Жизнерадостность - это прекрасная особенность человека находить в каждом дне что-то прекрасное. К сожалению, такой способностью обладают далеко не все люди. Но что на это говорит психология? Жизнерадостность - это врожденная черта характера или это качество поддается развитию? Разберемся подробнее в этом вопросе.
Определение
Каждый из нас на интуитивном уровне понимает значение слова "жизнерадостность". Люди, обладающие этим качеством, выделяются из толпы широкой искренней улыбкой, блеском в глазах и спокойствием на лице. Тем не менее в психологии есть конкретное определение "жизнерадостности", оно звучит так: "это личностное качество, выражающее позитивное восприятие человеком жизни и возникающих обстоятельств, способность стойко переносить трудности".
Еще несколько слов о жизнерадостности
Рассмотрим определение более подробно. Жизнерадостность - это:
- способность увидеть позитив в повседневных вещах, которые мало кому доставляют радости, например, в раннем утре, в кружке чая, в дожде и снеге;
- умение не унывать в сложных ситуациях;
- дружелюбное восприятие жизни, какой бы она ни казалась в данный момент;
- умение доверять будущему, не беспокоясь за него;
- способность понимать, что жизнь - это самый ценный дар, который есть у человека;
- умение быть счастливым здесь и сейчас, без привязки к прошлому и ненужной тревоги.
Преимущества жизнерадостности
"Жизнерадостность" - это качество характера, дающее оптимистам несколько преимуществ перед другими людьми:
- она сохраняет веру в людей и помогает идти вперед, несмотря на все обстоятельства;
- помогает увидеть смысл в самых простых поступках;
- оптимист свободен от негативных эмоций и страданий;
- жизнерадостный человек - самодостаточен, ему хорошо наедине с собой: он не будет испытывать болезненную зависимость от отношений и присутствия партнера в своей жизни, уважительно относясь к личному пространству другого человека;
- оптимист видит в других людях только положительные черты и помогает раскрывать их;
- жизнерадостные люди умеют достойно встречать трудности и извлекать из них позитивные уроки для развития своей личности.
Проявление
Расскажем как оптимизм проявляется в повседневной жизни.
- Жизнерадостный человек всегда окружен людьми. Они чувствуют его позитивную энергетику и теплоту общения. Оптимист не только сам всегда улыбается, но и заряжает тех кто рядом хорошим настроением.
- Оптимист умеет сохранять самообладание в стрессовых или экстремальных ситуациях, когда пессимист впадает в панику и теряет контроль.
- Жизнерадостность - это лучшее лекарство от болезней, даже если они считаются серьезными или неизлечимыми. Получение позитивных эмоций и радости каждый день, а также вера в выздоровление помогает вылечивать даже рак. Об этом рассказывал один из участников в фильме "Секрет". Яркий пример - Луиза Хэй - знаменитый автор книг, женщина, самостоятельно вылечившая себя от раковой опухоли.
Где живет жизнерадостность
Жизнерадостность живет в:
- новых знаниях: постоянное обучение чему-то учит ценить время и жизнь;
- в общении: жизнерадостность- это оптимизм, передающийся по цепочке от одного человека к другому, то есть позитивное окружение помогает посмотреть на себя с другой стороны и избавиться от негативных эмоций;
- в тренингах: психология способна раскрыть радость от общения с собой и новые стороны внутреннего мира, в результате жизнь человека становится более гармоничной и появляется ощущение счастья;
- в бережном и уважительном отношении к себе: вспомните известную поговорку "Пока не полюбишь себя сам, тебя не полюбит никто", это легко объяснить, так как отношение других людей - это отражение того, как человек относится к себе.
5 шагов к обретению оптимизма
Развитие жизнерадостности - задача выполнимая, хотя для многих непростая. Предлагаем вам пять шагов, которые помогут раскрыть радость жизни.
- Начинайте утро с улыбки и мелочей, делающих пробуждение приятным. Это может быть чашка кофе или чая со сладостями, любимая песня или что-то другое, что дарит вам позитивное настроение. Улыбнитесь вашему отражению, мужу, детям, обнимите их, не загружайте ум с самого утра проблемами и неприятностями.
- Возьмите за привычку быть счастливым, даже если нет настроения. Депрессия и унылое выражение лица точно не помогут справиться с трудными обстоятельствами. Надевайте на себя хорошее настроение так же, как надеваете одежду. Сначала это будет трудно, но затем войдет в привычку.
- Когда навалились неприятности и давят негативные эмоции, обида, разочарование, тоска, успокойтесь, сосредоточьтесь на дыхании - это помогает прийти в состояние равновесия. Подумайте, что вас расстраивает, почему вы испытываете такие чувства. Для удобства можете завести тетрадку, в которой будете записывать свои размышления. Некоторые выводы могут быть совершенно неожиданными и открыть глаза на проблемы, которых вы раньше не замечали, но они мешали жить полноценной жизнью.
- Не несите в домашние стены рабочие проблемы, а на работу то, что нужно оставить дома. Всему свое время, разгружайте ум, это поможет не чувствовать усталости круглосуточно.
- Больше смейтесь. Жизнерадостность - это и хорошее чувство юмора. Смотрите смешные видео, комедии, мультфильмы, устраивайте конкурсы для друзей и розыгрыши. Смех и счастье ходят рядом.
Пусть оптимизм и жизнерадостность сопровождают вас каждый день. Быть счастливым или несчастным каждый человек решает самостоятельно, и от этого выбора напрямую зависит качество жизни и психологическое состояние. Толстой говорил: "В человеческом существовании нет другой цели, кроме блага и радости. Эта цель достойна жизни".
