Тренировки в спортивном зале, даже невзирая на хорошо составленную программу, не принесут желаемую отдачу, если атлет не будет придерживаться правильного и регулярного питания. Но ведь как трудно бывает питаться 5-6 раз в день, как это рекомендуют профессиональные инструкторы и успешные спортсмены.
Большинство из нас, просыпаясь утром, выпивает 1-2 чашки кофе и едет на работу. В обед мы обычно съедаем несколько бутербродов или перекусываем в ближайшем кафе. Потом целый день ничего не едим и приходим домой глубоким вечером. А на ужин уже можно и разгуляться как следует: за этот приём пищи мы поглощаем большее количество калорий, чем за весь рабочий день.
Пора изменить подход к еде
Такое расписание является недопустимым. До 14.00 организм должен получить 60-70% от общего количества калорий, которое необходимо человеку наа целый день. Только в таком случае все процессы обмена веществ будут протекать на пользу всему организму.
Правильное и сбалансированное питание является одним из главных факторов в бодибилдинге, которые способствуют достижению результатов и прогресса.
Спортивное питание способно улучшить эффект от тренировок: за счёт поступления в организм питательных веществ в сверхдозах спортсмен стимулирует организм быстрее восстанавливаться, ускоряется рост мышечных волокон.
Но далеко не каждый атлет может посвятить всё своё время только тренировкам. У кого-то есть работа, не связанная с бодибилдингом, а кого-то дома ждёт семья, которой тоже необходимо уделить внимание.
Всё это мешает сделать регулярным приём пищи и спортивных добавок, способствуя замедлению прогресса.
Какой есть выход из данной ситуации?
Батончик Quest bar поможет доставить в организм необходимые порции питательных веществ в самое неудобное для полноценного приёма пищи время.
Главное преимущество подобного спортивного питания состоит в том, что он очень транспортабелен: можно положить батончик в любой карман и носить его везде где угодно. А если наступит момент, когда организм потребует очередную порцию энергии, достаточно достать его из кармана, открыть упаковку и съесть. Нет ничего проще.
Кроме того что это очень удобно, протеиновые батончики Quest bar обладают уникальным составом и приятным вкусом.
Также не стоит думать, что такие добавки можно употреблять только спортсменам, которые занимаются культуризмом. Пищевые добавки в виде батончиков достаточно активно используют и люди, занимающиеся другими видами спорта. Особенно популярны батончики у бодибилдеров. Однако и занимающиеся легкой и тяжёлой атлетикой, гимнастикой, а также теми видами спорта, где у человека достаточно напряжённый график тренировок и нет возможности вовремя пополнять запасы организма, отдают должное удобному спортивному питанию.
Quest bar (батончики): состав
На самом деле разновидностей такой приятной пищи существует много. Они различаются не только вкусовыми качествами, но и соотношениями ингредиентов, из которых состоят.
Но можно выделить усреднённый состав, который подойдёт для описания батончиков:
- Протеиновый набор. Батончик Quest bar содержит в себе смесь разных видов белков. В основном это молочный протеин и различные протеиновые изоляты.
- Изомальто-олигосахариды. Это определённый вид пребиотиков, которые помогают наладить хорошую работу кишечника.
- Эритрит. Данный вкусовой подсластитель признан одним из наименее вредных. Так что не бойтесь страшного названия, потому что это обычный заменитель сахара.
- Вода.
- Вкусовые наполнители. К примеру, могут использоваться орехи.
Как видно из состава, подобный продукт является полностью безопасным для регулярного потребления. Единственное, в чём есть отличия от порошковых протеиновых либо углеводных коктейлей, - это лёгкость в употреблении. Ведь чтобы съесть батончик Quest bar, вам не нужно покупать шейкер, мерную ложку и мешок с протеиновым концентратом. Всё это, можно сказать, уже соединено в продукте, и вам остаётся лишь достать его из упаковки.
Как правильно употреблять?
Если человек использует батончик Quest bar в своей диете, и его цель убрать лишний жир – будет достаточно употребить его 1-2 раза в течение дня. Делать это лучше не во время еды, а в качестве перекусов.
Спортсменам рекомендуется около 3 раз в день использовать такую добавку: 1 раз сразу после тренировки, а также 2-3 раза в перерывах между полноценными приёмами пищи.
Основные плюсы от использования
Можно выделить следующие качества батончиков по сравнению с другими видами и формами спортивного питания:
- удобство применения;
- транспортабельность;
- экономия времени и денег;
- доступность;
- обогащенный дополнительными витаминами, минералами и другими полезными веществами состав;
- различные варианты вкусовых наполнителей.
Где можно купить?
Не может не радовать тот факт, что на сегодняшний день доступны почти во всех магазинах и тренажёрных залах батончики Quest bar. Москва - не исключение. Кроме этого, их можно легко купить в специализированных интернет-магазинах, так как данный продукт является одним из самых популярных, он есть во всех удалённых точках продаж.
А что делать тем, кто ещё не решился попробовать продукцию Quest bar (батончики)? Отзывы о данной спортивной добавке людей, ведущих здоровый образ жизни, только положительные. Главное свидетельство качества продукта то, что он является самым популярным в США, где бодибилдинг развит на порядок лучше, чем в любой стране бывшего СССР.
А за счёт большого разнообразия вкусовых наполнителей можно подобрать именно тот, который есть вам будет приятнее всего. Благодаря большому ассортименту ломается старый стереотип, что всё полезное обязательно должно быть невкусным.
