Я чувствую, что очень утомлен. Не помогают ни еда, ни сон. Я, словно осенняя муха, понурый и слабый, и вял. Не играл бы радостно с другом, а только бы спал и спал….
Как часто слышатся подобные отчеты о самочувствии и от ребятни, и от взрослых. Особенно в зимний период и в начале весны. Организмы истощены нехваткой важных веществ. О пользе их для здоровья и о последствиях дефицита в теле рассказывают загадки про витамины.
Откуда берутся?
Как человек получает витамины? Их вырабатывает сам организм. Их поставляет аптека.
1.
Сам организм способен их образовать,
Чтоб на земле он мог существовать.
Но в теле их не много возникает,
Их человеку явно не хватает.
Мы из пищи их получаем,
Даже если об этом не знаем.
(ответ: витамины)
2.
Они бывают вроде шариков цветных,
И в виде плоских ты пилюль узнаешь их.
В аптеке их берут для взрослых и детей,
Чтоб стало самочувствие бодрей.
Но это не лекарства, не таблетки.
Их назначают и здоровым, детки.
Чтоб не схватить ни насморк, ни ангину,
Почаще принимайте ……… (витамины)
Неприятные последствия дефицита
Но эти источники порой не могут удовлетворить все потребности организма в необходимых полезностях. И тогда тело начинает хилеть. Есть и об этом загадки про витамины, точнее, их нехватку.
3.
Ногти часто ломаются,
Крошатся зубы, шатаются,
Внезапно портится зрение,
В конечностях онемение,
Депрессивное настроение,
Бессонница и раздражение.
Человек за долгую зиму
Утратил запас ……… (витаминов)
4.
Стала я на себя не похожа.
Шелушится сухая кожа.
Трещинки на губах,
Язвочки возле рта.
В зеркало смотришь – ах!
Где моя красота?
Синяки и прыщи на теле.
Что же это со мной в самом деле?!
Но доктор мне сказал: «После зимы
Так неприятно выглядим все мы.
Нет, у Вас ни грипп, ни скарлатина.
Просто не хватает ……… (витаминов)"
Самые главные советы
Сбалансированное питание – это, практически, панацея от такого рода неприятностей. Если в рационе будет много овощей, фруктов, зелени, витаминов в организме будет в достатке.
5.
Растет на дереве у дома
Плод, всем нам хорошо знакомый.
В нем нужное нашему телу железо
И множество витаминов полезных.
В день по два плода если съедаешь,
О визитах к докторам забываешь.
(ответ: яблоко)
6.
Содержат их овощи, фрукты и травы.
И наши прабабушки, право же, правы,
Что не надеялись лишь на аптеку,
А знали, что могут помочь человеку
Чеснок и капуста, картофель, шпинат,
Морковка и тыква, зеленый салат,
Петрушка, шиповник сухой, виноград,
Смородина, свекла, арбуз и томат.
Их много, полезных растений, дружок,
Которые просто не влезли в стишок.
И что же это такого,
Ответь, содержится в них,
Что может сделать здоровым
И тебя, и других?
(ответ: витамины)
Подобные стишки можно придумать самостоятельно. В загадках про витамины для детей отсутствуют сложные для запоминания из букв и цифр названия. Но полезность их показана явственно, и есть указания на источники этих незаменимых веществ.
