Пропал голос: как быстро вернуть и эффективно восстановить

Представьте, что в самый ответственный момент у вас внезапно сел голос. Вы не можете произнести ни звука, лишь хрипеть или шептать. Что делать в такой ситуации? К сожалению, с потерей голоса хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Давайте разберемся, почему он пропадает и как эффективно восстановить. Что делать, если пропал голос?

Основные причины потери голоса

Существует множество факторов, которые могут привести к временной или даже полной утрате голоса. Рассмотрим основные из них:

• Инфекционные заболевания дыхательных путей (ОРВИ, грипп, ларингит, трахеит и др.) - самая распространенная причина. При воспалении слизистой оболочки гортани нарушается работа голосовых связок.
• Травма или хирургическое вмешательство на гортани.
• Онкологические заболевания гортани.
• Нарушения работы щитовидной железы.
• Аллергические реакции.
• Перенапряжение и заболевания голосовых связок (у певцов, ораторов, педагогов).
• Сильный стресс, nervus laryngeus - "истерическая афония".
• Воздействие вредных факторов - химические вещества, сухой воздух, курение.

Как видно из списка, причины могут быть совершенно разными - от банальной простуды до онкологии. Поэтому при появлении симптомов не стоит заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Диагностика проблем с голосом

Чтобы правильно подобрать лечение, необходимо установить истинную причину, вызвавшую афонию. Для этого потребуется пройти обследование у нескольких специалистов:

• Осмотр ЛОР-врача - наиболее важное обследование, позволяющее исключить или подтвердить патологии гортани.
• Анализ крови и мочи, общий анализ мокроты.
• Фиброларингоскопия - исследование гортани с помощью эндоскопа.
• Консультации аллерголога, эндокринолога, невролога, онколога в зависимости от предполагаемых причин.

На основании результатов врач ставит диагноз и назначает подходящую терапию.

Лечение в зависимости от причины

При инфекционных заболеваниях назначается комплексная терапия, включающая:

• Антибиотики или противовирусные препараты для борьбы с возбудителем.
• Противовоспалительные средства - для снятия отека и воспаления.
• Антисептики - для полоскания горла с целью дезинфекции.
• Отхаркивающие для облегчения кашля.
• Ингаляции и местные согревающие мази.

При этом важно соблюдать постельный режим и полный голосовой покой на время лечения, чтобы не усугублять состояние связок.

Лечение опухолей и других новообразований гортани обычно требует хирургического вмешательства. После удаления может потребоваться курс реабилитации у логопеда.

При перенапряжении голосовых связок показана консультация фониатора - врача по заболеваниям голоса. Он подберет комплекс специальных упражнений и даст рекомендации по технике речи и пения, поможет восстановиться профессиональным вокалистам.

Таким образом, подход к лечению всегда индивидуален и зависит от конкретной ситуации.

Рекомендации при остром ларингите

Рассмотрим более подробно рекомендации в случае острого вирусного или бактериального ларингита - это наиболее частая причина временной потери голоса. Что можно посоветовать в домашних условиях:

1. Обеспечить полный покой голосовым связкам - не разговаривать, только при необходимости шептать.
2. Пить больше жидкости для увлажнения слизистой - чай, морсы, теплое молоко.
3. Делать ингаляции - можно просто над кастрюлей с горячей водой.
4. Полоскать горло антисептиками - ромашка, календула, мирамистин.
5. Принимать жаропонижающие при высокой температуре.
6. Использовать согревающие компрессы и мази.

Категорически не рекомендуется заниматься самолечением антибиотиками и гормональными спреями для горла. Это может привести к осложнениям или затянуть выздоровление.

Профилактика и уход за голосом

Чтобы избежать частых проблем с голосовым аппаратом, рекомендуется:

• Избегать переохлаждений и своевременно лечить инфекции дыхательных путей.
• Пить больше жидкости, увлажнять воздух в помещении.
• Отказаться от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем.
• Не кричать, не форсировать голос во время простуды.
• Делать перерывы при длительных разговорах и регулярно отдыхать голосовым связкам.

Дополнительно для профилактики полезны специальные упражнения для тренировки мышц гортани, занятия с логопедом.

Народные средства для улучшения голоса

Наряду с медикаментозным лечением, можно использовать и некоторые народные средства, которые помогут ускорить выздоровление:

• Полоскание горла отварами трав - ромашка, календула, шалфей. Они оказывают противовоспалительное и антисептическое действие.
• Мед с маслом облепихи, который помогает регенерации тканей.
• Теплые молочные напитки - они размягчают гортань и увлажняют слизистую.
• Сок алоэ также хорошо увлажняет и ускоряет заживление повреждений.

Однако помните, что народные средства - лишь дополнение к основному лечению, назначенному врачом. Самостоятельно ими заниматься опасно.

Упражнения для голосовых связок

Для профилактики, а также восстановления голоса после заболеваний, очень полезны специальные тренировки голосового аппарата. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять ежедневно:

1. Медленно поворачивать голову в разные стороны, задерживая в каждом положении на 5-10 секунд.
2. Надавливать пальцами на крылья носа и качать головой вправо-влево.
3. Произносить звуки на выдохе, постепенно повышая и понижая громкость. Начинать тихо, заканчивать еще тише.
4. Напрягать и расслаблять мышцы шеи и челюсти.

Выполнять все упражнения нужно очень аккуратно, без резких движений и форсирования голоса. При болезненных ощущениях лучше прекратить занятия.

Правила поведения при проблемах с голосом

Чтобы облегчить состояние и ускорить выздоровление, при любых проблемах со связками рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Соблюдать голосовой режим - говорить тихо, на выдохе, избегать долгих разговоров.
• Не кричать, не петь, не смеяться громко.
• Не кашлять и не откашливаться с силой.
• Дышать через нос, а не рот.
• Не есть острую, соленую, кислую и горячую пищу - это раздражает гортань.

Стараться максимально щадить и беречь голосовой аппарат, тогда восстановление займет меньше времени.

Питание при проблемах с голосовыми связками

Как уже говорилось, во время лечения нужно исключить раздражающие горло продукты. А что можно и нужно есть? Прежде всего, это натуральные свежие соки и фрукты богатые витамином C (цитрусовые, киви, облепиха). Они повышают иммунитет и ускоряют заживление.

Также очень полезны:

• Мед, который обволакивает и смягчает горло.
• Молочные продукты с маслом - йогурты, творог, сметана.
• Теплое питье - молоко с медом, отвар шиповника, липовый чай.
• "вернуть" Овощи, фрукты, зелень - источники витаминов и микроэлементов.

Правильное питание в сочетании с лекарствами поможет быстрее восстановить голос.

Когда обращаться к врачу

Если вы заметили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов, стоит записаться на прием к врачу-оториноларингологу:

• Потеря голоса длится более 2 недель
• Голос стал резко охриплым
• Боль и першение в горле не проходят
• Повышение температуры тела
• Кашель с мокротой
• Ощущение комка и затрудненного дыхания
• Неприятный запах изо рта

Не ждите, пока пройдет само. Чем раньше обратитесь к доктору, тем больше шансов на благополучный исход.

Диагностика у врача

На приеме ЛОР-врач производит осмотр гортани и назначает необходимое обследование в зависимости от симптомов:

• Фиброларингоскопия - исследование гортани эндоскопом
• Рентген или КТ гортани
• Общий анализ крови
• Биохимический анализ крови
• Общий анализ мочи
• Анализ мокроты

Эти исследования помогут поставить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение.

Оперативное лечение

В некоторых случаях терапевтическое лечение не приносит результата и требуется хирургическое вмешательство:

• При новообразованиях на связках
• Если парализован нерв, отвечающий за голосообразование
• При рубцовых изменениях или сращениях в гортани после травм

Решение об операции всегда индивидуально и принимает сам хирург после полной диагностики.

Восстановление после операции

Если все же возникла необходимость оперативного лечения, после него очень важен правильный уход и реабилитация голосового аппарата:

• Строго соблюдать рекомендации врача
• Делать назначенные процедуры и занятия ЛФК
• Не форсировать голос в первые недели
• Заниматься с логопедом
• Выполнять комплекс специальных упражнений

Только в этом случае восстановление займет минимальный срок.

Особенности у детей

У детей проблемы с голосом возникают довольно часто. Это связано с неокрепшим иммунитетом и частыми респираторными заболеваниями. Как правило, при остром ларингите или трахеите у малышей полностью пропадает голос. Что делать родителям в этом случае:

1. Ограничить физическую активность, много отдыхать.
2. Чаще поить теплым питьем с медом, делать ингаляции.
3. Дать жаропонижающие при высокой температуре.
4. Не кормить острой, соленой и холодной едой.
5. Вызвать врача, если состояние не улучшается в течение 2-3 дней.

Помните, у детей все симптомы могут протекать острее. Поэтому лучше сразу обратиться к педиатру или детскому ЛОР-врачу.

Возрастные особенности у пожилых

С возрастом слизистая оболочка гортани истончается, снижается ее защитные свойства. Это приводит к тому, что пожилые люди чаще сталкиваются с проблемами голоса. У них голос быстрее утомляется, становится слабым, прерывистым, иногда совсем "пропадает".

Чтобы уменьшить такие явления, людям в возрасте рекомендуется:

• Своевременно лечить все хронические заболевания.
• Избегать переохлаждений и сквозняков.
• Пить больше жидкости.
• Делать вдыхания паров эфирных масел.
• Есть больше продуктов с витаминами А, Е, С.

Прогноз при потере голоса

При своевременном обращении к врачу и правильно подобранной терапии прогноз, как правило, благоприятный. Голос восстанавливается в течение 1-3 недель. Исключения составляют:

• Запущенные формы онкологии гортани.
• Неврологические нарушения в результате инсультов.
• Тяжелые травмы гортани.

При этом полное излечение не всегда возможно. Но современная медицина располагает эффективными методами реабилитации.

Теперь понятно, что делать, если пропал голос.