Состояние организма, при котором происходит вздутие живота, называют метеоризмом. Боль после еды причиняет дискомфорт человеку и заставляет придерживаться диеты при метеоризме и вздутии. Такие симптомы часто являются следствием болезни желудочно-кишечного тракта и требуют консультации специалиста.
Виды метеоризма
В медицине различают несколько видов заболевания, в зависимости от механизма появления:
- динамический возникает из-за нарушений работы кишечника;
- высотный провоцирует низкое атмосферное давление;
- циркуляторный из-за нарушения кровообращения внутренних органов;
- психогенный появляется вследствие психологических проблем;
- механический - после нарушения основных функций кишечника;
- алиментарный является последствием приема продуктов, вызывающих вздутие;
- дигестивный из-за нарушения режима питания;
- дисбиотический вызывают бактерии, живущие в кишечнике.
Причины метеоризма
Вздутие живота не стоит игнорировать, причин появления может быть несколько. Скопление газов происходит при возникновении следующих нарушений:
- Повышенное газообразование в кишечнике.
- Организм не разрушает пузырьки.
- Газы не выводятся естественным путем.
Чаще всего причиной газообразования становятся продукты питания, вызывающие брожение в кишечнике. Диета при метеоризме и вздутии живота назначается врачом.
Факторами, увеличивающие скопление газов являются:
- частое употребление молочных продуктов;
- заболевания ЖКТ;
- прием пищи на ходу;
- жвачка на голодный желудок;
- паразиты;
- употребление бобовых;
- дисбактериоз.
Заболевания вызывающие метеоризм
При повышенном газообразовании необходимо пройти обследование для исключения следующих заболеваний:
- Гастрит. Изменение кислотности приводит к снижению перистальтики кишечника и вздутию живота.
- Дуоденит. Снижение ферментов провоцирует брожение в кишечнике.
- Холецистит и панкреатит. Нарушение оттока желчи способствует нарушению переваривания пищи и гниению.
- Колит. Сбой в работе толстого кишечника вызывает повышенного газообразование.
- Цирроз печени. При этом заболевании газообразование возникает после приема жирной пищи, в результате увеличения нагрузки на печень.
- Кишечные инфекции. Изменение микрофлоры кишечника приводит к проблемам с перевариванием пищи.
- Невроз. Повышенная возбудимость, нарушение сна провоцирует газообразование.
Задача врача - выяснить причины метеоризма. Лечение диетой помогает облегчить состояние пациента при соблюдении правил питания.
Правила питания при метеоризме
Физическая активность является не только залогом хорошего самочувствия, но и помогает в борьбе с вздутием. Прогулки быстрым шагом, езда на велосипеде, утренняя зарядка увеличивает активность кишечника. При газах стоит избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения, они приводят к сокращению кишечника и нарушению процесса пищеварения. Сбалансированное питание и диета при метеоризме и вздутии способствуют сокращению неприятных ощущений.
Следующие рекомендации позволят исключить приступы метеоризма:
- дробный прием пищи через 2-3 часа;
- жевать медленно и тщательно;
- отдавать предпочтение вареной, тушеной или паровой еде, отказаться от жаренного и копченого;
- продукты должны быть теплые, не употреблять горячую или холодную пищу;
- не есть несовместимые продукты:
- соблюдать водный режим, выпивать ежедневно 1,5-2 литра чистой воды;
- еженедельно устраивать разгрузочные дни;
- уменьшить количество молочных продуктов;
- отказаться от табака и алкоголя;
- следить за ежедневным стулом.
Продукты вызывающие метеоризм
Диета при метеоризме и вздутии кишечника рекомендует исключать из рациона продукты, способствующие газообразованию. Для этого стоит обратить внимание на следующие группы:
- выпечка (сладкие булочки, пирожное);
- ржаной хлеб;
- семечки и все виды орехов;
- каши (перловая и пшенная);
- бобовые (горох, бобы, чечевица, фасоль);
- молочные продукты (молоко, сгущенное молоко, молочные соусы, сливки, мороженное);
- жирное мясо и рыба (толстолобик, баранина, свинина, утка);
- консервы;
- копчености;
- грибы;
- овощи(капуста, редька, редис, кукуруза);
- фрукты (яблоки, виноград, персики, бананы, груши);
- яйца вареные;
- напитки (газированные, алкогольные, крепкий чай, кофе);
- острые приправы.
Разрешенные продукты
Диета при метеоризме кишечника включает продукты, которые рекомендуют употреблять для уменьшения газов. Разрешенные продукты:
- хлеб (пшеничный, сухари, хлебцы);
- свежая зелень, укроп, тмин;
- напитки (вода без газов, соки, некрепкий чай, компот, кисель);
- кисломолочные продукты (кефир, ряженка, сыр, творог, йогурт);
- каши, за исключение перловой и пшеничной;
- нежирное мясо и рыба (индейка, кролик, курица, говядина, минтай, камбала, хек);
- омлет и яйца всмятку;
- овощи (морковь, свекла, картофель, помидоры);
- фрукты (абрикосы, запеченные яблоки, гранат).
Меню при метеоризме
Основное лечение - диета при метеоризме и вздутии живота. Меню на каждый день включает только разрешенные продукты. Примерный рацион питания должен выглядеть следующим образом:
Пример №1
- гречневая каша на воде, некрепкий чай;
- творог;
- цветная капуста тушеная с кусочком индейки;
- хлебцы и компот;
- рис с морковкой и паровой котлетой.
Пример №2
- паровой омлет, чай;
- сырники со сметаной;
- овощной суп с фрикадельками;
- печеное яблоко и сок;
- овсяная каша, минтай на пару.
Пример №3
- кукурузная каша с абрикосом;
- йогурт;
- куриные рулетики с кабачком;
- кисель с сухариками;
- творог, кефир.
Причины метеоризма у ребенка
Новорожденный ребенок часто страдает от вздутия живота, причин этому может быть несколько:
- Заглатывание воздуха во время кормления, вследствие неправильного прикладывания к груди или неверно подобранной соски.
- Физиологическое нарушение микрофлоры кишечника, которое пройдет в течение трех месяцев.
- Нарушение материнской диеты при метеоризме и вздутии.
- Кормление ребенка продуктами не соответствующими возрасту.
Для предотвращения вздутия живота у грудничка необходимо придерживаться следующих правил:
- соблюдение мамой диеты, исключение продуктов, вызывающих газообразование;
- выкладывать ребенка на живот до кормления;
- держать новорожденного вертикально после приема пищи;
- проводит массаж животика и гимнастику.
Определить, что у малыша газы можно по следующим признакам:
- животик вздут и напряжен;
- ребенок плачет и поджимает ножки к животику;
- если положить грудничка на живот, то ему станет легче;
- ребенок плачет через определенное время после еды или только ночью.
Вздутие у ребенка более старшего возраста может сопровождаться нарушением стула, сна и отказом от еды.
Метеоризм и запор
Диета при метеоризме и вздутии способствует облегчению состояния больного, но иногда газообразование сопровождается запором. Причин этому может быть несколько: нарушается работа кишечника, кал накапливается, бактерии, заселяющие кишечник, усиливают деятельность, что приводит к увеличению количества газов. Говорить о запоре можно в том случае, если стул отсутствует более 48 часов.
Симптомы, указывающие на то, что вздутие вызвано запором:
- неприятный запах изо рта;
- боли внизу живота, уменьшающиеся после опорожнения кишечника;
- головные боли;
- отказ от еды, или уменьшение объема пищи;
- постоянная отрыжка после еды.
Возникновению запоров способствует малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие правильного питания, заболевания щитовидной железы, дефицит воды в течение дня, нарушение работы кишечника.
Для профилактики запоров и борьбы с метеоризмом рекомендуется утренняя гимнастика, регулярные занятия спортом, достаточное количество воды, увеличить количество продуктов, богатых клетчаткой.
Вздутие при диарее
Причиной развития газов в кишечнике может стать диарея. Лечение включает диету при метеоризме и вздутии кишечника. Меню составить можно самостоятельно. При разработке плана питания необходимо обратить внимание на следующие моменты:
- количество воды должно быть более 2 литров, т.к. существует риск обезвоживания организма;
- включить в рацион кисели, геркулесовый и рисовый отвары;
- есть часто и понемногу;
- пищу употреблять в измельченном и протертом виде;
- исключить молочные и кисломолочные продукты;
- отказаться от сырых овощей и фруктов;
- добавить в меню сухари;
- убрать жирное мясо, выпечку, консервы.
Вздутие, вызванное диареей, сопровождается тошнотой, снижением аппетита и схваткообразными болями в середине живота.
Причины появления жидкого стула могут быть следующие:
- острая кишечная инфекция;
- отравление;
- кишечные паразиты;
- гормональные нарушения;
- невроз;
- киста или опухоль ЖКТ.
Если диарея сопровождается повышением температуры, потемнением кала, появлением крови или продолжается более 3 дней, то необходимо обратиться к врачу за консультацией.
Профилактика метеоризма
Основным способом лечения является диета при заболевании кишечника. Вздутие можно уменьшить, если соблюдать правила профилактики кишечных заболеваний:
- исключить прием запрещенных продуктов питания;
- заниматься спортом;
- отказаться от жевательной резинки;
- делать перерыв в сидячей работе каждые 2 часа.
Лечение метеоризма
После постановки диагноза метеоризм, диета и меню разрабатывается совместно с врачом или самостоятельно. Но для быстрого облегчения состояния больного можно использовать медицинские препараты:
- "Хилак-форте". Применяется при вздутии, вызванном диареей и дисбактериозом. Лекарство восстанавливает флору кишечника, выпускается в жидкой форме, которые можно добавлять в пищу. Разрешено к использованию у детей, беременных и кормящих.
- "Мезим". Ферментное средство, улучшающее работу ЖКТ, способствует расщеплению пищи, улучшению всасываемости и, как следствие, уменьшению газообразованию.
- "Сорбенты". Выводит из организма вредные вещества, уменьшает проявления диареи. При длительном приеме могут появиться нарушения стула, гиповитаминозом.
- "Эспумизан". Борется с пузырьками в кишечнике. При регулярном приеме используется для профилактики вздутия, при признаках метеоризма улучшает состояние. Выпускается для взрослых и детей.
- "Иммодиум". Борется с диареей и газообразованием.
Народные способы борьбы с метеоризмом
Для лечения вздутия живота можно использовать народные методы, способствующие снижению газообразования. Для этого используют:
- отвар ромашки снимает воспаление и нормализует работу ЖКТ;
- имбирный чай улучшает кровообращение, улучшает процесс переваривания пищи и уменьшает процесс гниения в кишечнике;
- листья мяты снимают спазмы, улучшают аппетит, борются с тошнотой и метеоризмом;
- семена укропа или тмина уменьшают спазм кишечника, снижают активность кишечника и способствуют удалению пузырьков газа естественным способом;
- кориандр улучшает работу ЖКТ, повышают аппетит и уменьшают признаки диареи и вздутия.
При появлении метеоризма иногда возникают кишечные колики, появление их может указывать на развитие серьезных заболеваний. В этом случае необходимо срочно вызвать врача и обеспечить покой больному до приезда бригады скорой помощи. Для снижения спазмов рекомендуется принять 2 таблетки но-шпы.
