Имя Сергея Михайловича Бубновского знакомо многим. Этим доктором медицинских наук создана система альтернативной ортопедии и неврологии, позволяющая излечить хронические недуги опорно-двигательного аппарата посредством внутренних резервов организма.
В одной из своих книг «Болят колени. Что делать?» Бубновский дает разъяснения и рекомендации тем людям, которым сложно даже просто согнуть ногу. Страдания таких пациентов безмерны. Им не могут помочь усилия хирургов по замене связок или сустава, а также по удалению мениска. Все эти манипуляции приводят только к временному облегчению.
Патологии коленных суставов
В опорно-двигательной системе человека есть наиболее уязвимое место. Им являются колени. Несмотря на то что природа одарила их сложным строением, нагрузки на эти суставы бывают порой чрезмерны. Любой человек сталкивается с движением и травмами. Особенно чувствительны к этим факторам спортсмены и пожилые люди. Первые - из-за злоупотребления нагрузками, а вторые - в связи с возрастной неуклюжестью, слабостью зрения и хрупкостью костной ткани.
1. Артриты. Это патологии, возникающие из-за воспалительных процессов в суставах. Причинами появления артритов могут быть как различные инфекции, так и аутоиммунные процессы. Порой недуг возникает из-за реакции организма на иные заболевания. Нередко подобные патологии возникают из-за повреждений суставов.
2. Артрозы. Такое заболевание появляется при разрушении суставов вследствие их недостаточного питания или больших нагрузок.
В виде одного из этих двух патологических процессов протекают и посттравматические осложнения. Именно они становятся причиной суставного воспаления и постепенного разрушения либо регенерации сочленения. Особенно опасны травмы в пожилом возрасте, когда все процессы выражены наиболее ярко. Это приводит к ухудшению состояния.
Симптомы патологических процессов
Любое заболевание коленного сустава не может пройти незаметно для человека. Проявление артритов и артрозов находит свое выражение в нарушении движений и наличии боли.
Есть и вторичные симптомы, не доставляющие человеку значительных неудобств. Так, сустав может воспаляться и отекать. В связках порой откладываются кальцинаты, а подхрящевая кость начинает деформироваться. Но именно болевой синдром и ограничение подвижности заставляют людей заняться поисками решения возникшей проблемы.
Общепринятые рекомендации
Как на практике происходит лечение коленного сустава? Традиционная медицина предлагает лишь два варианта. При первом из них лечение производится противовоспалительными нестероидными препаратами, а также хондропротекторами. При этом дополнительно используют физио- и гормонотерапию.
Вторым вариантом является операция. Стоит сказать о том, что в последние годы хирургические вмешательства на суставах производятся настолько часто, что принимают поистине вселенские масштабы.
Альтернативный метод
Одним из тех, кто предлагает отойти от традиционных представлений, является доктор С. М. Бубновский. «Болят колени. Что делать?» - это его труд, в котором акценты смещены на альтернативные способы лечения суставов. При этом на первом месте находятся физиотерапевтические воздействия и лечебная гимнастика. Лекарственным же средствам знаменитый доктор отводит вспомогательную роль.
Постановка диагноза
Какие рекомендации дает в своей книге Сергей Бубновский «Болят колени. Что делать?»? Прежде всего, знаменитый доктор предостерегает от самолечения суставов. Постановка неправильного диагноза – это упущенное время, которое не только увеличит длительность болезни, но и приведет к непредсказуемому результату.
Что же советует Бубновский? Колени болят, что делать? Пациенту, задающему подобный вопрос, доктор рекомендует прежде всего выяснить очаг развития артрита. Зона патологии может находиться, например, в тазобедренном соединении. Именно оттуда болевой симптом порой проявляется в колене, в паху или пояснице. Для локализации болезни доктор рекомендует сделать рентген тазобедренных суставов. Задача врача будет состоять в определении снижения в этих сочленениях суставной щели.
Результаты подобной диагностики весьма важны, так как позволят определить объект лечения и комплекс восстановительных упражнений.
Обращение к специалистам
В своей книге Сергей Бубновский «Болят колени. Что делать?» советует внимательно относиться к тем болевым ощущениям, которые возникают после возможных травм или физических занятий. Порой небольшие ушибы суставов люди забывают довольно быстро. Отсутствие своевременно оказанной помощи приводит к нарушению кровотока и развитию воспаления. Все это в дальнейшем доставит много неприятностей.
Что советует доктор Бубновский? Колени болят, что делать? Тем, кто задает подобный вопрос, не стоит увеличивать нагрузку на суставы. Режим их движения при этом должен быть щадящим. При наличии подобных симптомов Сергей Михайлович рекомендует немедленно обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением. Диагностика, проведенная врачом, не позволит допустить некоторых ошибок, от которых предостерегает Бубновский.
Лечебная физкультура
В традиционной медицине оздоровительной гимнастике уделяется намного меньше внимания, чем она того заслуживает. Кроме того, врачи не всегда назначают своим пациентам упражнения, показанные при заболеваниях коленных суставов. Порой после выполнения оздоровительной гимнастики появляются дискомфортные ощущения. Они-то и заставляют людей отказаться от занятий.
С методикой лечения, разработанной известным доктором, можно ознакомиться, прочитав книгу «Болят колени. Что делать?». Сергей Михайлович Бубновский назвал свой альтернативный способ оздоровления кинезитерапией. Это вариант лечебной физкультуры, выполнение которой позволит человеку избавиться от артритов и артрозов коленных суставов.
Условия для выполнения упражнений
Согласно альтернативной методике, при патологиях коленных суставов пациент должен освоить специальные тренажеры МТБ-1 или МТБ. Однако выполнение упражнений возможно и дома. А для этого необходимо приобрести резиновый амортизатор.
Одним концом его крепят к стене или к ножке мебели. На втором конце амортизатора делается петля, которая надевается на голень. Во избежание неприятных ощущений занятия лучше проводить в плотных носках.
Гимнастика Бубновского
Как перейти к оздоровительным занятиям, подскажет книга (автор Сергей Бубновский) «Болят колени. Что делать?». Упражнения своей методики автор делит на силовые и декомпрессионные.
Задача первых состоит в выполнении мышцами напряженной работы. В результате в них усиливается кровообращение, восстанавливается дренажная система, улучшается питание сустава и мускулатуры.
Рассмотрим некоторые из силовых упражнений Бубновского:
1. Пациент находится в исходном положении – лежа на животе. Он притягивает ногой резиновый амортизатор до тех пор, пока полностью не согнет колено.
2. Пациент стоя должен удерживать рукой резиновый амортизатор, одновременно разгибая ногу в колене.
3. Пациент находится в исходном положении сидя, повернувшись боком к опоре, где зафиксирован амортизатор. Нога должна быть прямой и приводиться, а затем по максимуму отводиться в сторону. Выполнение данного упражнения может вызвать боль в колене.
Вот описание некоторых из них:
1. Пациент должен встать на четвереньки. Резиновый амортизатор при этом натянут. Задача больного состоит в максимальном отведении бедра вперед. Движение при этом должно быть резким.
2. Пациент находится в исходном положении - лежа на спине. При этом амортизатор одним концом должен быть прикреплен к опоре, а вторым - к голени. Задача пациента состоит в касании пяткой пола при вытянутой ноге.
Стоит иметь в виду, что при выполнении оздоровительной гимнастики по методу Бубновского возможно появление болевых ощущений в мышцах, а также хруст в суставах. Это не может служить противопоказаниями для продолжения выполнения оздоровительного комплекса.
