Повышенный пульс: причины, симптомы, методы предотвращения и борьбы

Подписаться Рекламa на статье

Повышенный пульс иначе называется тахикардией. Тахикардия - это не отдельное заболевание, а симптом многих болезней. Учащенным считается сердцебиение, превышающее 80 ударов в минуту в лежачем состоянии и 100 ударов в стоячем.

Повышенный пульс. Причины.

Причинами тахикардии считаются:

  • Излишний вес.
  • Стрессовые ситуации.
  • Снижение артериального давления.
  • Выброс адреналина.
  • Нехваток витаминов.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Физическая активность.
  • Повышение температуры тела.
  • Эндокринные нарушения.
  • Действие кофе, крепкого чая, сигарет.
  • Волнение.

Повышенный пульс: опасные симптомы.

Есть случаи, когда визит к врачу откладывать больше нельзя:

  1. Если учащенный пульс беспокоит даже без физических нагрузок.
  2. Если частота пульса не приходит в норму в течение пяти минут с момента окончания физической деятельности.
  3. Если в спокойном состоянии, когда нет физической активности или эмоциональных факторов частота пульса равняется 100 ударам в минуту и выше.

Как понизить пульс?

Существует множество методов, как успокоить повышенный пульс:

  1. Если сердцебиение участилось при физической активности, достаточно сократить нагрузку или остановиться (главное, не делать этого резко, например, если проблема возникла во время пробежки, стоит перейти на медленный шаг, а затем остановиться) и присесть. Пульс должен замедлиться в течение 5 минут
  2. Если тахикардия возникла при отсутствии каких-либо факторов – стоит присесть, глубоко подышать, выпить стакан прохладной воды, чередуя глотки с вдохами. После того как состояние здоровья улучшится, нужно немедленно обратиться к врачу.
  3. Люди, которые осведомлены о своем недомогании, должны сразу же выпить назначенное им лекарство, например, валокардин, корвалол, валосердин, настойку пустырника, а затем позвонить за консультацией своему лечащему врачу.
  4. Не стоит забывать и о точечном массаже, который часто бывает не менее эффективен, чем лекарственные препараты. Нужно помассировать ту часть шеи, где видна пульсация сонной артерии, ведь в этом месте проходит и важный нерв, который способен замедлить пульс на рефлекторном уровне.
  5. Иногда очень помогает простое покашливание и пощипывание носа. Воздействие происходит на мышцы и важные точки, что может остановить тревожное состояние
  6. Можно опустить лицо на несколько секунд в емкость с холодной водой.
  7. Хорошим способом расслабить мышцы является сидение на корточках, при этом мышцы живота должны быть напряжены.
  8. Если все вышеперечисленные методы не помогают, нужно срочно обращаться к врачу, вызывать скорую помощь и продолжать лечение в стационаре под присмотром квалифицированных специалистов.

Повышенный пульс: как предотвратить?

  • Если у человека есть лишний вес, то нагрузки на сердце максимальны, поэтому стоит освободить свой «мотор» от дополнительных преград и сбросить ненужные килограммы. Если сделать это самостоятельно не всегда представляется возможным, следует обратиться к врачам – эндокринологу и диетологу. Врачи определят, какие проблемы существуют в вашем организме и предложат пути к их решению.
  • Нужно наладить питание. Если в пищу употребляется здоровая пища, меньше риск возникновения тахикардии. Для любого человека будет полезно исключить из своего рациона кофе, крепкий чай, жирные продукты – они отрицательно воздействуют не только на сердце, но и на весь организм в целом.
  • О вреде курения даже говорить не стоит. Сейчас даже на пачках написано, что сигареты – главные враги человечества. Они вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также наносят непоправимый вред всему организму.
  • Умение расслабляться порой является ключевым моментом при борьбе с тахикардией, да и со многими другими опасными заболеваниями. Можно заняться аутотренингом (т.е. самовнушением), это полезно для всех систем органов.


Зачем нужен крошечный карман на джинсах?
Одежда
14 способов, как коты демонстрируют вам свою любовь
Домашние животные
10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе
Знаменитости
Что форма носа может сказать о вашей личности?
Психология
Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно?
Сон
Никогда не делайте этого в церкви!
Христианство