При большом количестве газов в кишечнике возникает чувство распирания, нередко появляется отрыжка, икота и острая боль. Живот раздувается и начинает урчать. Подобное состояние доставляет массу неудобств. В статье рассмотрим, как избавиться от газов с помощью медикаментов, народных средств и упражнения.
Что такое вздутие
В процессе переваривания продуктов питания выделяется газ. Его объем зависит от количества и качества съеденной пищи. В норме суточное накопление газа в организме составляет около 1-1,5 л. Однако нередко его объем увеличивается в три-четыре раза. В таком случае можно говорить о появлении метеоризма. В результате живот сильно раздувается, и чаще всего вздутие является следствием переедания, употребления некачественных или сложно перевариваемых продуктов, неправильного смешивания ингредиентов или резкой перестройки на новую систему питания. Люди должны знать о причинах газов и как избавиться от них.
Продукты, повышающие газообразование:
- картофель;
- черный хлеб;
- бобовые (фасоль, чечевица, горох);
- дрожжевая выпечка, легко поддающаяся брожению.
Люди, которые редко едят сладкое, побаловав себя пирожным, могут весь день мучиться от вздутия. А если съесть в сыром виде большое количество капусты, редиса, перца, груш, в животе может начаться настоящая буря.
Метеоризм с точки зрения медицины
Вздутие живота происходит у каждого человека. Обычно такое явление не вызывает осложнений, и газы выходят самостоятельно. Но иногда процесс может затянуться и доставить дискомфорт человеку. В этом случае только врач посоветует, как избавиться от вздутия и газов с помощью лекарств.
Медицина выделяет несколько видов метеоризма в зависимости от причины его появления:
- Пищеварительный – встречается наиболее часто. Его причиной становится недостаточность ферментов для переваривания продуктов, вследствие чего нарушается работа желудка и кишечника.
- Механический. Возникает при нарушении работы органов пищеварения по причине повреждения органов, перенесенных операций или травм.
- Динамический. При таком типе нарушается функциональная работа кишечника. В подобном случае увеличение количества газов не наблюдается, но их продвижение нарушено, то есть имеется слабая перистальтика.
- Алиментарный. Такой тип газообразования возникает по причине употребления вредных продуктов питания или тех, которые вызывают повышенное газообразование.
- Дисбиотический тип проявляется при нарушениях микрофлоры кишечника.
- Циркулляторный тип возникает по причине нарушения процесса газообразования и, соответственно, нарушается отхождение газов.
Избыток газов в ЖКТ – один из симптомов редкой патологии, называемой целиакией или непереносимостью глютена, содержащегося в большом количестве в пшенице, овсе и ячмене. Человек с таким недугом после употребления хлебобулочных изделий и макарон жалуется на боли в животе, диарею и вздутие.
Причины метеоризма
Природой предусмотрен простой и эффективный способ выведения газов из организма человека. Иногда они свидетельствуют о медицинском заболевании, но чаще всего люди сами виноваты в появлении патологии, и им следует знать о причинах газов в кишечнике и как избавиться от них.
Метеоризм может возникать по таким причинам:
- Курение или частое дыхание по иным причинам, когда в организм поступает больше воздуха, чем необходимо.
- Перекус «на ходу» может вызвать вздутие, человек захватывает пищу быстро и импульсивно, глотает ее, не пережевывая.
- Утоление жажды газированной водой – частая причина появления вздутия.
- Большой объем съеденной еды.
- Качество продуктов питания. Вздутие могут вызвать как некачественные или просроченные продукты, так и те, которые повышают газообразование.
- Индивидуальная непереносимость отдельных продуктов.
- Прием лекарств, особенно антибиотиков.
- Эмоциональная перегрузка или нервное напряжение.
- Присутствие полипов в кишечнике.
- Такие болезни, как дисбактериоз, колит и подобные.
- Беременность.
Лекарства от метеоризма
У каждого человека в домашней аптечке обязательно должны быть средства от вздутия живота. Избавиться от газов в кишечнике в домашних условиях помогают препараты таких групп:
- пеногасители или ветрогонные препараты;
- прокинетики или стимуляторы работы ЖКТ;
- энтеросорбенты;
- спазмолитики;
- растительные лекарства.
Отличаются лекарства способом действия, но цель у всех одна – избавление человека от газов. Перед применением любого препарата необходимо посоветоваться с врачом, ведь только он может учесть специфику патологии и назначить адекватное лечение.
Пеногасители
Такие препараты также называют ветрогонными. Они дробят пузырьки газа и препятствуют дальнейшему их формированию. В результате газообразные вещества либо быстро всасываются кишечной оболочкой, либо выходят естественным путем. В основном это медикаменты, в состав которых входит вещество симетикон, который полностью безопасен для организма и рекомендуется к употреблению детям с рождения.
- «Бенегаст Редугаз» – БАД – таблетки для разжевывания. Применяется для восстановления микрофлоры, избавления от вздутия, изжоги и тяжести в животе.
- «Эспумизан» предназначен для высвобождения газов, которые скапливаются в нижних отделах кишечника. Действующее вещество – симетикон – снимает спазм и способствует распаду пузырьков кислорода.
- «Коликид» - препарат в форме суспензий или капсул. Предназначен для приема во время еды с целью снижения газообразования с момента употребления пищи.
- «Метеоспазмил» - капли, содержат симетикон и альверин. Используются при подготовке к операциям для устранения лишних газов из кишечника.
Прокинетики и ферменты
Как избавиться от газов с помощью ферментов? Такие средства усиливают моторику кишечника и ускоряют эвакуацию его содержимого. Могут назначаться после наркоза для устранения рвотного рефлекса.
Самые известные препараты этой группы:
- «Мотилиум». Применяется также для устранения рвоты, ускорения переваривания пищи после переедания.
- «Диспатолин» - препарат для снятия спазма кишечника, который поможет быстро устранить боль и вздутие, а также облегчит поход в туалет.
- «Эглонил». Препарат отличается своим мягким действием, предназначен для ускорения работы кишечника и уменьшения газообразования.
Препараты ферментативной группы назначаются с целью нормализации пищеварения. В основном действующим веществом выступает панкреатин.
- «Фестал» - расщепляет остаточное продукты после переработки белков, углеводов, жиров.
- «Сомилаза» - назначается при метеоризме, вызванном пищевыми продуктами. Не применяется при панкреатите и гепатите.
- «Панкреатин» - препарат нормализует кислотность и помогает выводу каловых масс из организма.
Энтеросорбенты
Группа препаратов отличается своим способом действия: они поглощают и выводят из организма вредные вещества и газы. В инструкции к каждому препарату указано, как избавиться от газов в кишечнике.
Наиболее известные из них:
- «Уголь активированный» - самый дешевый препарат от вздутия живота, который применяется в основном при отравлениях.
- «Полисорб» - отличается от активированного угля меньшим количеством побочных эффектов, разрешен для длительного применения и не вызывает задержку стула.
- «Фильтрум» предназначен для быстрого реагирования при интоксикации организма, выводит из ЖКТ продукты жизнедеятельности, газы и имеет повышенные впитывающие свойства.
- «Лактофильтрум» - препарат для уменьшения вздутия и нормализации микрофлоры кишечника.
Среди природных сорбентов встречаются: клетчатка, хитин, целлюлоза.
Спазмолитики
При вздутии живота стенки кишечника сильно растягиваются, и человек чувствует боль. Чтобы избавиться от газов, можно принять любой спазмолитик, лучше с избирательным действием на ЖКТ, например, «Бускопан». Он расслабит гладкие мышцы кишечной стенки и устранит спазм. Другие препараты также эффективны, различие в том, что они влияют на гладкую мускулатуру всех внутренних органов, поэтому не рекомендуются для частого применения.
Среди наиболее популярных спазмолитиков можно встретить:
- «Мезим Форте» - применяется при резких болях в животе, ощущении тяжести и вздутии. Рекомендовано употреблять после еды. Препарат не обладает сорбционным действием, но снимает спазм и восстанавливает перистальтику.
- «Мотижект» - основное свойство препарата – противорвотный эффект, но он также избавляет от отрыжки, метеоризма и икоты. Является рецептурным средством.
Важно знать, что спазмолитики не применяется при вздутии живота, возникшего из-за хронического заболевания.
Растительные лекарства от вздутия
Избавиться от газов в кишечнике могут помочь препараты данной группы. Их действие основано на свойствах различных растений. Активные вещества – экстракты и вытяжки их трав, деревьев.
Наиболее популярными считаются:
- Настойка на семенах укропа. Такие капли считаются бюджетным натуральным лекарством от вздутия и коликов. Они снимают спазм, запускают работу желудка и расслабляют кишечник. Рекомендованы для детей с первых дней жизни и для людей с повышенной чувствительностью кишечника.
- Плоды тмина также обладают ветрогонным свойством.
- Капли «Гербион» состоят только из натуральных компонентов. Они снимают спазм ЖКТ и способствуют выведению газа их кишечника.
Народные средства и упражнения
Зачастую травяные отвары и настои способны полностью заменить дорогие медикаменты и помочь быстро избавиться от газов.
Устранить болевые симптомы и вывести скопившиеся газы помогут:
- Укропный настой: семена (1 ст. л.) + кипяток (200 мл). Емкость накрывается крышкой. Укропную воду рекомендуют принимать по 70-80 мл трижды в день. Укроп уменьшает спазм мускулатуры, поэтому способен достаточно быстро устранить вздутие живота. Противопоказание - гипотония.
- Ромашка: сухое сырье (1 ст. л.) + кипяток (1 ст.). Время настаивания – полчаса. Рекомендуемая доза: по полстакана рано утром и перед сном.
- Имбирь с лимоном. Имбирный чай не только согревает и снимает мышечную усталость, но и эффективно справляется с брожением в кишечнике. 1 ч. л. натертого на мелкой терке свежего корня заливают стаканом кипятка и дают настояться минут 20. Средство будет эффективнее, если дополнить его лимоном. Также рекомендовано рассасывать кусочек имбирного корня после застолья. Он стимулирует пищеварение и устраняет чувство переедания.
- Мятный чай. Мята снимает спазм, улучшает пищеварение и обладает успокаивающим действием. Поэтому мятный настой часто пьют при тошноте и метеоризме. Готовить средство просто: сырье (1 ст. л.) + кипяток (1 ст.). Оставить на четверть часа. Настой пьют в течение дня вместо другой жидкости. В качестве чая также можно заваривать фенхель, мелиссу и лавровые листья.
- Корень петрушки: свежее или сухое сырье (1 ч. л.) + холодная вода (200 мл). Средство «созревает» 20 минут. Настой ставят на медленный огонь и подогревают, но не доводят до кипения. После того как настой остынет, его пьют по глотку каждый час. За день можно выпить весь стакан.
Избавиться от газов в домашних условиях помогают упражнения, активирующие работу кишечника:
- Лягте на спину.
- Сгибайте и разгибайте ноги. При этом руки должны лежать на животе.
- При вдохе нужно поднять ноги и надавить на живот, задержаться на несколько секунд, а затем опустить ноги, расслабляя при этом мышцы живота.
Диета при повышенном газообразовании
Чтобы избавиться от газов (причины явления вам уже известны), человеку стоит пересмотреть свой рацион и придерживаться диеты.
Основными правилами питания при вздутии являются:
- Спокойная обстановка в момент приема пищи, качественное пережевывание.
- Не стоит пить во время еды.
- Соблюдать режим питания.
- Исключить жвачку, потому что она усиливает моторику желудка.
- Организовать дробное питание маленькими порциями.
- Употреблять теплую еду.
- Изучить таблицы сочетаемости продуктов.
- Употреблять вареную или приготовленную на пару пищу.
- Ограничить соль до 8 грамм в день.
- Увеличить питье до 2 литров в сутки.
Все люди сталкиваются с газообразованием в кишечнике и должны знать, как избавиться от вздутия живота и газов. Зачастую это не является серьезной проблемой и требует только более внимательного отношения к собственному здоровью и питанию.
