Целлюлит - одна из самых распространенных проблем современных женщин. Как избавиться от него быстро и надолго? В этой статье мы рассмотрим действенный способ борьбы с целлюлитом - антицеллюлитные масла для массажа. Узнаете, какие масла лучше всего подойдут именно вам, как правильно проводить процедуры и каких результатов можно ожидать.
Причины возникновения целлюлита и способы борьбы с ним
Целлюлит - это хроническое состояние подкожно-жировой клетчатки, при котором нарушается микроциркуляция крови и лимфы. В результате происходит застой жидкости в жировых клетках, их увеличение в объеме и деформация. Наружно это проявляется в виде ямок, узелков и неровностей на коже, которые придают ей вид "апельсиновой корки".
Основными факторами, способствующими появлению целлюлита, являются:
- Нарушение обмена веществ и замедленная работа эндокринной системы
- Малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок
- Неправильное питание с избытком жиров и углеводов
- Хронический стресс и недосыпание
- Наследственная предрасположенность
- Гормональные сбои
Чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь нужно устранить эти причины. Это значит:
- Пересмотреть свой рацион и исключить вредные продукты
- Увеличить физическую активность, заниматься спортом
- Нормализовать эмоциональное состояние, бороться со стрессом
- При необходимости принимать витамины и добавки
- Избегать вредных привычек, например курения
Однако даже при соблюдении этих правил иногда требуется дополнительная помощь в борьбе с целлюлитом. Самые распространенные способы:
- Антицеллюлитные обертывания и маски
- Специальный массаж проблемных зон
- Аппаратные процедуры: вакуумный массаж, мезотерапия, лазерный липолиз и др.
Особенно эффективен массаж с применением антицеллюлитных масел. Такие масла улучшают кровообращение в подкожных тканях, активизируют обмен веществ в жировых клетках, разглаживают и уплотняют кожу. При регулярном использовании результат заметен уже через 2-4 недели.
Механизм действия антицеллюлитных масел
Антицеллюлитные эфирные масла обладают согревающим эффектом. Они расширяют кровеносные сосуды и ускоряют кровоток в подкожно-жировой клетчатке. Это улучшает питание клеток кислородом и питательными веществами. Кроме того, усиленный кровоток способствует более быстрому выводу продуктов метаболизма и токсинов из организма.
Ухаживающие масла, напротив, оказывают охлаждающее действие на кожу. Это приводит к сужению сосудов и замедлению кровообращения. При этом запускаются процессы, направленные на расщепление и выведение лишних жировых отложений.
Такое чередование "горячего" и "холодного" воздействия во время массажа дает мощный эффект:
- Ускоряется лимфодренаж и выводятся токсины
- Улучшается питание клеток и их регенерация
- Активизируется распад жировых отложений
- Кожа становится более гладкой и упругой
Кроме того, биологически активные вещества в составе масел оказывают выраженное моделирующее действие. Они способствуют синтезу коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Также масла помогают уменьшить видимые дефекты - растяжки, рубцы, шрамы.
Регулярное применение антицеллюлитных масел дает стойкий профилактический эффект. Кожа сохраняет оптимальный тонус и упругость, предотвращается застой жидкости в подкожно-жировой клетчатке.
Основные виды масел для антицеллюлитного массажа
Для антицеллюлитного массажа используются два основных вида масел:
- Эфирные (эфиромасличные) масла
- Базовые (натуральные растительные) масла
Рассмотрим подробнее их свойства и применение.
Эфирные масла
Эфирные масла получают путем дистилляции из различных частей растений: листьев, цветов, корней, коры деревьев. Они обладают сильным запахом и мощным терапевтическим воздействием.
Грейпфрутовое масло нормализует кровообращение, улучшает лимфоток и выводит токсины. Благодаря высокому содержанию витаминов и кислот оно эффективно борется с жировыми отложениями. Аромат грейпфрута бодрит и тонизирует.
Масло розмарина оказывает выраженное регенерирующее действие на кожу, разглаживает рубцы и растяжки. Улучшает микроциркуляцию крови, препятствуя образованию целлюлита. Аромат розмарина успокаивает нервную систему.
Масло герани выравнивает тон кожи, уменьшает воспаления, нормализует гормональный фон. Обладает противоцеллюлитным эффектом. Аромат герани стабилизирует эмоциональное состояние.
Масло лимона и масло лайма обладают жиросжигающим и осветляющим действием. Улучшают микроциркуляцию крови, выводят лишнюю жидкость из организма. Их аромат освежает и придает бодрости.
Масло апельсина разглаживает целлюлит, повышает упругость кожи, устраняет отечность. Апельсин эффективно выводит токсины и нормализует водный баланс.
Масло лемонграсса интенсивно "растапливает" жир благодаря разогревающему эффекту. Улучшает лимфодренаж, выводит токсины. Тонизирует и повышает работоспособность.
Масло корицы буквально "сжигает" лишние жировые клетки. Богатое антиоксидантами, оно разглаживает кожу и предотвращает появление целлюлита. Аромат корицы улучшает настроение.
Базовые масла
В отличие от эфирных, базовые масла получают путем прессования семян, орехов или плодов растений. Их основное назначение - увлажнение и питание кожи.
Миндальное масло восстанавливает упругость кожи, стимулирует регенерацию. Способствует выведению жидкости и уменьшению объемов тела.
Масло жожоба богато витамином E - мощным антиоксидантом, который защищает клетки от старения. Жожоба разглаживает морщины и предотвращает растяжки.
Кокосовое масло интенсивно увлажняет и питает кожу, делает ее гладкой и шелковистой. Улучшает тургор тканей.
Какао-масло тонизирует и освежает кожу, стимулирует выработку коллагена. Эффективно борется с целлюлитом и растяжками.
Масло ши (карите) глубоко увлажняет, восстанавливает липидный барьер кожи. Разглаживает мелкие морщинки, уменьшает проявления целлюлита.
Как видите, каждое масло обладает уникальными полезными свойствами. Главное - подобрать оптимальную комбинацию и правильно использовать в комплексе друг с другом.
Пошаговая инструкция проведения антицеллюлитного массажа
Чтобы провести эффективную процедуру антицеллюлитного массажа с маслами, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Выберите подходящее вам масло или их комбинацию. Учитывайте тип и состояние своей кожи.
- Подготовьте рабочее место - расстелите на кровати или кушетке покрывало, полотенце, чтобы масло не попало на белье.
- Очистите кожу от омертвевших клеток с помощью скраба или мочалки.
- Нанесите небольшое количество масла на ладони, разотрите их друг о друга, чтобы масло нагрелось до комфортной температуры.
- Проводите массаж проблемных участков - ягодиц, бедер, живота - сначала разогревающими движениями.
- Затем переходите к охлаждающим приемам массажа, чтобы закрепить эффект.
- Длительность - 30 минут. Частота - 2-3 раза в неделю. Курс лечения составляет 4 недели.
- По завершении массажа дайте коже немного впитать остатки масла, не смывая.
- Для усиления эффекта используйте дополнительно антицеллюлитный скраб, крем или гель.
- Массируйте проблемные зоны поочередно, уделяя каждой не менее 10 минут.
- Сначала проработайте более крупные участки - бедра, ягодицы, затем переходите к животу и рукам.
- Чередуйте поглаживания, разминания, похлопывания в разных направлениях.
- Завершайте массаж лимфодренажными движениями от краев зон к центру.
Следуя этим простым рекомендациям при проведении антицеллюлитного массажа, вы добьетесь максимально возможного эффекта. Главное - регулярность процедур и правильный подбор масел.
