Сухие локти: причины возникновения и советы по уходу

Сухие и шелушащиеся локти - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Но что же является причиной появления этого дефекта и как можно бороться с ним? Давайте разберемся.

Причины сухости кожи на локтях

Кожа на локтях отличается повышенной сухостью по нескольким причинам:

  • Недостаток сальных желез
  • Постоянные механические воздействия от трения и давления
  • Влияние окружающей среды - холод, ветер
  • Использование агрессивных моющих средств
  • Гормональные изменения
  • Неправильное питание, дефицит витаминов

Давайте подробнее остановимся на каждой из этих причин.

Недостаток сальных желез

В отличие от других участков тела, на локтях сальных желез практически нет. Это делает кожу в этих местах более уязвимой и подверженной пересыханию. Кроме того, с возрастом выработка кожного сала естественным образом снижается, что также негативно сказывается на состоянии локтей.

Механические воздействия

Локти постоянно подвергаются трению о различные поверхности и давлению, когда мы облокачиваемся на руки. Это приводит к утолщению рогового слоя кожи, появлению трещинок и шелушений.

Чашка с косметическими средствами для лечения сухих локтей

Внешние факторы

Холодный и сухой климат, ветер также являются причиной пересыхания и повреждения кожи на локтях. Кроме того, морская и хлорированная вода вызывают шелушение.

Последствия

Игнорирование сухости локтей чревато появлением неприятных симптомов:

  • шелушение и зуд кожи
  • трещины и воспаления
  • болезненные ощущения
  • инфицирование поврежденных участков
  • ухудшение внешнего вида

Поэтому важно своевременно принять меры по устранению этой проблемы.

Женщина наносит увлажняющий крем на сухие локти

Ежедневный уход за локтями

Чтобы избавиться от сухости кожи на локтях и предотвратить ее в будущем, придерживайтесь следующих правил ежедневного ухода:

  1. Используйте специальное мягкое мыло для тела, не содержащее отдушек и красителей
  2. После мытья наносите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная
  3. Делайте скраб для локтей 1-2 раза в неделю
  4. Носите одежду из натуральных тканей
  5. Пейте достаточно жидкости ежедневно
  6. Придерживайтесь здорового рациона питания с достаточным количеством витаминов

Что может помочь избавиться от уже возникшей сухости локтей? Об этом - далее.

Лечение особо сухой и поврежденной кожи локтей

Если обычные средства по уходу за кожей локтей не помогают, и она остается сильно сухой, с трещинами, воспалениями, возможно, причина кроется в каком-либо заболевании или нарушении обмена веществ.

В таком случае необходимо пройти обследование и лечение у дерматолога. Врач подберет эффективное лечение, которое позволит решить проблему сухих и поврежденных локтей.

Грубая кожа как результат заболеваний

Сухость и шероховатость кожи на локтях может возникать на фоне таких заболеваний как:

  • Псориаз
  • Экзема
  • Диабет
  • Гипотиреоз
  • Аллергические реакции на раздражители

Поэтому при выраженных проблемах с состоянием кожи на локтях следует проконсультироваться с врачом-дерматологом и при необходимости пройти дополнительное обследование.

Домашние маски для локтей

Для интенсивного увлажнения и питания кожи локтей полезно делать питательные маски в домашних условиях. Вот несколько эффективных рецептов:

  • Маска с оливковым маслом и медом. Смешать 1 ст. ложку оливкового масла и 1 ч. ложку жидкого меда. Нанести на локти, массировать 5-7 минут. Оставить на 15-20 минут, затем смыть.
  • Маска с авокадо. Размять ложку авокадо, добавить 5-10 капель лимонного сока. Аккуратно втереть в кожу локтей, оставить на 30 минут и смыть.
  • Яично-масляная маска. Смешать 1 ст. ложку растительного масла и 1 желток куриного яйца. Нанести на локти, массировать, оставить на 20 минут. Затем смыть теплой водой.

Аппаратные методы увлажнения кожи локтей

Для быстрого и эффективного устранения сухости локтей можно воспользоваться аппаратными косметологическими процедурами:

  • Ультразвуковой пилинг
  • Мезотерапия с гиалуроновой кислотой
  • Дарсонвализация
  • УФО-терапия

Такие процедуры позволяют быстро увлажнить кожу, активизировать выработку коллагена и эластина.

Диета для профилактики сухости кожи

Правильное питание играет важную роль в поддержании нормального состояния кожи. Вот что рекомендуется включить в рацион для профилактики сухости:

  • Жирная морская рыба (лосось, скумбрия, палтус, сельдь) - источник полезных жирных кислот Омега-3
  • Растительные масла (оливковое, рапсовое, льняное)
  • Орехи и семена (грецкие, тыквенные, льняные)
  • Авокадо
  • Яйца
  • Овощи и фрукты, богатые витамином С (цитрусовые, киви, капуста, перец)

Витамины

Дополнительно к питанию рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, включающие:

  • Витамин А
  • Витамины группы В
  • Витамин Е
  • Витамин D
  • Цинк

Косметические средства для профилактики

Для профилактики сухости кожи локтей используйте кремы и лосьоны, которые:

  • Глубоко увлажняют
  • Содержат природные масла
  • Стимулируют выработку коллагена
  • Обеспечивают длительное увлажнение

Такие средства нужно использовать регулярно, даже если нет выраженных проблем с сухостью локтей.

Гимнастика и массаж для профилактики сухости локтей

Полезные привычки, такие как регулярные физические упражнения и массаж, также помогут улучшить состояние кожи на локтях.

Упражнения

Рекомендуется выполнять простые упражнения для локтей:

  • Вращения в локтевых суставах
  • Сгибание и разгибание рук в локтях
  • Отведение предплечий в стороны
  • Поочередное напряжение мышц плеча и предплечья

Такие упражнения усиливают кровоток, активизируют обменные процессы в кожных клетках, делая локти более упругими.

Массаж

Массаж локтей также оказывает благотворное действие на состояние кожи:

  • Улучшается лимфодренаж, выводятся токсины
  • Активизируется кровообращение
  • Кожа становится более эластичной и упругой

Массаж лучше проводить с использованием питательных масел или кремов.

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.