Кожа человека - очень важный орган. Ее главная функция - защита от неблагоприятных факторов токсинов, микробов, бактерий, вирусов. Но хорошо выполняет она эту функцию только, когда здорова.
Кожные покровы на теле человека имеют разную степень чувствительности. На ногах, особенно ниже колена, кожа подвержена различным воздействиям внешней среды. Поэтому в этих местах чаще всего появляются зуд, шелушение, сухость. Причин, по которым сохнет кожа на ногах, существует много. Рассмотрим основные из них, а также поговорим о том, что делать если с кожей на ногах начались проблемы.
Почему это происходит
Причины, которые вызывают неприятные симптомы на ногах, можно условно разделить на две группы: внешние и внутренние. В большинстве случаев - это негативное воздействие окружающей среды, которое с легкостью можно устранить и вернуть коже ног нормальное состояние.
Однако существует вероятность, что причинами, по которым сохнет кожа ниже колен, могут стать инфекции или заболевания внутренних органов, а также кожные недуги (дерматит, грибок, псориаз). В этих случаях понадобится помощь врача.
Внешние причины
Невозможно учесть все факторы, которые воздействуют на ноги. Их очень много. Вот основные из них:
- Очень сухой воздух в помещении.
- Мытье ног хлорированной водой.
- Аллергия на средства по уходу за кожей. Они не обязательно должны быть некачественные, чтобы появились неприятные симптомы. Дорогая косметика тоже может иметь в своем составе компоненты, которые не подходят тому или иному человеку.
- Неправильное питание, недостаток витаминов и микроэлементов.
- Частая эпиляция.
- Одежда. Чересчур узкие, стягивающие колготки или брюки сдавливают сосуды, замедляя кровоток. В результате ухудшается питание кожных покровов. Синтетическая одежда также негативно влияет на кожу, так как препятствует нормальному влаго- и воздухообмену.
- Зимняя обувь (особенно высокие сапоги) тоже может стать причиной. Нельзя ее носить долго, так как ноги в ней перегреваются.
- Мытье ног слишком горячей водой.
- Продолжительные солнечные ванны, солярий.
- Воздействие слишком низких температур (например зимой, если человек не надевает одежду, соответствующую погодным условиям).
Все вышеперечисленные причины легко устранить. Но если после этого улучшения не наступило, стоит обратиться в клинику к дерматологу. Возможно, сухость кожных покровов на ногах - это проявление заболевания.
Возрастные изменения
С возрастом у людей происходят необратимые изменения в коже. Резко уменьшается количество гормонов, которые поддерживают ее в тонусе. Изменяется строение коллагеновых волокон - главного строительного элемента. Дерма становится тонкой, обезвоженной, что влечет за собой сухость и шелушение кожных покровов. Особенно сильно сохнет кожа ног ниже колен.
Для нормализации в тканях липидного и жирового обмена, рекомендуется употреблять больше чистой воды. В рацион стоит включить продукты с большим содержанием коллагена. Кожу ног обрабатывать увлажняющими средствами.
Заболевания
Причинами, почему кожа на ногах трескается и сохнет, могут быть проблемы со здоровьем общего или местного плана:
- Экзема.
- Дерматит.
- Псориаз.
- Нарушения функции почек.
- Заболевания печени.
- Сахарный диабет.
Разумеется, в этом случае проблему сухости поможет решить только медицина.
Инфекции
На коже всегда есть микротравмы, которые незаметны и не доставляют дискомфорта. Но это открытые ворота для инфекции, в частности, для болезнетворных грибков. Заразиться ими можно в любом общественном месте, при этом не обязательно контактировать с переносчиком.
В этом случае неприятные ощущения появляются не только на голени, но и захватывают стопу. Особенно подвержена грибковым заболеваниям область между пальцами, так как там тепло и влажно. При грибковых недугах кожа на ногах облазит. Чаще всего это наблюдается на стопах и между пальцами.
Тут может помочь только врач. Необходимо будет сдать анализы для выявления инфекции. На их основе будет назначено лечение.
Неправильное питание
Все знают, что полезная пища - основа здоровья. Однако многие пренебрегают этим правилом. Что должно быть в рационе человека? Фрукты и овощи, растительные масла, яйца, рыба, морепродукты.
При сбалансированном питании в организм поступает достаточное количество витаминов и питательных веществ. Их недостаток приводит к проблемам. Так, кожа на ногах становится сухой, зудит, шелушится, может потрескаться.
Также в группе риска находятся любители чая, кофе и алкоголя.
Как бороться с неприятными симптомами
В домашних условиях справиться с сухостью ног очень просто. Надо только запастись терпением.
Подручные средства. Если кожа на ногах сохнет, ее обязательно требуется регулярно увлажнять. Для этого подойдут любые средства, которые есть в доме. Крем для рук, ног или даже лица, масло растительное или сливочное. Если есть косметическое масло, еще лучше. Средство нужно нанести на проблемные участки, дать ему немного впитаться, а остатки удалить салфеткой.
Чтобы не пользоваться подручными средствами, необходимо приобрести специальный крем или лосьон, который будет питать и увлажнять кожу.
Медикаменты. К ним относятся витаминные комплексы, БАДы и крема, продающиеся в аптеках. По поводу приобретения этих средств можно проконсультироваться с фармацевтом.
Более серьезные препараты должен назначать врач. Это гормональные средства, противогрибковые или антибактериальные препараты.
Ванночки. Они помогут, если сухость наблюдается на стопах. Нужно взять столовую ложку лекарственной травы (ромашки, календулы, шалфея или коры дуба) и заварить стаканом кипятка. Настоять. Когда остынет, процедить и вылить в емкость. Добавить необходимое количество воды. Она должна быть не очень горячей.
Если сильно беспокоит зуд на голенях, можно принять ванну с этими же травами.
Обертывание. Если есть время и желание, можно побаловать свои ножки. Для этой процедуры подойдут: мед или масло косметическое. Ноги обильно смазать средством и обернуть пищевой пленкой. Затем принять удобное положение сидя или лежа и укутать ноги. Выдержать не менее получаса. Затем все смыть.
Депиляция
Она во многих случаях является причиной того, что сохнет кожа на ногах. Чем опасны имеющиеся в продаже средства:
- Восковые полоски довольно агрессивный метод удаления нежелательных волосков. Выдирая их с корнем, мы наносим коже большой вред. Во-первых, заживая, образовавшиеся при такой депиляции ранки могут сильно чесаться. Во-вторых, это открытые ворота для инфекции. В третьих, с волосками "отдирается" верхний слой кожи.
- Крем для депиляции - не менее травматичный метод. При нанесении его на кожу, он растворяет волоски, которые потом удаляются скребком. Если у женщин кожа ног нежная, раздражений, сухости, зуда и шелушения не избежать.
- Эпилятор. Это более щадящий способ, но он также может стать причиной покраснения и шелушения.
- Наиболее мягкий метод - бритвенный станок. Но его ощутимый минус, это недолговечность гладких ножек. Ведь волоски начинают заново отрастать тут же. При этом они становятся грубее и темнее.
Когда самолечение недопустимо
Если зуд и сухость кожи ног не проходят, несмотря на все старания, может понадобиться медицинская помощь. Особенно это важно, если ситуация ухудшается - появляются трещинки, из которых может выделяться сукровица, кровоточащие язвочки, гнойнички. В этих случаях стоит немедленно обратиться за консультацией к врачу. Он назначит необходимые исследования, чтобы выяснить причину проблем с кожей ног, и назначит курс терапии.
Лучшие кремы для ухода за кожей ног и ступней
Таких средств достаточно много как импортного производства, так и отечественного:
- "Зорька". Крем с флорализином. Средство было разработано для использования в подсобном хозяйстве. Им смазывали вымя у коров. Но натуральный состав и эффективность в борьбе с сухостью и шелушением пришлись по вкусу и красавицам. В состав продукта входит экстракт ромашки, глицерин, витамины А и Е.
- "Радевит". Мазь широкого спектра действия. Снимает зуд и воспаления, ускоряет регенерацию. В ее состав входит ударная доза витамина А, чем и обусловлена ее эффективность. Но данный препарат запрещен к применению при беременности.
- "Бепантен Дерма". Разработан специально для смягчения и защиты от чрезмерного ороговения кожных покровов. Отличается более натуральным составом. Данный крем для сухой кожи ног содержит провитамин В5 (декпантенол), аллантоин, витамин Е, физиологические липиды. Крем способствует восстановлению кожи естественным путем. Проникая в глубокие слои дермы, он питает и увлажняет кожные покровы.
- Kenyan Body Butter. Крем для увлажнения кожи ног и тела от компании Ecolab. Его основу на 97% составляют натуральные ингредиенты - масла и экстракты. Средство отлично справляется со своей задачей: увлажняет, питает и восстанавливает кожные покровы. Оно быстро впитывается и практически не оставляет липкой пленки. Единственный минус, который есть у этого средства - маленький объем баночки.
- "Д-пантенол". Действующее вещество - декспантенол. Средство обладает мощной регенерирующей способностью. Это более дешевый аналог крема "Бепантен Дерма".
Правила ухода за ногами
Как нужно ухаживать за ногами, чтобы не возникало проблем с кожей? Правила ухода довольно просты:
- Обязательно ежедневно мыть ноги. После этого насухо вытирать их полотенцем.
- Каждый вечер увлажнять кожу при помощи молочка, лосьона или крема.
- Средства для мытья стоит подбирать более щадящие, с нейтральным рН. Антибактериальное мыло сильно сушит, поэтому его лучше оставить для экстренных случаев.
- От усталости поможет избавиться контрастный душ. Вода при этом должна переходить из теплой в прохладную.
- Еженедельно проводить процедуру пилинга, чтобы избавиться от отмерших частиц. Если облазит кожа на ногах, скраб должен быть деликатный, а процедуру стоит проводить чаще.
Профилактические меры
Если сохнет кожа на ногах, нужно начинать ее лечение. Чтобы не возникало такого явления, можно регулярно выполнять ряд простых мер:
- Пить достаточное количество воды.
- В квартире, где очень сухой воздух, необходимо проводить его увлажнение. Особенно это актуально в отопительный сезон.
- Пользоваться проверенной косметикой по уходу за кожей.
- Одежду выбирать из натуральных тканей.
- Не находиться длительно в помещении в теплой обуви.
- В общей бане или сауне, а также на пляже надевать свои тапочки.
- Стараться меньше сидеть и больше двигаться. Если избежать долгого сидения невозможно, каждые 20 минут делать разминку или просто походить. Это полезно не только для кожи, но и для общего тонуса организма.
- Нормализовать рацион. Питание должно быть разнообразным. Нужно есть больше овощей и фруктов, исключить сладкое, продукты содержащие большое количество кофеина.
