Современные дети ведут малоподвижный образ жизни. Они сидят в классе, передвигаются на транспорте, свободное время проводят перед телевизором, за компьютером. Поэтому желание родителей отдать ребенка в спортивную секцию вполне объяснимо. Отличным выбором станет детское дзюдо. Благодаря этому виду единоборств ваш ребенок не только укрепит тело, но и закалит характер.
Преимущества дзюдо
Многие родители опасаются, что их отпрыск получит травму во время бросков, удержаний. Между тем, детское дзюдо намного безопаснее привычных футбола, хоккея и других командных спортивных игр. В нем отсутствуют удары, жесткие захваты, все приемы выполняются на мягких татами. Этот вид спорта отлично подходит и мальчикам, и девочкам.
В результате тренировок ваш ребенок станет:
- Физически развитым, ведь на занятиях он научится управлять своим телом, разовьет ловкость, выносливость. В подготовку дзюдоистов входят многие упражнения из гимнастики, акробатики.
- Ответственным, так как во время поединка только от него самого зависит победа.
- Дисциплинированным. Если хочешь результатов - приходится упорно работать. Плохое настроение - не повод пропускать тренировки, расслабляться.
- Уверенным в себе. Будущих борцов учат преодолевать трудности, одерживать победы. Эти навыки обязательно пригодятся во взрослой жизни.
- Сдержанным. Во время поединка нужно контролировать свои эмоции, иначе противник запросто выведет тебя из равновесия.
- Умным. Дети учатся концентрироваться, просчитывать стратегию, быстро реагировать на меняющуюся ситуацию, запоминать приемы. На татами побеждает тот, кто быстрее думает.
- Коммуникабельным. Дзюдо - это работа в паре, причем партнеры постоянно меняются, и с каждым нужно найти контакт. Во время тренировок взаимопомощи и сотрудничеству уделяется особое внимание.
Противопоказания
Несмотря на все плюсы, детское дзюдо предполагает определенную нагрузку на организм. Поэтому им не стоит заниматься, если у ребенка имеются заболевания:
- опорно-двигательного аппарата;
- сердца;
- почек;
- суставов.
При плохом зрении тоже следует предпочесть более спокойные виды спорта: йогу, плавание, лыжи.
С какого возраста?
Согласно нормам СанПиНа, настоящим дзюдо можно заниматься с 10 лет. В этом возрасте ребенок становится более собранным, целеустремленным, он способен выдержать строгие тренировки. Однако многие детские школы дзюдо принимают малышей с 4-6 лет.
В этом возрасте большее внимание уделяется общей физической подготовке. В игровой форме дети выполняют упражнения из гимнастики, акробатики, учатся самостраховке. Тренер знакомит их с азами дзюдо. Изучаются приемы борьбы лежа. Броски в столь юном возрасте недопустимы. Нагрузки на неокрепший организм должны быть умеренными. Главное - это положительные эмоции и интерес к занятиям.
Выбираем секцию
Итак, вы решили отдать ребенка в этот вид спорта. Что необходимо учесть, выбирая детскую секцию дзюдо? Прислушаемся к мнению профессиональных тренеров.
- Лучше, если школа или клуб будут находиться недалеко от дома. Вряд ли вы сможете постоянно посещать занятия, если поездка занимает более 30-40 минут.
- Зал должен быть хорошо оборудован. Разъезжающиеся маты недопустимы.
- Записывайте ребенка в группу сверстников. Разрешена разница в 2 года, но не более.
- Оптимально, если ребенок посещает дзюдо 2-3 раза в неделю.
- Изучите в интернете отзывы других родителей, узнайте о выбранной секции через знакомых.
- Проверьте, сколько успешных борцов воспитали тренеры школы, участвуют ли ученики в соревнованиях.
- Сходите с ребенком на пробное занятие. Посмотрите, сколько детей в группе, как тренер держит дисциплину. В некоторых школах преобладают игровые методы, в других предъявляются строгие требования к учащимся. Только вы знаете, что больше подходит вашему отпрыску.
Детское кимоно для дзюдо
С первых же занятий ребенку понадобится специальная одежда - дзюдоги. В состав комплекта входят: куртка (кимоно), штаны (дзюбон) и пояс (оби). Цель одежды - помочь бойцу одержать победу. В дзюдо существует много приемов, предполагающих захват рукавов, ворота и других частей куртки.
Тренеры советуют обратить внимание на следующие моменты:
- Кимоно может быть синего или белого цвета. Для участия в соревнованиях потребуются оба варианта.
- Для тренировок покупается кимоно одинарного переплетения. В нем кожа хорошо дышит, но и садится оно при стирке на один-два размера. Поэтому к росту ребенка смело прибавляйте 10 см.
- Для профессиональных соревнований требуется кимоно двойного переплетения. Оно практически не садится, ткань очень плотная. Стоит такой комплект дорого, но от его качества зависит победа чада. Отдавайте предпочтение фирмам Adidas и Misuno.
- Внутренние швы обычно обшивают тесьмой, чтобы они не впивались в потное тело.
- Оптимальная длина штанов - до голеностопного сустава. Они не должны быть слишком длинными, чтобы не сковывать движения.
- Пояс новичка - белый, он должен оборачиваться вокруг тела два раза.
Детские соревнования по дзюдо
В настоящее время они проводятся для юных спортсменов самого раннего возраста. Стоит ли принимать в них участие? С одной стороны, для ребенка это дополнительная мотивация. Он учится бороться в чужом зале, с незнакомыми противниками, набирается опыта. С другой стороны, психика у детей разная, и не все выдерживают такой накал эмоций. Очень важно желание самого ребенка.
Тренеры советуют отправлять на соревнования детей, которые серьезно занимаются дзюдо не менее 2 лет. Если вы отдали в секцию пятилетнего кроху, то этот срок может увеличиться до 4-5 лет. Очень важно, чтобы ребенок был готов морально. В спорте бывают и победы, и поражения. Вы должны быть уверены, что проигрыш не сломает маленького бойца. А вот соревновательные игры с призами допустимы в любом возрасте.
Детское дзюдо учит детей бороться с трудностями, сохранять самообладание в любой ситуации, быть настойчивым. Какую бы сферу деятельности ни выбрал ваш ребенок в дальнейшем, эти качества сослужат ему добрую службу.
