В ожидании радостного события женщина подвергается многочисленным изменениям, как физическим, так и эмоциональным. Тренировочные схватки при беременности, или схватки Брекстона-Хикса, - естественное явление, которое помогает организму адаптироваться к предстоящему родоразрешению. Оно же способствует укреплению мышц и улучшению общего физического состояния будущей мамы.
Тренировочные схватки при беременности: что это?
Тренировочные схватки – это ощутимые сокращения матки, которые начинаются во второй половине беременности (примерно с 22-й недели). Этот естественный физиологический процесс является нормой и обозначает подготовку организма к предстоящему родам.
Что вызывает дискомфорт
Сокращения матки могут быть спровоцированы разными факторами, включая:
- физическую активность (интенсивные или даже умеренные физические нагрузки могут вызывать тренировочные схватки);
- обезвоживание (недостаток воды в организме может привести к сокращениям матки);
- полный мочевой пузырь (когда мочевой пузырь переполнен, это может оказывать давление на матку, вызывая схватки);
- активность или движения ребенка (иногда интенсивные или активные движения ребенка в утробе могут спровоцировать появление дискомфорта);
- стресс (эмоциональный стресс может увеличивать частоту и интенсивность маточных сокращений);
- резкое изменение положение тела.
Биологическая роль
Схватки Брекстона-Хикса имеют важное физиологическое значение:
- Ложные схватки способствуют укреплению мышц матки, что является важным аспектом для успешного прохождения родов. Этот процесс помогает матке эффективно сокращаться в момент родов, ускоряя процесс родоразрешения и уменьшая вероятность осложнений.
- Схватки Брекстона-Хикста способствуют улучшению кровообращения в области матки. Это не только обеспечивает плод необходимыми питательными веществами, но также способствует здоровью и благополучию матери.
- Тренировочные схватки могут оказать положительное воздействие на работу кишечника, предотвращая проблемы с запорами, которые часто возникают во время беременности.
Они не несут угрозы для организма матери или плода.
Как распознать ложные схватки
Тренировочные схватки при беременности обычно не вызывают острых болей и могут быть распознаны по таким признакам, как:
- нерегулярное появление;
- отсутствие вираженного давления в области таза;
- небольшая продолжительность (от нескольких секунд до минуты).
Схватки Брекстона-Хикста: когда нужно беспокоиться
Изредка тренировочные схватки при беременности могут привести к началу родового процесса. К врачу нужно обратиться при:
- усилении интенсивности;
- болях внизу живота (появление боли внизу живота в сопровождении схваток может быть признаком приближающихся родов);
- появлении кровянистых вагинальных выделений.
Как облегчить дискомфорт
Ложные схватки можно ослабить, следуя простым рекомендациям.
- Изменение положения тела уменьшит дискомфорт и быстро улучшит самочувствие.
- Практика глубокого дыхания помогает снизить напряжение во время схваток.
- Медитации и любые техники, которые помогают расслабиться, также можно использовать, чтобы избавиться от болезненных ощущений.
Заключение
Тренировочные схватки при беременности – это очень важный процесс, который помогает подготовить организм женщины к предстоящим родам. Важно внимательно отслеживать изменения в интенсивности и частоте схваток, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью, если это необходимо. Помните, что каждая беременность уникальна, и консультация с врачом играет ключевую роль в поддержании здоровья как матери, так и будущего малыша.
