществ. Введя в свой рацион овощные супы для похудения, вы сможете избавиться от 5-8 килограммов лишнего веса за две недели, что является прекрасным результатом.

Для приготовления супчика можно использовать разнообразные овощи в любом сочетании, а также фасоль и бурый рис. Необходимо помнить, что варить овощные супы для похудения требуется без использования соли. Возьмите вместо нее приправу карри или куркуму. Они не только придадут аромат, но и обеспечат вашему блюду превосходные вкусовые качества. Добавляйте как можно больше различной зелени и приправ. Желательно не использовать для приготовления бульонный кубик, как это советуют на многих сайтах. Ведь он содержит глютамат. Это хоть и вкусная пищевая добавка, но очень вредная для желудка.

Что потребуется для приготовления овощного супа:

- любой бульон, можно использовать куриный, мясной или овощной. С мясного бульона необходимо снять жир;

- любую свежую либо сушеную зелень. Прекрасно подойдет базилик, укроп, сельдерей, петрушка, салат, черемша, кинза;

- фасоль сушеная, свежая или консервированная в собственном соку;

- бурый рис;

- любые свежие овощи. Это могут быть все виды капусты и сельдерей, морковь и лук, кабачки и тыква, томаты и огурцы, картофель (нечасто), свекла, репа и другие овощи;

- прекрасно усилят вкус овощей и ароматизируют готовое блюдо разнообразные специи (куркума, карри, хмели-сунели).

Имея такой большой выбор продуктов, можно варить овощные супы для похудения каждый раз новые, не повторяясь, в течение долгого времени. По желанию можете использовать одновременно все компоненты или различное их сочетание.

При добавлении в суп сушеной фасоли необходимо предварительно ее замочить в воде на несколько часов. Лучше всего делать это на ночь. Воду из-под фасоли требуется слить.

Свежую зелень нужно добавлять за пять минут до готовности супа. Это позволит усилить аромат и не потерять витамины.

Вы можете съедать по 2- 2,5 литра вкуснейшего супа ежедневно и не чувствовать голод. Если исключите все остальные продукты, то будете иметь возможность быстро сбросить вес, получая при этом все витамины, белки и углеводы.

Сделать блюдо особенно ароматным поможет сельдерей. Суп для похудения на курином бульоне будет вкусен с бурым рисом, морковью, луком и чесноком. Говяжий бульон прекрасно подойдет для приготовления супа с фасолью. Прекрасным вариантом приготовления овощного супа станет пароварка или мультиварка. Эти современные кухонные приборы позволяют сохранять настоящий вкус продуктов и при этом готовить без соли.

Хотите получить быстрый и при этом безопасный для здоровья результат по снижению веса? Используйте сельдереевый суп для похудения. Диета на его основе дает стойкие результаты. Для приготовления такого супчика потребуется триста граммов капусты и сельдерея корневого, два зеленого болгарского перца, две моркови, пять головок репчатого лука, четыре зубчика чеснока, большой пучок свежей зелени, один стакан томатной пасты и две столовых ложки оливкового масла.

Все овощи очищаем и нарезаем кубиками. Одну луковицу обжариваем на оливковом масле. Добавляем в сковороду томатную пасту и тушим около пяти минут. Подготовленные овощи складываем в глубокий сотейник, заливаем водой и варим до мягкого состояния. После этого соединяем овощной суп с томатной пастой и готовим еще пять минут. Всю зелень измельчаем и добавляем в суп перед приготовлением. Даем ему настояться около 10 минут. Употребляя такой супчик в течение недели, можно снизить свой вес на 3-5 килограммов.


А вы знаете, что друзья бывают очень завистливыми? Как понять, что вы пригрели на груди змею
Дружба
Подвиг во имя природы: волонтеры вывезли 5 000 тонн мусора с индийского пляжа ради спасения морских черепах
Окружающая среда
25 ошибок, которые люди неосознанно совершают в постели
Сексуальность
10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе
Знаменитости
Зачем нужен крошечный карман на джинсах?
Одежда
Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно?
Сон