Пониженный гемоглобин отражается как на внешнем виде, так и на внутреннем состоянии человека. Причины его снижения могут быть разные, а последствия наносят серьезный вред организму. Заболевание, при котором уровень гемоглобина ниже нормы, называется анемия. Протекает оно с разной степенью сложности, однако успешно лечится на любой стадии. В статье рассмотрим, почему опускается гемоглобин до 90 г/л и как справиться с такой ситуацией.
Что такое гемоглобин и его норма?
В состав крови входят эритроциты и лейкоциты, которые выполняют важную роль в организме. Эритроциты доставляют кислород к органам, насыщают их кровью и выводят углекислый газ. Лейкоциты ответственны за иммунитет и защищают организм от негативно влияющих на здоровье факторов.
В эритроцитах содержится железосодержащий белок - это и есть гемоглобин. Именно благодаря ему кровь имеет красный цвет, объясняется это биологическим взаимодействием ионов железа и кислорода. При его недостатке органы испытывают дефицит кислорода, что чревато возникновением осложнений со здоровьем и понижением показателя гемоглобина до 90 у женщин, мужчин и детей.
Существуют показатели нормального уровня гемоглобина, они отличаются в зависимости от пола и возраста человека:
- Для мужчин нормой считается значение от 130 до 170 г/л, при существенно меньшем или большем показателе необходимо пройти курс терапии.
- Для женщин нормой считаются границы в 120-150 г/л.
- Гемоглобин у детей рассчитывается иначе, чем у взрослых, его норма у новорожденных, детей дошкольного и школьного возраста имеет разные значения.
После хирургического вмешательства, крупной кровопотери, в период вынашивания ребенка, после родов, гемоглобин рассчитывается, исходя из представленных ниже данных.
Как сдается анализ?
Поскольку низкий гемоглобин проявляется многочисленными симптомами, анализ, определяющий его уровень, назначается очень часто. Если результаты анализа показали снижение гемоглобина до 90 г/л, то человеку будет предложена госпитализация с целью обследования, лечения и наблюдения.
Для правильного вычисления и определения точных показателей необходимо сдавать анализ, соблюдая следующие условия:
- сдается на голодный желудок;
- последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов до похода в лабораторию;
- разрешено пить негазированную воду.
Если назначен анализ на гликированный гемоглобин, то здесь разрешен прием пищи, питье и физические нагрузки, поскольку они не отражаются на результатах. Исключение составляют медикаментозные препараты для лечения диабета - они искажают показатели. Для достоверности данных их приема по возможности нужно избежать.
Во время общего анализа крови пробу берут из пальца. Это занимает не больше 2 минут и практически безболезненно. В течение часа или 2-3 дней, в зависимости от скорости оказания услуги, выдается результат, в котором указывается количество лейкоцитов и эритроцитов, СОЭ и уровень гемоглобина. Более развернутый анализ указывает лейкоцитарную формулу, уровень сахара и другие показатели.
Симптомы и причины снижения показателя
Если снижается гемоглобин до 90, причин может быть несколько:
- возрастные особенности, недостаточное количество микроэлементов поступает с пищей;
- несбалансированное питание или частые/длительные диеты;
- хронические инфекционные процессы в организме;
- инфекции верхних дыхательных путей, грипп;
- заболевания крови;
- аутоиммунные заболевания;
- период беременности и лактации, когда организм нуждается в повышенном количестве микроэлементов и витаминов;
- стрессы;
- курение, употребление алкогольных напитков;
- наличие паразитов в организме;
- донорство.
Низкий гемоглобин проявляется дистоническими и астеническими симптомами. К первым из них относят:
- неестественное выпадение волос и их замедленный рост;
- повышение температуры тела без видимых причин;
- пигментация на ногтевых пластинах, а также их расслаивание, деформация, ломкость;
- мелкие язвы в уголках рта, причиняющие дискомфорт;
- сухость кожных покровов;
- внезапное желание съесть мел, глину, уголь, сырое мясо или другие непригодные в пищу продукты;
- желание вдохнуть резкий химический запах, к примеру, краски, растворителя, ацетона.
К астеническим симптомам относят:
- пониженное давление;
- учащенный пульс;
- обморочное состояние;
- головокружение;
- ухудшение самочувствия, слабость, недосыпание, утомляемость.
Последствия
Понижение гемоглобина до 90 у женщин, мужчин и детей может усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем или стать причиной возникновения новых.
Среди последствий выделяют:
- Развитие разной степени анемии.
- Снижение иммунитета и защитных сил организма, на фоне которых развиваются простудные и инфекционные заболевания.
- У детей снижается успеваемость и концентрация внимания, задерживается рост и развитие умственных способностей, наблюдается повышенная утомляемость.
- Снижение работоспособности.
- Изменение тканей организма.
- Плохое функционирование органов.
- Развитие сердечных заболеваний. Поскольку сердцу не хватает кислорода, оно работает в усиленном режиме, что зачастую приводит к развитию кардиомиопатии. Сердце пропускает в 2 раза больше нормы крови, со временем происходит гипертрофия левого желудочка.
- Усиливается нагрузка на печень, что ведет к ее увеличению.
- Отечность конечностей.
Почему понижается гемоглобин у женщин?
После сдачи анализа врач объясняет, почему снижается гемоглобин до 90, что это значит у женщины и какие мероприятия следует предпринять.
Главные причины анемии кроются в женском увлечении диетами, сниженной активности, несбалансированном рационе, постоянном желании похудеть.
Кроме того, резкое снижение гемоглобина может быть вызвано обильными и длительными менструациями, которые, в свою очередь, указывают на проблемы с желудком или гинекологические заболевания. Дефицит железа может быть вызван различными новообразованиями, протекающими в репродуктивных органах, например миомой или кистой.
Результат анализа с показателем 90-100 г/л может указывать на протекающий в организме женщины воспалительный процесс. При таких значениях врачом будет назначена диагностика с целью выявления причины.
Гемоглобин на уровне 100 г/л также не является нормой и, как правило, выявляется у зрелых женщин. Его основные причины - это имеющиеся хронические заболевания и ослабленный иммунитет.
При беременности
Особенно опасен низкий показатель гемоглобина - до 90 - при беременности. Недополученный кислород приводит к развитию разного рода патологий, гипоксии плода, увеличивает риск неблагополучного родоразрешения и выкидыша. Иммунитет будущей мамы снижается, при этом увеличивается вероятность возникновения вирусных и бактериальных болезней.
Если гемоглобин опускается ниже уровня в 86 г/л, беременной женщине назначается незамедлительное медикаментозное лечение. Ненормальные показатели гликированного гемоглобина свидетельствуют о возможных патологиях в организме, в том числе развивающемся диабете.
Железодефицитная анемия может быть вызвана недостатком поступающего с пищей элемента или следующими факторами:
- нарушением гормонального баланса;
- приемом антибиотиков;
- маленьким промежутком времени (менее 3 лет) после предыдущей беременности;
- дисбактериозом кишечника;
- диареей;
- психоэмоциональными расстройствами;
- имеющимися хроническими заболеваниями.
Снижение показателя у детей
Уровень гемоглобина ребенка рассчитывается, исходя из его возраста. Гемоглобин 90 у ребенка первых дней жизни чаще всего свидетельствует о недостатке железа в организме мамы в период вынашивания малыша. Также анемия младенца может быть следствием перенесенных женщиной болезней или если беременность была многоплодной.
В течение первых месяцев уровень гемоглобина новорожденного снижается - это считается нормой. Однако если он достиг отметки в 86 г/л, за малышом устанавливается тщательное наблюдение, зачастую причина кроется в недостаточном питании, тогда в рацион новорожденного вводят искусственный прикорм.
Норма гемоглобина ребенка до 12 месяцев - 100-140 г/л. При меньшем значении малыш недополучает кислород, и начинает тормозиться рост и развитие.
Для подростка нормальный показатель - 120-160 г/л. Следует отметить, что детская анемия негативно сказывается на органах пищеварения, мозговой деятельности, состоянии сосудов и росте.
Пониженный гемоглобин у мужчин
Снижение гемоглобина до 90 у мужчины не всегда ведет к осложнениям со здоровьем и может возникать по разным причинам. К примеру, во время сна гемоглобин всегда снижен, а после пробуждения поднимается до нормального уровня.
Чаще всего на анемию у мужчин указывает несбалансированное питание, отсутствие активного образа жизни, экологическая обстановка, редкое пребывание на свежем воздухе.
Реже такое состояние спровоцировано:
- зашлакованностью организма;
- плохим обменом веществ;
- заболеваниями крови;
- новообразованиями;
- болезнями желудочно-кишечного тракта;
- частым донорством.
Как повысить гемоглобин?
Если замечено падение гемоглобина до 90 г/л, то стоит прислушаться к рекомендациям врача и начать лечение.
Главные терапевтические и профилактические мероприятия - это насыщение рациона железосодержащими продуктами. Необходимо соблюдать режим питания, есть здоровую пищу, не перекусывать на ходу.
При легкой степени анемии лечащий врач назначит диету, при которой употребляются продукты с высоким содержанием железа.
В более запущенных случаях назначают лечение лекарственными препаратами. Если показатели не нормализуются в течение недели, то врач предложит пройти лечение в стационаре, где за человеком будет вестись круглосуточное наблюдение. При гемоглобине ниже 90 г/л назначается переливание эритроцитарной взвеси, для быстрого увеличения показателя.
Помимо прочего, необходимо изменить образ жизни, стараться больше двигаться, чаще бывать на воздухе, ходить пешком.
Препараты
Применение любых лекарственных препаратов нужно согласовывать с лечащим врачом. Учитывая все индивидуальные особенности, возможные аллергические реакции, доктор назначит наиболее эффективный препарат с уточнением дозировки.
К самым популярным повышающим гемоглобин средствам относят:
- "Мальтофер".
- "Феррумлек".
- "Гемобин".
- "Тотема".
- "Фефол".
- "Гемофер".
Железосодержащие препараты в жидком виде лучше усваиваются и переносятся организмом. В таблетках могут вызывать вздутие, метеоризм и запор.
Курс лечения назначается специалистом, его сроки напрямую зависят от тяжести заболевания. Иногда достаточно десятидневной терапии, в сложных случаях прием более длительный и совмещен с диетическим питанием.
Что кушать
При снижении гемоглобина до 90, что делать дальше и как питаться, рассказывает лечащий врач. Также назначаются периодические обследования для контроля показателя.
При пониженном уровне гемоглобина настоятельно рекомендуется уделять внимание своему питанию. Пища должна быть более сбалансированной и разнообразной, включать как можно больше продуктов с высоким содержанием железа.
К железосодержащим продуктам относятся:
- Мясо: говядина, баранина, крольчатина.
- Яйца: перепелиные, куриные.
- Орехи: грецкие, лесные, миндаль.
- Фрукты: айва, хурма, груши, яблоки, гранат.
- Овощи: свекла, морковь.
- Зелень: петрушка, укроп, шпинат.
- Крупы.
- Бобы.
- Ягоды.
Следует уточнить, что кальций ухудшает усвоение железа, поэтому нельзя употреблять железосодержащие продукты вместе с молочными, лучше, если их прием осуществляется в разное время.
Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Регулярные прогулки на свежем воздухе не только служат профилактикой снижения гемоглобина до 90 г/л, но и способствуют глубокому сну, благотворно влияют на нервную систему и обмен веществ. Полноценное питание улучшает общее состояние здоровья и предупреждает развитие многочисленных болезней.
