Дворец спорта "Прибой" очень популярен среди населения. У этого здания нет аналогов. Ведь это крупный спортивно-оздоровительный комплекс в Таганроге, который отличается своей многопрофильностью. Здесь есть бассейн, физкультурные залы для разных направлений спорта, медицинский центр и банный комплекс. Это место очень популярно среди жителей города. Подробнее о спортивном центре и плавательном бассейне "Прибой" в Таганроге читайте в статье.
Характеристики бассейна
Длина чаши бассейна составляет 25 метров, в ней расположились четыре дорожки, вместимость каждой восемь человек. Температура воды держится на отметке 28 градусов. В спортивном центре используют современную систему очистки, что позволяет посетителям безопасно заниматься в воде.
А какова глубина бассейна "Прибой" в Таганроге? Ее вполне достаточно для того чтобы совершать прыжки с трехметровой высоты. Для всех желающих попробовать себя в этом деле установлена вышка - 3м.
Услуги
В спортивно-оздоровительном центре оказываются следующие виды услуг:
- свободное плавание в бассейне;
- занятия по аквааэробике;
- обучение плаванию детей с пяти лет;
- индивидуальные тренировки;
- дорожки сдаются в аренду;
- в спортивном центре работает зал для занятий единоборствами;
- есть залы для игры в теннис, минифутбол, волейбол и баскетбол;
- проводятся групповые занятия по различным фитнес-направлениям.
Тренажерный зал "Прибой-фитнес"
На базе спортивного центра работает фитнес-центр, в котором есть:
- тренажерный зал;
- банный комплекс;
- детский центр "Лимпопо".
- массажный кабинет;
- солярий.
Русские бани
В оздоровительном комплексе "Русские бани" есть все для того чтобы хорошенько попариться:
- две парные;
- две чайные комнаты;
- бассейн - 3×6,5 м;
- аудиосистема, телевизор;
- можно заказать чай или кофе;
- одно посещение стоит 350 рублей.
В банном комплексе бывают мужские и женские дни, уточнять расписание необходимо по телефону, либо в самом комплексе.
Что необходимо для посещения бассейна "Прибой"
Для посещения занятий по плаванию в "Прибое" необходимо взять с собой следующие вещи:
- закрытый купальный костюм для женщин и плавки для мужчин;
- очки для плавания, необходимы для защиты глаз;
- резиновая шапочка для волос;
- резиновые тапочки;
- мыло, мочалка и полотенце - перед входом в воду необходимо принимать душ;
- медицинская справка: для взрослых с печатью терапевта, для детей помимо осмотра педиатра необходимо сдать анализ на энтеробиоз.
Где находится бассейн
Спортивный центр находится: улица Большая Бульварная, 13.
В бассейне "Прибой" в Таганроге можно заниматься с 7 утра до 22 вечера.
Польза от занятий плаванием в бассейне
Многие люди знают, что плавание полезно для организма. Но, в чем именно заключается эта польза:
- Тренировки в воде развивают все группы мышц: при занятиях другими видами спорта, как правило, тренируется одна группа мышц. Во время плавания задействуется практически весь мышечный корсет, в том числе и мышцы лица. К тому же, водные тренировки эффективны за счет того, что плотность воды в 12 раз больше, чем плотность воздуха.
- Польза для костей. Регулярные водные тренировки помогают избежать проблем с хрупкостью костей, и предупреждают появление переломов. По этой причине, плавание является идеальным видом спорта для пенсионеров, и людей кому противопоказаны серьезные физические нагрузки.
- Улучшается гибкость. Во время плавания задействованы суставы и связки, что делает их более гибкими, также при занятиях вытягиваются позвонки и позвоночные суставы, что в свою очередь положительно влияет на подвижность и гибкость человека.
- При занятиях в бассейне "Прибой" в Таганроге ускоряется обмен веществ. Этот вид спорта отличный помощник в борьбе с лишним весом. Плавание ускоряет обменные процессы в организме, за счет чего калории сжигаются быстрее. За одно часовое занятие сгорает более 500 калорий.
- Улучшение работы дыхательной системы: занятия в воде увеличивают объем легких и улучшают их работу, организм учится правильно дышать. Особенно полезно заниматься в бассейне астматикам, регулярные тренировки уменьшают количество приступов.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система. Аэробные нагрузки положительно влияют на сердечную мышцу, улучшается кровоток, снижается риск заболевания болезнями сердца.
- Закалка. При регулярных занятиях в бассейне укрепляется иммунная система организма.
Заключение
В спортивно-оздоровительном комплексе "Прибой" есть все для занятий спортом. Здесь можно оздоровить свой организм, улучшить внешний вид, отдохнуть и получить заряд бодрости. Осталось только записаться на занятия.
