Желание иметь красивый бронзовый загар вне зависимости от сезона толкает многих людей обращаться к искусственному солнцу соляриев. Но многие не знают, как часто можно ходить в солярий, чтобы получить желаемый эффект, не навредив своему здоровью. Давайте разберемся!
Что такое солярий и как он работает
Солярий представляет собой устройство, генерирующее ультрафиолетовое излучение, близкое по спектру к естественному солнечному свету. В отличие от открытого солнца, в солярии можно точно контролировать дозу облучения.
Существует несколько разновидностей соляриев:
- Вертикальные — загорание стоя
- Горизонтальные — загорание лежа
- Турбосолярии с системой климат-контроля для комфорта
В соляриях используются специальные эритемные лампы, излучающие преимущественно длинноволновые лучи (УФА). Их интенсивность выше, чем интенсивность естественного солнечного света. Это позволяет быстрее «запустить» процессы пигментации кожи и получить загар.
Польза солярия для организма
Умеренные солярии оказывают ряд положительных эффектов на организм.
Солнечные ванны поднимают настроение и способствуют накоплению витамина D для роста и обновления костной ткани, повышения иммунитета и нормализации обменных процессов.
Основные плюсы процедуры:
- Усиление выработки витамина D, улучшение усвоения кальция
- Повышение иммунитета
- Улучшение работы эндокринной системы
- Выброс эндорфинов, улучшение эмоционального фона
Кроме того, есть данные об эффективности УФ-терапии при некоторых кожных заболеваниях (атопический дерматит, псориаз).
Показания и противопоказания к посещению соляриев
Несмотря на потенциальную пользу, солярии имеют ряд ограничений и противопоказаний.
Посещение солярия рекомендовано:
- Для профилактики и лечения дефицита витамина D
- Для укрепления иммунитета в осенне-зимний период
- При некоторых кожных заболеваниях
Противопоказания:
- Онкологические заболевания
- Беременность и лактация
- Повышенная чувствительность кожи, аллергии
- Ряд хронических заболеваний
Перед первым посещением желательна консультация дерматолога.
Рекомендации по частоте посещения солярия
Согласно европейским стандартам, максимальное количество сеансов в год не должно превышать 60. Как правило, достаточно двух курсов по 10-15 сеансов.
Принимать солнечные ванные в солярии следует умеренно, постепенно наращивая время. Как правило, начинают с одного раза в неделю, с двух-трех минут, постепенно переходя к пяти–десяти минутам.
Оптимальная частота для новичков:
- 2-3 сеанса в неделю
- Перерыв между сеансами не менее 48 часов
По мере адаптации организма можно постепенно увеличивать интенсивность облучения и сокращать интервалы между посещениями.
Как проходит процедура загара в солярии
Классический сеанс в солярии включает следующие этапы:
- Консультация специалиста
- Подбор программы с учетом особенностей клиента
- Подготовка кожи перед сеансом
- Непосредственно процедура облучения
- Уход за кожей после солярия
Для клиентов-новичков первый сеанс обычно начинают с 3 минут. Затем постепенно увеличивают до 5-10 минут. Время загара зависит от:
- Типа кожи
- Характеристик солярия и ламп
- Индивидуальной переносимости
- Желаемого результата
Рекомендации по подготовке к сеансу
Правильная подготовка поможет достичь лучшего результата и избежать нежелательных последствий. Основные рекомендации перед солярием:
- За 2-3 дня до процедуры сделать скраб, пилинг, принять контрастный душ
- Перед сеансом принять водные процедуры без мыла
- Нанести на кожу увлажняющий крем
- Не использовать парфюмерию, декоративную косметику
- Защитить губы бальзамом
Правила поведения во время сеанса
В процессе сеанса загара в солярии также есть ряд нюансов, о которых следует помнить:
- Нанести специальный крем для солярия на все тело, кроме лица
- Защитить глаза очками, волосы - шапочкой
- Не прикасаться к лампам во избежание ожогов
- Пить воду, если сеанс длительный
- Придерживаться рекомендованных поз во избежание неравномерного загара
Уход за кожей после солярия
После выключения ламп солярия процессы в коже не останавливаются. Чтобы закрепить результат, рекомендовано:
- Тщательно увлажнить кожу кремом
- Пить больше жидкости
- Не принимать контрастный душ
- Не делать скрабы, пилинги в течение 48 часов
Для профилактики преждевременного старения кожи важно использовать кремы с антиоксидантами.
Роль косметических средств при загаре в солярии
Существует специальная линейка препаратов для подготовки к солярию и ухода после:
- Ускорители и максимайзеры загара
- Бронзаторы с эффектом автозагара
- Кремы для лица
- Средства после солярия с антиоксидантами
Подбирать косметику следует с учетом типа кожи и особенностей оборудования солярия.
Как избежать нежелательных последствий
Чтобы минимизировать риски от частого посещения солярия, важно:
- Соблюдать рекомендованную частоту сеансов
- Не злоупотреблять облучением, особенно людям с I-II типом кожи
- Регулярно проходить осмотры у дерматолога
При появлении подозрительных изменений на коже следует обратиться к врачу.
Советы по достижению наилучших результатов
Для того, чтобы загар в солярии был максимально полезен и эстетичен, рекомендуется:
- Получить персональную консультацию оператора
- Выбрать качественное оборудование с безопасным уровнем УФ-излучения
- Использовать профессиональную косметику
Только взвешенный подход и умеренность помогут сохранить кожу молодой и здоровой!
Как определить оптимальную частоту посещений
Чтобы определить, как часто можно ходить в солярий в вашем конкретном случае, необходимо:
- Учитывать все имеющиеся противопоказания и хронические заболевания
- Определить фототип кожи (насколько она чувствительна к ультрафиолету)
- Получить рекомендации специалиста относительно переносимости облучения
Для людей с высокочувствительной кожей оптимально 1-2 посещения в неделю. Для менее чувствительных типов кожи частоту можно постепенно увеличивать.
Особенности для клиентов солярия впервые
Если вы впервые решили попробовать искусственный загар в солярии, важно:
- Начать с 3-5 минут облучения
- Делать перерыв между сеансами не менее 2 дней
- Обращать внимание на реакции кожи
- Придерживаться рекомендаций специалиста
Постепенное увеличение интенсивности и частоты посещений поможет минимизировать риски.
Можно ли ускорить получение загара в солярии
Стремление ускорить процесс загара в солярии может привести к негативным последствиям. Однако использование специальных косметических средств позволяет сделать его более интенсивным.
Допустимые способы усилить эффект:
- Применение бронзаторов и активаторов загара перед сеансом
- Использование интенсивных программ для более стойкого загара
- Уход за кожей с помощью специальных средств после
Но помните, что здоровье важнее сиюминутной красоты!
Факторы риска чрезмерного увлечения солярием
Некоторые категории людей подвержены риску чрезмерного увлечения солярием и последующих проблем со здоровьем. Это в первую очередь:
- Люди с I-II фототипами кожи
- Люди с наследственной предрасположенностью к меланоме
- Люди с психологической зависимостью от процедур
Такие люди нуждаются в особом контроле частоты посещений и состояния кожи. Не стоит рисковать ради иллюзорной красоты!
Способы контроля безопасности соляриев
Чтобы минимизировать потенциальный вред от соляриев, важно обеспечить контроль их безопасности. Основные аспекты:
- Стандартизация и сертификация оборудования
- Регулярный технический осмотр
- Подтверждение квалификации персонала
- Внутренний контроль соблюдения правил и норм
- Внешний надзор со стороны профильных служб
В России требования к соляриям регламентированы СанПиН. Однако не все заведения в полной мере их соблюдают.
Как распознать недобросовестные солярии
Признаки солярия с сомнительным уровнем безопасности:
- Отсутствие лицензии и разрешительной документации
- Неквалифицированный персонал
- Устаревшее или поврежденное оборудование
- Отсутствие контроля доз облучения
- Игнорирование индивидуальных особенностей клиентов
Прежде чем начать посещать солярий, убедитесь в его надежности и профессионализме!
Профилактика негативных последствий солярия
Даже при соблюдении всех правил и предосторожностей, а также посещении качественных заведений, полностью исключить риски использования солярия невозможно.
Для профилактики рекомендуется:
- Регулярный осмотр кожи у дерматолога
- Обследование на наличие предрасполагающих маркеров
- Использование защитных и увлажняющих кремов
- Отказ от солярия при появлении подозрительных симптомов
Мнение экспертов: стоит ли рисковать
Несмотря на определенную пользу, многие эксперты рекомендуют с осторожностью относиться к соляриям и заменить их более безопасными способами поддержания витаминного баланса и иммунитета.
По их мнению, солярий не стоит того, чтобы рисковать появлением рака кожи и преждевременным старением. Лучше найти альтернативные пути!
