Менопауза у женщины – это последняя естественная менструация в жизни представительницы прекрасного пола. Определяют дату, когда она произошла, ретроспективно, спустя год с момента события, если выделений, обусловленных функциональностью яичников, больше не было. В среднем климакс приходит в 45-50 лет, хотя все строго индивидуально. При менопаузе понижаются концентрации половых гормонов, утрачивается функция продолжения рода. Тесно связаны между собой понятия менопаузы и климакса – первая представляет собой начальный этап климакса. В то же время менопауза – это не точечное событие, а продолжительное, растянутое во времени.
Биология и человек
Менопауза у женщины может длиться десятилетие, как уверяют некоторые исследователи. Предположить, сколько времени займет гормональная перестройка организма, в каждом конкретном случае невозможно – слишком индивидуален этот процесс. Чтобы поддерживать высокое качество жизни, следует придерживаться разработанной врачами диеты, организовать свою повседневность, нормализовать жизненный ритм. Если возникает необходимость, нужно принимать специальные медикаменты (строго под контролем врача), а также обращаться за помощью к психологу. На пользу пойдут специальные витамины, разработанные для этого периода жизни – например, «Ледис формула». Менопауза у женщины – период, сопряженный со временными сложностями, но все они преодолимы.
Многие отмечают, что наиболее значимые проблемы, связанные с климаксом – психологические. Гормональные изменения приводят к перестройке характера. Нередко менопауза у женщин проявляет себя:
- склонностью раздражаться;
- мнительностью;
- чувствительностью;
- обидчивостью.
Как говорят психологи, это делает проблему не только личной, но затрагивающей весь близкий круг – дети и супруг, друзья и коллеги. Чтобы облегчить переходный период в жизни женщины, окружающие должны с пониманием относиться к ее состоянию, обеспечить дома доброжелательную обстановку, спокойствие и уют, мир.
Менопауза у женщины – это совершенно естественный процесс, начало нового жизненного этапа. Не следует думать, будто бы это болезнь, требующая лечения, или просто несдержанность характера, которую нужно подавлять волевыми усилиями. Все изменения, происходящие при климаксе, сглаживаются специальными методами, разработано немало подходов, но прибегнуть к ним может лишь женщина, понимающая, что ей нужна помощь, а также та, которую поддерживают близкие.
Несмотря на стереотипы, менопауза – это еще не конец интимной жизни. Наоборот, эта область становится для женщины более важной, нежели ранее. Врачи рекомендуют по возможности прикладывать силы к тому, чтобы симптомы менопаузы у женщины не стали причиной нарушения дружеских отношений на работе (с семейными сложностями, как считается, разобраться несколько проще). Со стороны женщина, переживающая климакс, может внезапно показаться излишне заботливой. Окружающим стоит принять это и понять – это один из путей подстройки под новые условия жизни.
Как заметить?
Первые проявления климакса достаточно разнообразны, индивидуальны. Многое зависит от гормонального фона, истории болезни, общего состояния здоровья. Определяются симптомы менопаузы у женщины спецификой работы эстрогеновых рецепторов, расположенных в разных жизненно важных органах.
Первые признаки, предупреждающие о приближении менопаузы, приходят уже в 30-40 лет. Это еще не симптомы климакса, а лишь легкие намеки на новый этап жизни. Итак, заподозрить, что грядут гормональные изменения, можно по следующим особенностям:
- нарушение цикличности менструаций;
- сложность зачатия ребенка, вынашивания плода;
- эндометриоз.
Первые признаки менопаузы у женщин:
- приливы;
- аменорея;
- возбужденное состояние;
- участившиеся головокружения.
А если поподробнее?
Наступление менопаузы у женщин чаще всего проявляет себя приливами – именно они привлекают к себе особенное внимание. Длительность состояния – от считанных секунд до тяжелых минут, которые по ощущениям кажутся бесконечными. Приливы могут возникнуть в любой момент, без привязки к суточному ритму. При этом краснеет кожа, ощущается жар, активизируется работа потовых желез. Некоторые отмечают, что немеют кончики пальцев. Возможно учащение ритма сердцебиения. В редких случаях такое состояние провоцирует обморок. Заканчивается прилив, как правило, ознобом.
Женщина во время менопаузы может страдать вертиго. Врачи объясняют это частыми скачками давления, что стимулирует возникновение локальных возбужденных очагов в вегетативной НС. Гормональные изменения приводят к тому, что голова кружится. Одновременно женщина становится более возбудимой. Это проявляет себя:
- ночной бессонницей;
- склонностью ко сну днем;
- обеспокоенностью;
- тревожностью.
Перечисленные явления – это самые типичные признаки менопаузы у женщин, встречающиеся в большинстве случаев. Возможны и другие проявления.
Эмоции и гормоны
Связь гормонального фона и эмоционального состояния женщины была отмечена еще в древности. Доподлинно известно, что греческие врачи объясняли эмоции состоянием матки. Так образовалось слово «истерия» – в греческом hystera значит «матка». Дело в том, что довольно распространенный признак менопаузы у женщин – астено-невротический синдром. Описывают такое состояние следующим образом: женщина раздражена, склонна капризничать, плаксива, испугана, тревожится, хотя не может объяснить причину таких ощущений. Обычно состояние сопровождается бессонницей, повышенной чувствительностью к запахам, звукам.
Известны и такие случаи, когда лечение женщинам при менопаузе выбирали на основе проявлений депрессии: угнетенное психическое состояние может быть настолько тяжелым, что возникают мысли о нанесении себе вреда. Особенная сложность этого случая – проблемы корректировки, так как на терапию обычно ответ слабый, а в определенном проценте случаев вовсе отсутствует. Депрессивные расстройства, свойственные женщинам в период климакса, бывают крайне тяжелыми, сопровождаются нетипичным поведением, во многих случаях – вызывающим. Заметить это легко со стороны, обратив внимание на макияж, прическу, одежду. В некоторой степени женщина, не всегда осознавая мотивы, прибегает к этим инструментам, чтобы продлить молодость.
Вегетативная НС и период менопаузы
У женщин в это время бывают приливы, но выраженность и частота таких явлений существенно варьируется. Некоторые отмечают приливы крайне редко, а переносятся они достаточно легко, а вот у других расстройства становятся поводом для серьезного беспокойства: приливы приходят часто, а перенести их крайне сложно. Тяжелые проявления симптома климакса:
- ощущение, словно не хватает воздуха;
- активное выделение пота железами;
- гиперемия кожи;
- тревожность;
- тошнота;
- слабость.
Многие отмечают, что сердце во время прилива словно бы замирает. Ситуация осложняется сильным головокружением.
Если в период менопаузы у женщин часты сбои ритма биения сердца, учащается дыхание, разумно обратиться к доктору. При этом диагностируют ГВС (гипервентиляционный синдром). Ощущается он комком в горле, недостаточностью воздуха, давлением в груди, головными болями, похожими на мигрень. Чаще приливы возникают при продолжительном пребывании в душном помещении, при высокой температуре и влажности.
ГВС объясняется нарушением кальциевого, магниевого обмена. Проблемы метаболизма приводят к снижению концентрации эстрогенов в организме, и без того низкой в силу трансформации репродуктивной системы. Отмечается, что ГВС связан с храпом, так как во время ночного отдыха это приводит к продолжительному замиранию дыхания. Заметить за собой ГВС можно по симптомам:
- частое пробуждение ночью без видимой причины;
- тяга ко сну днем;
- апноэ;
- высокое давление по утрам.
Это любопытно
Нарушение кальциевого, магниевого обмена в некоторой степени можно скорректировать витаминными комплексами (например, «Формула женщины»). Менопауза, сопровождающаяся такими проблемами с метаболизмом, связана с немалыми рисками для здоровья, поскольку микроэлементы и гормоны отвечают не только за репродуктивную функцию, но и регенеративные качества нейронов головного мозга. Гибель этих клеток может спровоцировать болезнь Альцгеймера.
Принимая специализированные препараты, разработанные для климактерического периода, можно стимулировать работоспособность мозговых клеток, обеспечить организм необходимыми компонентами для нормализации кровотока. Эстрогены и витамины, минералы совместно купируют воспаления, имеют качества антиоксидантов, помогают сохранять стабильный уровень глюкозы в кровеносной системе. Не стоит пренебрегать такими продуктами, особенно если доктор рекомендовал принимать конкретный набор витаминов.
Проявления: что возможно?
Заподозрить приближение климакса можно по состоянию мочеполовой системы: преследуют различные болезни, проявляющие себя специфическими выделениями. При менопаузе у женщин возможны слизистые отделения из влагалища, не имеющие выраженного запаха. Такие считаются физиологической нормой. А вот вещество с резким, сильным запахом, содержащее включения крови – это уже показатель нездоровья. Если беспокоят такие проявления, следует обратиться к доктору для установления причины: это может быть инфекция, воспалительный процесс или более серьезные проблемы – например, добро-, злокачественные новообразования.
Климактерический период сопровождается ухудшением состояния кровеносной и опорно-двигательной систем. Беспокоят резкие скачки давления, боли в сердце. Дефицит половых гормонов может спровоцировать атрофический вагинит, выражающий себя:
- сухостью слизистых влагалища;
- отсутствием смазки;
- опущением стенок;
- слабым кровотоком;
- жжением.
Во время и после менопаузы у женщин повышен риск цистоуретрита атрофического типа. Выражается частыми позывами посетить туалет, болезненностью процесса, жжением и резью внизу живота. Позывы провоцируют ночные пробуждения. Атрофические процессы могут затронуть связки органов в этой области, а значит, нарушается правильная анатомия, органы смещаются, на фоне чего матка опускается или даже выпадает.
У женщины после менопаузы, особенно при отсутствии поддерживающей терапии, кожа становится сухой, неэластичной, пигментированной, дряблой. Врачи объясняют это нарушением питания. Возможна активизация выпадения волос. У некоторых отмечается усиленный рост волосяного покрова на лице.
Постменопауза нередко заявляет о себе остеопорозом. Болезнь провоцируется недостаточностью женских половых гормонов. Механизм ее развития следующий: из-за нехватки активных компонентов костные ткани не обновляются, а значит, уменьшается рост, повышается риск переломов. Нередко переломы сопровождают приложение минимальной нагрузки. Болит спина, поясница, синдром усиливается при продолжительном хождении или стоянии. Болезненностью отзываются суставы. Возможна сутулость.
Когда ждать?
Возможна менопауза у женщин возраста, близкого к пятидесяти годам, хотя на практике известно немало случаев отклонения и в большую, и меньшую сторону. Среднестатистический момент наступления менопаузы – 48 лет. Именно в этом возрасте репродуктивная функция организма постепенно сходит на нет, при этом необратимые изменения претерпевают органы, ответственные за продолжение рода. Понижается концентрация половых гормонов, меняются матка, яичники. Визуально заметны изменения груди.
Невозможно точно сказать, в каком возрасте менопауза у женщины уже наступила, а когда – нет. Все зависит от индивидуальных особенностей. Не удалось выявить связи с первым сексуальным контактом, числом детей, количеством успешных зачатий или менархе.
Известно немало случаев, когда перестройки гормональной, репродуктивной системы вообще не привлекали внимания женщин, но вот другие сталкиваются с серьезными неприятностями в повседневности. К сожалению, нельзя сказать, что причины менопаузы у женщин устранимы. Если климактерический период беспокоит неудобствами, можно лишь принять меры для облегчения симптомов, а вот с причинами справиться возможности пока нет.
Врачи считают, что в некоторой степени период наступления климакса определяется наследственным фактором. Узнав, в каком возрасте столкнулись с перестройками мама, бабушка, можно заранее подготовиться к новому этапу в своей жизни. Правда, точного совпадения сроков никто обещать не может: отклонения возможны в обе стороны. Впрочем, даже примерные представления о сроках климакса позволяют облегчить переходный период, подготовиться к нему заранее.
Факторы и возраст
Наблюдения показали, что в некоторой степени на наступление менопаузы влияют:
- генетика;
- социальные условия;
- история болезни;
- психологические нюансы.
Врачи заверяют, что вот уже несколько десятилетий менопауза сдвигается к сорокалетнему возрасту. Участились случаи перехода в новую фазу жизни даже раньше 40 лет. Ранний климакс с большей степенью вероятности наблюдается у женщин:
- курящих;
- переживших несколько абортов;
- не практикующих регулярную половую жизнь;
- злоупотребляющих спиртным;
- страдающих ожирением;
- пренебрегающих режимом дня;
- придерживающихся строгих диетических программ;
- регулярно сталкивающихся со стрессовыми ситуациями.
Свой вклад могут внести гинекологические, онкологические, аутоиммунные, эндокринные болезни, перенесенные в прошлом или переживаемые в настоящее время.
Как предупредить?
Разработано несколько методов отдаления менопаузы у женщин. По отзывам, наилучший результат показывают базовые профилактические подходы: регулярно посещать доктора, сдавать анализы на гормоны, принимать прописанные врачом лекарства для коррекции состояния организма. Кроме гормональных, доктор обычно советует общеукрепляющие средства – ими тоже не стоит пренебрегать.
Методы предупреждения ранней менопаузы:
- сбалансированная, рациональная программа питания;
- физиотерапия;
- регулярные гимнастики.
Если возраст приближается к 48 годам, для отдаления менопаузы можно прибегать к народным методикам – питье настоев, отваров лекарственных трав, принятие ароматных ванн с эфирными маслами.
Шаг за шагом
Первый этап – пременопауза. Продолжительность этого периода может достигать шести лет. Как и в период менопаузы, выделения у женщин в пременопаузе довольно характерны, обусловлены специфическими особенностями гормональной системы. Месячные все еще есть, но цикличность нарушена, свойственны частые задержки и кратковременность цикла. Постепенно менструальный цикл вовсе перестает соблюдаться. Во время выделений раз от раза крови все меньше, но крайне редко возможны обильные менструации.
В пременопаузе возможно избыточное продуцирование эстрогенов, приводящее к гиперэстрогении. Корректировку такого состояния назначают по итогам специфических анализов. Гинеколог сперва осматривает пациентку, а на лечение направляет, если выявлены следующие симптомы:
- повышенная плотность стенок матки вместо их истончения, уменьшения;
- увеличение, утяжеление груди;
- появление в молочных железах болезненных уплотнений;
- повышенное продуцирование цервикальной слизи;
- новообразования, миоматозные узлы;
- длительность, обильность менструаций возрастает;
- дисфункциональные кровотечения.
Прогресс состояния
Следующий этап – собственно менопауза. Менструальные выделения остаются в прошлом. Из всех шагов климакса менопауза наименее продолжительна, вскоре сменяется на постменопаузу, когда яичники теряют возможность продуцирования гормонов. В среднем в организме количество эстрогенов сокращается вдвое в сравнении с репродуктивным возрастом. Продолжительность ранней постменопаузы варьируется от года до вдвое большего срока. Симптомы:
- выпадение волос на лобке;
- понижение тонуса стенок влагалища;
- уплощение сводов влагалища;
- уменьшение матки;
- сокращение объемов цервикальной слизи.
Меняется структура груди: на смену железистым клеткам приходят жировые, фибра.
Перечисленные проявления – совершенно нормальные процессы. Как правило, женщина при этом не сталкивается с серьезными неприятностями. Постменопауза длится до конца жизни.
Слишком рано!
Если менопауза у женщины начинается в возрасте 40 лет и раньше, следует обратиться к доктору. В некоторых случаях все объясняется генетикой: дефективностью хромосомы, дисфункцией яичников из-за хромосомного фактора, синдром Шерешевского-Тернера или иными проблемами, нарушениями, обусловленными наследственностью.
Ранний климакс может начаться из-за внешних факторов. Спровоцировать его могут:
- лишний вес;
- химиотерапия;
- болезни, связанные с гормональной, репродуктивной системой;
- анорексия;
- бесконтрольное использование гормональных контрацептивов.
Ранняя менопауза провоцирует дряблость кожи, появление морщин, пигментирование отдельных участков. Меняется фигура, быстро прибавляется вес, причем отложения в первую очередь наблюдаются на бедрах, талии, в боках. Несколько реже фиксируют ожирение мужского типа, когда основной набор массы приходится на живот. Ранний климакс может спровоцировать целый букет болезней – от гормональных и связанных с метаболизмом сбоев до злокачественных новообразований.
Как предупредить?
Причина наступления менопаузы раньше времени – дискинезия гонад. Яичники, функционируя в нормальном режиме, обеспечивают организм необходимым количеством активных соединений, включая гормональные. К сожалению, в настоящее время нет методов, позволяющих гарантировать 100 % защиту от раннего климакса: генетические факторы в своей основной массе не поддаются корректировке. В некоторых случаях врач может назначать гормональную терапию – правильный подбор препаратов позволяет отдалить климактерический период.
Отдалить, ослабить проявления менопаузы можно, прибегая к народным средствам. Готовят отвары, настои на лекарственных травах, корневищах имбиря. Кроме пользы для репродуктивной системы, такие продукты укрепляют организм в целом, стимулируют иммунитет.
Нужно помнить, что старость приходит раньше, если женщина перенесла или переносит тяжелую болезнь. Нередко в такой ситуации отдалить менопаузу можно правильным выбором гормональных препаратов, но доверяют составление медикаментозной программы доктору, иначе высок риск навредить себе.
Климактерический период и боли
В некоторой степени болевой синдром – это защитный механизм. Отдельные участки направляют импульсы в головной мозг, привлекая внимание к проблемам, нарушению целостности, некорректному функционированию. При климаксе довольно часто наблюдается боль в животе, поскольку именно тут расположены органы мочеполовой системы. Чтобы понять, в чем причина неприятного синдрома, важно выявить источник ощущений. Все возможные причины делятся на две группы:
- физиологические;
- патологии.
Вполне возможно, что при климаксе боль спровоцирована вовсе не естественными процессами, а болезнями:
- язвами;
- воспалительными;
- почечными;
- желудочными.
Боли могут вызвать: колики, воспаление аппендикса, матки, а также отравления. Иногда болью в животе отдаются инфаркт, пневмония.
Если ощущения спровоцированы не болезнями, а только гормональными изменениями, избавиться от них достаточно легко. Объясняются они обычно спазмами, неправильным функционированием отдельных видов клеток, формирующих слизь. Такая причина обычно проявляет себя болью после интимного контакта.
Болит голова
В период менопаузы чаще женщины жалуются на боли в области виска, затылка, темени. Спровоцировать неприятные ощущения могут погодные перемены, стрессовые факторы и другие внешние источники. Врачи выделяют четыре группы провокаторов:
- спазмы;
- изменение давления;
- влияние на нервные окончания;
- позвоночные болезни.
Конкретную причину выясняют, проводя продолжительные наблюдения за пациенткой, устанавливая характер ощущений и точную локализацию.
Довольно часто при климаксе возникают головные боли, сходные с мигренью. Нередки в период менопаузы кластерные боли, чья отличительная особенность – сильно выраженные неприятные ощущения. Если наблюдаются именно кластерные боли, нужно без промедления обратиться к доктору – симптом сигнализирует о какой-то серьезной болезни. Диагностика потребует сдачи анализов и проведения инструментальных исследований. А вот по причине менопаузы головные боли чаще всего возникают из-за близкого к депрессии состояния, сосудистого спазма или скачков давления, обусловленных нестабильностью гормонального фона.
Месячные и менопауза
Менопауза – период, когда прекращаются регулярные кровотечения. Если выделения все еще есть, но цикличность нарушена, вероятно, женщина находится в состоянии пременопаузы. Менопаузу устанавливают через год после последнего цикла. Известны случаи, когда перерывы между выделениями достигали полугода – это не свидетельствует о менопаузе, но сигнализирует о ее приближении.
