Для полноценного развития и функционирования человеческого организма необходим ряд условий. Одним из них является наличие всех необходимых витаминов и микроэлементов. В случае недостатка определенного элемента, его, как правило, можно постепенно восполнить, изменив рацион своего питания и включив в его состав максимальное количество продуктов, содержащих недостающий витамин либо микроэлемент.
Но, к сожалению, такое простое решение не подходит в тех случаях, когда идет речь о недостатке в организме цинка. Особенности этого компонента и его влияние на организм человека мы рассмотрим далее, так же как и «Пиколинат цинка» − популярную биологически активную добавку.
Как восполнить недостаток цинка в организме?
К сожалению, если организм страдает от недостатка цинка, то изменение рациона не решит проблему. Сложность заключается в том, что в природе очень мало растений, способных накапливать в себе цинк в достаточных количествах. К примеру, некоторые виды фиалок в своем составе содержат довольно много цинка, но рацион ими, к сожалению, не разнообразишь.
Достаточное количество цинка содержится в бобовых, устрицах и семечках. Но свежие устрицы в качестве ежедневной добавки к рациону доступны не всем, а бобовые и семечки должны съедаться в неимоверно больших количествах, чтобы недостаток цинка в организме был восполнен. По этой причине самым адекватным решением является прием специальных витаминов и БАДов, содержащих этот компонент. Пиколиновая кислота помогает цинку лучше усваиваться организмом, и поэтому она входит в состав практически каждого БАДа с этим элементом. Благодаря двум основным компонентам, входящим в их состав, препарат имеет название «Пиколинат цинка».
За какие функции организма отвечает цинк?
Пользу препарата «Пиколинат цинка», инструкция по применению которого будет рассмотрена нами далее, переоценить очень сложно. Рассматриваемый нами элемент участвует практически во всех обменных процессах организма. При его недостатке принимать витамины «Цинка пиколинат» действительно необходимо.
Цинк присутствует в каждой клетке человека и отвечает за полноценное функционирование организма. Этот элемент выполняет функцию контроля правильного деления клеток, а также участвует в таких важных процессах, как:
- выработка белка;
- поддержания иммунитета;
- синтез ДНК;
- процесс заживления ран;
- выработка гормонов, в том числе инсулина.
Достаточное количество цинка необходимо и для полноценного обоняния. В случае нехватки этого компонента человек может не ощущать полного вкуса пищи, а также плохо различать различные запахи.
Поскольку цинк важен для поддержания гормонального фона и для нормальной работы эндокринной системы, он отвечает и за нормальный рост организма. В некоторых средневосточных странах, где наблюдается дефицит пищи с содержанием цинка и население массово страдает от его недостатка, часто фиксируются случаи карликовости.
Последствия и возможные причины возникновения дефицита цинка в крови
Исследованиями было установлено, что существует ряд факторов, которые могут спровоцировать снижение уровня цинка в организме. Среди них:
- долгий прием определенных оральных контрацептивов;
- длительное потребление слишком соленной и сладкой пищи в больших количествах;
- интенсивное лечение кортизоном;
- повышенное поступление в организм радиоактивных веществ;
- употребление алкоголя (испытания, проводимые на крысах, показали, что после употребления малых доз алкоголя у грызунов наблюдалось падение уровня цинка в крови и мышцах, и особенно в печени).
Если вовремя не обратить внимание на нехватку цинка и не начать принимать «Пиколинат цинка» в виде витаминов и добавок, то это негативно скажется на состоянии всего организма. Какие могут быть последствия:
- выпадение волос;
- ухудшение зрения;
- постоянная усталость, вялость, повышенная утомляемость;
- возникновение проблем с кожей лица;
- ухудшение памяти;
- потеря массы тела, ухудшение аппетита;
- снижение иммунитета (частые простудные заболевания);
- возникновение аллергических реакций;
- замедленный период восстановления после различных травм, очень медленное заживание ран и порезов.
Цинк и мужское здоровье
Нехватка цинка может плохо сказаться на половом развитии мальчиков. Поскольку этот компонент увеличивает уровень тестостерона, при его дефиците половое развитие может замедлиться.
У взрослых недостаток цинка может спровоцировать половое бессилие, потерю активности сперматозоидов, что приведет к их неспособности оплодотворить яйцеклетку.
Влияние цинка на здоровье будущих мам
Для женщин, планирующих беременность, нехватка цинка может стать причиной невынашивания беременности, рождения слабого плода с малым весом, преждевременные роды.
Нехватка цинка у детей: основные симптомы
К сожалению, дефицит цинка может наблюдаться не только у взрослых. Недостаток этого микроэлемента часто встречается и среди маленьких пациентов. К признакам, которые могут указывать на недостаток цинка в детском организме, относят:
- желание ребенка лизать металлические предметы;
- медленный рост волос;
- замедленный рост;
- плохой аппетит либо его полное отсутствие.
Конечно, все вышеуказанные симптомы могут сигнализировать о наличие других проблем, но если родители систематически замечают их проявления, стоит как можно быстрее обратиться за консультацией к терапевту. Если ребенку будет рекомендован прием цинка, с приобретением витаминов либо специальных добавок не стоит медлить.
Показания к применению и влияние витаминов с цинком на организм
Официальные инструкции к «Пиколинату цинка» (различных производителей) в качестве показаний к его применению указывают следующие проблемы со здоровьем и заболевания:
- снижение защитной функции организма и иммунодефициты;
- болезни глаз;
- заболевания поджелудочной железы;
- нарушения функций печени;
- состояние преддиабета, нарушение толерантности к глюкозе, сахарный диабет в анамнезе;
- бесплодие (как женское, так и мужское);
- анемия;
- дерматиты и различные косметические проблемы кожи лица;
- усиленное выпадение волос и слоящиеся ногти.
Применение «Цинка Пиколината» уместно при следующих проблемах:
- Анорексия, которая характеризуется нежеланием принимать еду, несмотря на потребность организма. Причины этого сложного заболевания могут быть самыми разнообразными − от депрессий до гормональных сбоев. Добавки с «Пиколинатом цинком» в этом случае помогают улучшить аппетит.
- Остеопороз, причины возникновения которого до конца еще не изучены, приводит к повышенной хрупкости костей и часто наблюдается у женщин старшего возраста. Для его профилактики вместе с кальцием, марганцем и медью часто назначают добавки с цинком. Считается, что он способен предупредить нарушение обмена веществ в костной ткани и тем самым снизить риск возникновения заболевания.
- Детский синдром дефицита внимания и часто сопутствующая ему гиперреактивность встречаются у маленьких пациентов с дефицитом цинка в организме. Витамины и добавки с этим элементом обязательно назначаются детям параллельно с основной терапией.
- Состояния после хирургических операций иногда требуют дополнительного приема цинка, поскольку этот компонент ускоряет обменные процессы в организме, помогает скорейшему заживлению ран и общему восстановлению больного после операционного вмешательства.
В каких случаях рекомендован профилактический прием цинка?
Чтобы не допустить возникновения дефицита цинка в организме, прием БАДов и витаминов с его содержанием рекомендован при следующих ситуациях:
- послеоперационные состояния и восстановительный период после серьезных травм;
- нарушения в работе органов пищеварения;
- хронические заболевания печени и почек;
- неполноценный рацион, в том числе и вегетарианство.
Самые популярные производители витаминов с цинком и средняя стоимость препаратов
Практически каждый крупный фармакологический производитель выпускает на рынок препараты с содержанием цинка.
Монопрепараты в своем составе содержат в основном только цинк. Их назначают в том случае, когда пациенту необходимо быстро увеличить концентрацию именно этого элемента в организме. Как правило, одна таблетка монопрепарата содержит суточную минимальную дозу цинка либо чуть превышает ее. Монопрепараты с цинком назначаются при его хронической недостаточности. Их стоимость может быть разной. Все зависит от скидок, которые предоставляют интернет-магазины, от наценки аптек, продающей эти препараты, от производителя и количества таблеток в упаковке.
Самыми популярными производителями таких добавок являются компании:
- Now Foods (250 таблеток, стоят от 500 до 800 руб.);
- Nature's Way (60 леденцов, стоят в среднем 250-350 руб.);
- Jarrow Formulas (100 капсул, стоят от 450 до 700 руб.);
- Doctor's Best (120 капсул, стоимость варьируется от 1500 до 2000 руб.).
Судя по многочисленным отзывам и комментариям, наибольшей популярностью среди покупателей пользуется монопрепарат с содержанием цинка, который выпускается компанией «Солгар». «Пиколинат цинка» (инструкция по применению которого указывает те же полезные свойства и показания к применению, что и другие производители) выпускается в виде таблеток (100 шт. в одном флаконе). Средняя стоимость препарата составляет около 750-900 руб. Но если следить за скидками в интернет-магазинах, которые являются дистрибьюторами этого препарата, «Пиколинат цинка» от «Солгар» (отзывы кратко будут рассмотрены нами далее) можно купить намного дешевле.
Отзывы покупателей о препарате
Большинство отзывов о препарате этого производителя являются позитивными. Пациенты отмечают, что после приема наступает заметное улучшение состояния кожи (проходят прыщики и угри), заметно сокращается выпадение волос. Многие отмечают явное улучшение состояния ногтей.
Назначение этого препарата детям действительно способствует улучшению аппетита. Также родители отмечают, что таблетки этого производителя не имеют постороннего запаха, благодаря чему задача заставить ребенка выпить лекарство ничем не усложняется. Родители детей, склонных к аллергиям, говорят о том, что в составе препарата «Цинка пиколинат» нет дополнительных добавок, что понижает риск развития аллергии.
Solgar, «Цинк пиколинат»: отзывы недовольных покупателей
Недостаток монопрепарата с цинком от компании «Солгар» - достаточно высокая стоимость. Можно встретить отзывы людей, которые после приема этого препарата не увидели явных улучшений и не добились решения своих проблем. Но, как правило, эти люди принимали самостоятельное решение приобрести этот препарат в качестве БАДа. Прежде чем начать принимать препарат, проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь в том, что имеющиеся симптомы действительно сигнализируют о дефиците цинка в организме, а не о наличии более серьезных заболеваний.
