Простатит, или воспаление предстательной железы, является сугубо мужским заболеванием и часто осложняется тем, что сильный пол не желает признавать проблему и лечиться. А правильное питание считается главным аспектом в поддержании здоровья или его коррекции, в том числе и в период обострения. Какой должна быть диета при простатите у мужчин? Об этом и пойдет речь в статье.
Основные причины простатита
Прежде чем узнать, какой должна быть диета при простатите у мужчин, поговорим о причинах и симптомах этого заболевания. Чаще всего заболеванию подвержены полные мужчины, и те, кто ведёт сидячий образ жизни. Начало болезни связано в первую очередь с недостаточной циркуляцией кровообращения в малом тазу. Вследствие этого происходит сильный застой, который негативно влияет на простату, она увеличивается, а спустя небольшой промежуток времени – воспаляется.
Симптомы простатита
Симптомы простатита у мужчин следующие:
- Боль в промежности: от незначительной до сильной.
- Повышенная утомляемость и боли в пояснице.
- Ухудшение эрекции, иногда до серьёзного расстройства сексуальных функций.
- Учащенное мочеиспускание.
Обострение чаще всего наступает от употребления алкогольных напитков, сильного переохлаждения, стрессовых ситуаций и сильных физических нагрузок на организм.
Внимание! Если не начать срочное медикаментозное лечение на этой стадии, то простатит может перейти в хроническую форму!
Образ жизни при простатите
Диета при простатите у мужчин - это только первый шаг к выздоровлению. Нужно полностью пересмотреть свой образ жизни. Прежде всего, стоит отказаться вовсе или значительно сократить употребление алкоголя. Курение также негативно влияет на заболевание. А все почему? Никотин негативно сказывается на сосудах, что затрудняет нормальное кровоснабжение, а алкоголь раздражает простату.
Какой должна быть диета при простатите у мужчин? Питание должно быть полезным, без химических добавок и консервантов, их по возможности следует максимально сократить в рационе.
О принципах составления меню при заболевании
Очень часто лечебная диета при простатите у мужчин подразумевает отказ от жирной пищи, так как животный жир – естественный холестерин, который имеет свойство откладываться на стенках сосудов, тем самым затрудняя кровоснабжение.
В рацион мужчины должно входить большое количество зелени:
- петрушка и укроп;
- зеленый и репчатый лук, чеснок;
- сельдерей, салатные листья.
Именно эти продукты ускоряют процесс выздоровления, снимают воспаление простаты, являются мощным средством для профилактики онкологии.
Лук и чеснок по возможности должен присутствовать в рационе ежедневно, так как эти корнеплоды обладают хорошими противомикробными свойствами, негативно влияя на различные бактерии и микробы. Даже после тепловой обработки их полезные свойства остаются в продуктах.
Немаловажно для предупреждения заболевания и во время диеты достаточное количество цинка в продуктах. Именно этот минерал важен для правильного формирования предстательной железы у мужчин. Богаты цинком морепродукты (различные сорта рыбы, креветки) и подсушенные тыквенные семечки.
Совет! С тыквенными семечками можно испечь пирог или порционные кексы, присыпать овощной салат, делать из них панировку для мяса или курицы.
Питание при этом заболевании должно состоять из большого количества овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Именно тогда диета принесет максимальную пользу во время лечения.
Запрещенные продукты при простатите
Несомненным является тот факт, что есть категория продуктов, которые нежелательны или и вовсе запрещены при заболевании простатитом. Такие продукты оказывают раздражающий фактор на слизистую аденомы, негативно влияя на протоки, поэтому их непременно стоит исключить из рациона.
Общая группа продуктов:
- алкоголь и никотин;
- копченые, острые и соленые блюда;
- консервы;
- сильные пряности.
Помимо этого, нежелательно частое употребление щавеля и шпината, всех сортов редиса и продуктов, способных вызвать брожение в ЖКТ.
В период обострения заболевания следует исключить из рациона кофе и чай, так как кофеин из напитков неактивно отражается на воспаленной аденоме. Кофе можно заменить напитком, содержащий цикорий, а вместо чая – заваривать травяные сборы или перейти на зеленый чай.
Категорически нельзя вводить в рацион наваристые и жирные мясные бульоны, для приготовления первых блюд рекомендуются овощные отвары.
Важная информация! В период обострения в качестве напитков следует отдать предпочтение негазированной минеральной воде, морсам и сокам, компотам и киселям.
Разрешенные продукты при простате
При выраженном простатите в периоды обострения следует не только строго следовать медицинским рекомендациям врача и принимать лекарства, но и соблюдать диету, чтобы быстрее поправить здоровье.
Если нет обострения, то рекомендуется простая домашняя еда, сбалансированная по всем параметрам. Сбалансированное, нежирное меню облегчит течение болезни, а вот в период обострения рекомендуется отдать предпочтение легким блюдам, которые быстро и просто усваиваются организмом.
Для этого отлично подойдут свежие овощи и фрукты в сыром виде, или с минимальной термической обработкой. Причем овощи категорически нельзя жарить, а лишь отваривать или запекать с минимальным количеством оливкового масла.
К фруктам и овощам необходимо добавить различные кисломолочные продукты, которые помогают правильной работе ЖКТ, нормализуют пищеварение.
Постные сорта мяса и рыбы также нельзя жарить, только отваривать или запекать в фольге, то есть продукт должен быть максимально паровым, а не запеченным.
При неярко выраженных симптомах простатита основной рацион состоит из фруктов и овощей, мяса и морепродуктов, кисломолочных продуктов. В период обострения рекомендуется снизить порции блюд, а вот количество негазированной воды, травяных настоев, наоборот, увеличить.
Диета при хроническом простатите у мужчин совсем несложная, на ней сложно остаться голодным, но мужскому полу она может показаться очень скучной и невыразительной. В блюдах нет достаточного количества соли и специй, жареное и острое мясо нельзя. Но подобная диета при простатите хроническом необходима для правильного лечения и дальнейшего выздоровления.
Особенности диеты при простатите
В период болезни организм ослаблен, ему требуется не дополнительная нагрузка, а наоборот, помощь. Именно с помощью правильной диеты можно избежать оперативного вмешательства. Какая диета при простатите будет наиболее оптимальной? Качественные продукты с небольшим содержанием животных и растительных масел будет способствовать скорейшему выздоровлению мужчины с заболеванием. Рассмотрим наглядно, какой должна быть диета при простатите у мужчин. Меню на неделю представлено вашему вниманию ниже. При этом можно добавлять и другие позволенные продукты в рацион.
Диета при простатите: меню на неделю
1 день:
Завтрак: Геркулесовая каша, овощной салат (капуста, морковь, зелень), яйцо всмятку, кисель.
Обед: Овощной суп с сухариками, кусочек мяса, овощное рагу, немного свежих фруктов.
Ужин: Творожное суфле, фрукты или сок.
Перед сном: Компот из чернослива.
2 день:
Завтрак: Пшенная каша, салат из огурца и капусты, вишневый кисель.
Обед: Суп с морепродуктами (креветки) и овощами, паровая котлета с пюре, помидор, сладкий чай.
Ужин: Оладьи, сырники, фрукты или салат из ягод со сметаной.
На ночь: Стакан простокваши.
3 день:
Завтрак: Паровая котлета с гречкой, овощной салат, морс.
Обед: Борщ на овощном бульоне, отварное куриное мясо, салат из овощей с чесночной заправкой, зеленый чай с сахаром.
Ужин: Морковные котлеты или пирог, немного сметаны, кисель.
На ночь: Стакан молока.
4 день:
Завтрак: Винегрет, кусочек кекса с курагой и тыквенными семечками, зеленый чай.
Обед: Щи с капустой (свежей), несколько перышек зеленого лука, отварные овощи, мясо кролика, апельсин.
Ужин: Тушеная или паровая рыба, рагу из овощей с сельдереем, компот из яблок.
На ночь: Стакан фруктового сока.
5 день:
Завтрак: Молочный суп, тост с сыром, чай.
Обед: Суп с рисом и куриной грудкой, тушеное мясо с картофелем, помидоры с зеленым луком, кисель.
Ужин: Блинчики с ягодами, порция творога.
На ночь: Стакан киселя.
6 день:
Завтрак: Кукурузная каша с курагой, отварное яйцо, сок.
Обед: Овощной суп с курицей, тефтели, салат с зеленым и репчатым луком, компот.
Ужин: Запеканка из картофеля с отварным мясом, свежие овощи или микс из салатных листьев с оливковым маслом.
На ночь: Стакан нежирного кефира.
7 день:
Завтрак: Запеченный в фольге картофель, салат из свежих овощей с тыквенными семечками, компот из сухофруктов.
Обед: Суп-пюре с сыром и овощами, отварной рис, паровая рыба, чай.
Ужин: Овощные котлеты, салат из овощей с красным луком, фрукты или ягоды.
На ночь: Стакан морса.
В качестве перекусов отлично подойдут орешки, семечки, полезные батончики со злаками, тосты с сыром, листовым салатом и помидором. Чтобы сэндвичи были не сухими, вместо горчицы и майонеза можно использовать мягкие сорта сыра или слой творога.
В течение дня можно перекусывать и фруктами, и ягодами, употреблять как можно больше чистой негазированной минеральной воды, забыть о перекурах на работе.
В заключение
Вот примерно такой должна быть диета при простатите у мужчин. Меню, как видите, достаточно богатое и разнообразное. На голод тут не пожалуешься. Такой рацион не только повлияет на ускорение выздоровления, но и поможет сбросить лишний вес, насытить организм минералами и витаминами.
Будьте здоровы!
