Использование болевых приемов во многих видах спортивных единоборств позволяет наиболее быстро вывести противника из строя. Болевые приемы допускаются на руки и ноги. Рычаг локтя относится именно к таким приемам.
Понятие
Рычаг локтя - Armbar - входит в состав болевых приемов на руки - Armlock. Его принцип действия заключается в силовом воздействии на локоть противника до момента его выгибания в неестественную сторону при использовании какой-либо опоры.
На практике это выглядит следующим образом. Нападающий боец находится сбоку от лежащего на спине соперника. Далее нападающий должен перекинуть через шею и грудь сопротивляющегося свои ноги, зажав ими руку противника. Теперь необходимо выпрямить руку лежащего снизу бойца в районе локтя и медленно выгибать ее до момента, пока противник не подаст знак, что сдается. Обычно это несколько ударов свободной рукой о поверхность пола.
Виды болевых рычагов локтя
Существует несколько видов данного приема:
- Захват руки под плечом. Нападающий фиксирует плечо соперника так, чтобы свое предплечье оказалось под локтем зажатой руки. Затем прижимает соперника к полу и проводит болевой прием на разгибание локтя. Такой метод может быть использован как сбоку, так и лежа.
- Прием через бедро начинается с бокового удержания. Затем нападающий под рукой соперника проводит бедро, предварительно зажав предплечье. Далее нужно руку перегнуть через свое бедро и вытягивать ее.
- Прием через предплечья после удержания поперек. Нападающий фиксирует предплечье дальней руки соперника. Затем проводится болевой - надо приподнять локоть своим предплечьем. Прием выполняется на обе руки попеременно.
- Захват руки между ногами. В позиции стоя нападающий хватает ближнюю руку лежащего соперника и тянет ее на себя до фиксации бедрами. Затем надо сесть и перекинуть через шею соперника свою ногу. То же самое проделывается и со второй ногой. Потом их надо скрестить и зафиксировать руку бедрами до упора локтя в живот нападающего. Провести болевой.
- Прием с использованием ноги сверху. Соперник стоит в полусогнутом положении, руки разведены. Нападающий захватывает ворот из-под ближнего плеча, находясь сзади. При этом дальняя нога находится у противоположного колена соперника. Далее надо лечь на пол и перенести ногу так, чтобы бедро оказалось поверх плеча, а голень - под шеей противника. Плечо фиксируется бедрами, выполняется болевой. Тело при этом необходимо прогнуть до максимума.
Ошибки технического исполнения
При приеме рычага локтя через предплечье основными ошибками являются:
- непрочная плечевая фиксация;
- рука соперника зафиксирована не до конца.
При приеме с использованием бедра ошибки следующие:
- при выворачивании руки соперника тяжесть туловища применяется не полностью;
- непрочное прижимание соперника рукой при наклоне туловища к бедру.
Ошибки при захвате предплечья после удержания:
- неплотная фиксация своего тела к телу соперника;
- неправильный захват предплечья.
При использовании ног для захвата ошибочными считаются:
- минимальная фиксация бедрами руки соперника;
- нападающий не вытягивает руку соперника в полную силу, потому что находится далеко от него.
При приеме ноги сверху ошибками являются:
- не в полной мере используется фиксация руки ногой;
- неплотная фиксация плеча.
Применение приема "рычаг плеча"
В выполнении такого вида болевого приема во множестве вариаций славятся Федор Емельяненко, Паоло Фильо, Антонио Родриго Ногейра. Причем Емельяненко дважды одержал победу рычагом плеча над Марком Колманом.
В женском микс-файте Ронда Роузи именно таким способом закончила все проведенные бои. Признанным рекордсменом окончания схватки рычагом локтя (38 раз) является Тревис Фултон, боец MMA.
