Какие витамины при остеохондрозе лучше употреблять? Это частый вопрос. Разберемся в данной статье.
Чаще всего от остеохондроза страдают люди пожилого возраста. Однако последнее время участились случаи заболеваемости данным недугом среди молодых людей не старше 25 лет. Это связано с современным малоподвижным «офисным» образом жизни и проведением большей части времени перед монитором компьютера. Именно такое времяпрепровождение пагубно влияет на межпозвоночное пространство, вызывая его сжимание в шейном и поясничном отделах. На первых порах болевой синдром проявляется слабо и нерегулярно, однако с течением времени ситуация может резко усугубиться, а боль – стать вашим страшным кошмаром.
Как проходит терапия?
Терапия остеохондроза проводится комплексно и, как правило, занимает очень много времени. При обострениях могут назначаться препараты противовоспалительного и обезболивающего назначения. В особенно тяжелых случаях применяется техника вытяжки позвоночника, которая снимает боль, расширяет межпозвоночное пространство, давая свободу зажатым тканям, и позволяет хрящам начать восстановление. Если болезнь протекает не в острой форме, назначаются специальные массажи, лечебная физическая культура и физиопроцедуры. Не последнее место в процессе выздоровления занимает поддержка организма в целом с помощью витаминной терапии и соблюдения водно-солевого баланса.
Чем это может помочь?
Для нормального функционирования всех органов и систем в организме человека жизненно важно сбалансировать уровень витаминов и минералов. Прием витаминов при остеохондрозе направлен на нормализацию функций организма изнутри, повышение иммунных свойств, регенерации тканей и т. д. Таким образом, восполнение уровня витаминов помогает:
- Лучше усваивать кальций в костных структурах.
- Укреплять хрящевые ткани.
- Нормализовать проводимость нервных импульсов.
- Восстанавливать ткани.
- Повышать чувствительность.
- Укреплять иммунные свойства организма.
Какие именно витамины нужно пить?
Лечение требует обязательного включения в рацион витаминов при остеохондрозе. Необходимыми для восстановления хрящевой ткани считаются:
- Ретинол (витамин А). Восстанавливает ткани хрящей и способствует кровообращению.
- Витамины группы В при остеохондрозе очень полезны. Тиамин повышает резистентные свойства организма, питает ткани нервной системы, способствует обмену белками. Рибофлавин воздействует на хрящи, делая их более эластичными. Пиридоксин увеличивает крепость мышц и иммунитет организма в целом. Цианокобаламин снимает воспаление и приводит в норму обменные процессы.
- Витамин С. Обеспечивает деинтоксикацию организма, повышает иммунитет, снимает воспаление и благотворно влияет на регенерационные процессы.
- Витамин Д. Помогает кальцию усваиваться в организме в полном объёме.
- Витамин Е. Является мощным антиоксидантом.
Польза витамина Б
Витамин Б при остеохондрозе является основой успешной витаминной терапии при остеохондрозе. Он помогает избавиться от болезненности и снизить неврологические проявления заболевания. Применять можно как в виде инъекций, так и перорально. При введении внутримышечно категорически не рекомендуется смешивать В1, В6 и В12 в одной инъекции, так как они могут либо нейтрализовывать друг друга, либо способствовать развитию аллергической реакции.
Чем полезен витамин Д?
Витамины из группы Д помогают кальцию усвоиться в организме в необходимом количестве. Это позволяет значительно укрепить костные структуры и связки. А и Е не позволяют хрящам разрушаться, так как при их приеме происходит нейтрализация свободных радикалов. Оба витамина принимаются одновременно, так как в таком варианте их действие в тканях усиливается, и они защищают друг друга от разрушительной кишечной среды. Кроме однокомпонентных витаминов при остеохондрозе шейного отдела разработаны и специальные комплексы, которые способствуют восполнению уровня минералов в организме.
Питание при остеохондрозе
Вне зависимости от локализации остеохондроза, он доставляет пациенту множество неприятных и болезненных ощущений. В запущенном виде могут начаться серьезные осложнения, так как шейный отдел находится в непосредственной близости к головному мозгу. Иногда отсутствие терапии остеохондроза приводит не только к малой подвижности рук и шеи, а также онемению, но и гипотонии, непрекращающейся боли и в отдельных случаях к мышечной атрофии. При этом витамины при остеохондрозе могут ускорить выздоровление.
Разрастание ткани костей в шейных позвонках вкупе с опущенным положением миндалин мозжечка в большом затылочном отверстии может привести к зажиманию продолговатого мозга, который, в свою очередь, ответственен за полноценную работу сердца и органов дыхания.
Чтобы предотвратить такие фатальные для организма осложнения, при остеохондрозе шейного отдела необходимо принимать витамины, делая акцент на группе В.
Это поможет поддержать организм в целом и нервную систему в частности.
Ранняя стадия заболевания не требует, однако, приема специальных витаминно-минеральных комплексов, так как достаточное количество полезных веществ можно получить из продуктов, откорректировав свой рацион.
Список нужных продуктов
Давайте разберемся, какие продукты содержат необходимые витамины при шейном остеохондрозе:
- Витамин А: молочные продукты, рыбий жир, морковь, сливочное масло, зеленый лук.
- Витамин В1: отрубной хлеб, рис, орехи, мясо, дрожжи, молочные продукты.
- Витамин В2: мясо, яйца, печень, грибы, гречка, дрожжи.
- Витамин В6: отруби, мясо и рыба, соя, молоко, яйца, сливочное масло.
- Витамин В12: печень, мясо, молоко, яйца.
- Витамин С: цитрусовые, киви, помидоры, красный перец, петрушка, шпинат, малина, лук, капуста, шпинат.
- Витамин Д: сливочное масло, яйца, молочные продукты.
- Витамин Е: желток, печень, бобовые, растительное масло.
Витамины при остеохондрозе шейного отдела принимаются, как правило, курсом продолжительностью один месяц. Перерыв между курсами должен составлять несколько месяцев, а в год можно проводить не более четырех витаминных терапий.
Рекомендации по питанию
Прием витаминов при остеохондрозе, безусловно, способствует скорейшему выздоровлению, однако и питание играет в этом процессе не последнюю роль. И в этом плане есть некоторые рекомендации:
- Дробное питание до 6 раз в сутки.
- Суточный калораж в пределах 2500-2600.
- Снижение употребления быстрых углеводов.
- Сокращение количества употребляемой соли.
- Употребление овощей в сыром виде.
- Исключение сахара в рационе и замена его медом и сухофруктами.
- Отказаться от употребления специй и кофе.
- Дополнить рацион хондропротекторами.
Витамины при поясничном остеохондрозе
Фармацевтическая индустрия готова предложить широкий выбор витаминно-минеральных комплексов, направленных на решение самых различных проблем со здоровьем. Ниже мы рассмотрим наиболее популярные препараты, которые выписываются пациентам, страдающим от любого вида остеохондроза.
- «Пентовит». Производится в России и содержит витамины из группы В: В1, В6, В12 и В9 и никотиновую кислоту. Препарат активно участвует в метаболических процессах организма, регулируя углеводный и липидный обмен, оказывает стимулирующее воздействие на проводимость нервных импульсов и пополняет уровень витаминов. Суточная дозировка составляет от трех до шести таблеток. Средний курс приема – один месяц.
- «Дуовит». Содержит 19 наименований минералов и витаминов в составе. Обеспечивает организм пациента с остеохондрозом всеми необходимыми полезными веществами. Препарат представляет собой таблетки красного и синего цвета. Первые обеспечивают организм витаминами из группы В, а вторые – необходимыми минералами. В сутки принимается по одной таблетки обоих цветов. После 20 дней приема делается перерыв. Повторный курс проводится только по назначению специалиста.
- «Декамевит». Довольно часто назначается при терапии остеохондроза и хорошо зарекомендовал себя. Помимо полного спектра витаминов из группы В, содержит аскорбиновую кислоту, витамины А и Е, холекальциферол, метионин и витамин К.
Эффекты от приема
Совокупность компонентов в витаминах при остеохондрозе обеспечивает следующие эффекты от приема препарата:
- Стимуляция роста и восстановления хрящевых и костных структур.
- Антиоксидантное действие.
- Ускорение углеводного, белкового и липидного обмена.
- Нормализация уровня глюкозы.
- Подстегивание иммунных качеств организма.
- Дезинтоксикация.
- Регулирование скорости свертываемости крови.
Принимается «Декамевит» по 2 таблетки в день. Курс составляет 20 дней, а перерыв между двумя приемами должен быть не меньше пары месяцев.
Какие еще витамины при остеохондрозе поясничного отдела можно пить?
- «Центрум». Производится в США. Предназначен для насыщения нервных, хрящевых и костных тканей полезными веществами. Включает в себя не только все необходимые витамины, но и минералы. Таким образом, пациент с остеохондрозом может обеспечить свой организм всеми полезными микроэлементами. Препарат исключительно положительно влияет на восстановление костных структур в позвоночнике, а также стимулирует обменные процессы. Курс терапии предполагает прием препарата в течение одного месяца.
- «Мильгамма». Препарат родом из Германии. Помимо обеспечения организма необходимыми витаминами, способен оказать анальгезирующий эффект при остеохондрозе любого отдела позвоночника. Помимо стандартного набора витаминов, в состав «Мильгаммы» входит лидокаин. Препарат вводится внутримышечно и способен быстро и эффективно купировать процесс воспаления. Часто назначается для терапии остеохондроза и неврологических патологий. Помимо прочего, нормализует кровообращение и кроветворение. Используется в дозировке 2 мг. в сутки в течение 10 дней. После проведения курса инъекций и снятия болевого синдрома препарат может быть назначен в форме таблеток для дальнейшей терапии.
Иные препараты
Помимо указанных препаратов, существует целый ряд других медикаментов, таких как «Магне», «Юникап», «Нейробион», «Кальций Д3-Никомед» и т. д. Выбор довольно велик, поэтому предоставить его лучше лечащему врачу, который будет ориентироваться при назначении на ваши индивидуальные особенности и характер протекания заболевания.
Помимо лекарственной терапии и пересмотра рациона питания, лечение остеохондроза предполагает отказ от вредных привычек, подключение специальных упражнений и тренировок, а также проведение массажей.
Теперь мы знаем, какие витамины пить при остеохондрозе.
