Многие действия, выполняемые человеком в повседневной жизни, доведены им практически до автоматизма. Относится к их числу и гигиена полости рта. Проводя эту немаловажную процедуру, вряд ли кто-то задумывается над довольно простыми вопросами, а именно для чего она нужна, важна ли она и правильно ли мы ее выполняем?
Основные задачи
Существует несколько причин, по которым каждому человеку необходимо чистить свои зубы.
Это нужно, прежде всего, для посещения стоматолога только с целью профилактического осмотра. А здоровые зубы необходимы каждому из нас, чтобы:
- Пережевывать пищу. Правильное размещение и хорошее здоровье зубов необходимо не только для того, чтобы украсить внешность человека. Подобные критерии нужны и для других целей. Если рассматривать систему пищеварительного тракта, то рот в ней является первым механизмом, необходимым для обработки пищи. Во время ее пережевывания происходит размельчение продуктов, и они пропитываются слюной. Благодаря этому процессу дальнейшего переваривания пищи в желудке и кишечнике происходит намного быстрее и легче. Если пища будет недостаточно измельчена и пропитана слюной, то это окажет негативное воздействие на ее усваиваемость. А тщательно обработать поглощаемую пищу могут только те люди, во рту которых находятся крепкие и здоровые зубы.
- Правильно формировать звуки. Что позволяет человеку иметь четкую дикцию? Формируя звуки во время разговора, каждый из нас задействует не только губы и язык. Участвуют в этом и зубы. И если их ряд будет неполным, то четко разговаривать человек не сможет. Негативное влияние на дикцию оказывает и неправильный рост зубов. И даже потеря одного лишь переднего приведет к тому, что человек начнет шепелявить. Если подобное произойдет в детском возрасте, то с таким ребенком могут перестать разговаривать сверстники. В результате маленький человек станет замкнутым, отдалившись от общества.
Помимо этого, чистить зубы необходимо каждому из нас для того, чтобы они были здоровы. Ведь многие стоматологические заболевания, в том числе кариес, гораздо проще предотвратить, чем потом заниматься его лечением. Довольно опасным является и неправильный рост зубного ряда у детей, ведь подобное явление для малыша грозит потерей здоровья.
Именно поэтому так важно выполнять все необходимые правила чистки зубов. Ведь их игнорирование станет причиной возникновения серьезных осложнений, лечение которых займет немало времени и потребует большого количества средств.
Периодичность процедур
Сколько раз чистить зубы? Стоматологи рекомендуют делать это дважды в день. Оптимальным временем для проведения такой процедуры являются утренние и вечерние часы. При соблюдении указанного режима становится возможным содержать свою ротовую полость в надлежащей чистоте круглые сутки.
Еще сравнительно недавно считалось, что наиболее оптимальным вариантом является чистка зубов трижды в сутки. Однако в результате проводимых исследований выяснилось, что при излишнем механическом воздействии на эмаль она истончается. Это подтвердил и накопленный клинический опыт. Именно поэтому стоматологи пришли к выводу о том, что желательным количеством проведения гигиенических процедур является два раза в сутки.
Утренняя чистка
Как правильно чистить зубы - до еды или после завтрака? В этом вопросе специалисты так и не смогли прийти к единому мнению. Одни из них являются сторонниками выполнения процедуры натощак. При этом они приводят следующие доводы:
- В связи со скудной ночной саливацией в ротовой полости значительно повышается кислотность. Из-за этого происходит активизация размножения микроорганизмов, которые вместе с утренним приемом пищи попадают к человеку в желудок. С течением времени все это может вызвать развитие патологии.
- Имеющий место в утренние часы неприятный привкус или запах во рту неблагоприятно сказывается на аппетите.
- Многие люди страдают от чувствительности эмали во время употребления определенной пищи. Проводя чистку зубов после еды, можно только усугубить проблему. Использование пасты, содержащей фтор, укрепляет эмаль. Это позволяет ей защититься от воздействия агрессивной пищи.
Однако существует и противоположное мнение о том, чистить зубы до еды или после. Сторонники того, что проводить гигиену ротовой полости нужно по окончании завтрака, приводят следующие аргументы в пользу своей позиции:
- Застрявшие в межзубном пространстве остатки пищи начнут подвергаться процессу гниения. В связи с этим у человека возникнет неприятный запах изо рта и воспалятся зубодесневые сосочки.
- Используя пасты, содержащие в своем составе антимикробные вещества, можно сдержать рост патогенной микрофлоры на тех участках, которые были повреждены слишком твердыми продуктами.
- Если пищу принимать после проведения гигиенического мероприятия, то к ее вкусу добавится аромат зубной пасты. Это неприятно исказит исходные характеристики продуктов.
- Во время чистки натощак абразивные частицы пасты способны истончить эмаль зубов. У чае- и кофеманов она приобретет коричневый оттенок. Если же почистить зубы после завтрака, то подобный налет можно будет тут же удалить.
Как видим, приводимые и той и другой стороной доводы вполне весомы. И у каждого из них есть свое рациональное зерно. Именно поэтому человек может разработать свои правила чистки зубов, учтя при этом достоинства этих подходов. При разработке индивидуальной схемы мероприятий, поддерживающих здоровье ротовой полости, рекомендуется использовать следующие варианты:
- проводить чистку поверхности языка, на которой находится налет, представляющий собой скопление патогенных микроорганизмов;
- орошать до завтрака ротовую полость, используя противомикробный ополаскиватель;
- чистить зубы до еды, а после нее проводить полоскание.
Ограничение применения пасты
Каких нужно придерживаться правил чистки зубов? Ухаживать за ротовой полостью в дневные часы рекомендуется без применения пасты. Избыток такого средства способен негативно отразиться на здоровье зубов. Это особенно актуально в том случае, когда паста содержит высокий уровень абразивных элементов. Они истончают эмаль. Зубы при этом становятся очень чувствительными даже к безобидному мороженому или кофе, которые вызывают неприятные ощущения и боль.
Особенности чистки
Придерживаться нужного количества проводимых процедур – это далеко не самое главное при выполнении правил чистки зубов. Необходимо еще и соблюдать технику. Каков же алгоритм такой процедуры?
Чистку зубов начинают с того, что берут щетку и наносят на нее небольшое количество пасты. Нередко люди полагают, что чем больше будет взято средства, тем лучше очистятся зубы. Однако это не так. Пасту необходимо взять в совсем небольшом объеме, размером буквально с горошинку. Средство сверх этого количества будет, скорее всего, поглощено человеком, что весьма опасно для организма.
На следующем этапе можно приступать к самой чистке. Она представляет собой выполнение вертикальных движений. Прижимать щетку сильно к эмали не нужно. Более важно удерживать ее в нужном положении, которое по отношению к деснам должно составить 45 градусов.
Очищая поверхность зубного ряда, понадобится постепенно перемещаться из одной его стороны на другую. Стоматологи рекомендуют задерживаться на каждом зубе примерно 10 секунд. Чтобы было удобнее, рот условно делят на четыре участка, уделяя каждому из них по 30 сек. В результате проводимая процедура займет около 2 мин.
Далее переходим к коренным зубам. Щетка при их чистке должна располагаться перпендикулярно относительно верхней или нижней губы. Процедура проводится с помощью поступательных движений.
Следующим шагом станет переход ко внутренней части зубов. Стоит иметь в виду, что именно в этой зоне более всего скапливаются патогенные бактерии. Для выполнения процедуры следует широко открыть рот. Это позволит добраться до любого труднодоступного места.
Освежить дыхание позволит очищение языка и внутренней стороны щек. По утверждению стоматологов, именно здесь находятся скопления более 60 % патогенных бактерий ротовой полости.
Закончив чистку зубов, следует пополоскать рот, используя при этом теплую воду. Причем она не обязательно должна быть бутилированной. Подойдет для такой процедуры и вода из-под крана. Ее можно набирать в рот со стакана или из руки. В продаже предлагаются стоматологические растворы. Их можно использовать для полоскания вместо воды.
Заканчивая процедуру, необходимо вымыть щетку. Это необходимо для удаления с ее щетины бактерий. Менять щетку рекомендуется через каждые 3-4 месяца.
Зачем чистить зубки ребенку?
Некоторые родители полагают, что маленьким детям ухаживать за ротовой полостью не нужно. Ведь их зубки все равно молочные, и со временем на их месте вырастут другие. Однако подобное мнение ошибочно. Эмаль, которая покрывает молочные зубы, очень слаба. Из-за этого она легко поражается кариесом. При этом заболевании в ротовой полости образуется источник инфекции, способной проникнуть в организм и вызвать довольно серьезные патологии, начиная от ангины и заканчивая пиелонефритом.
Не обрадует малыша и знакомство в столь раннем возрасте со стоматологом. Ведь это боль, а порой и удаление зуба, что крайне нежелательно.
С какого возраста малыши должны ухаживать за своей ротовой полостью? Конкретный период для приучения к таким процедурам назвать довольно сложно.
Что по этому поводу говорят стоматологи? Когда нужно начинать чистить зубы малышу? Делать это необходимо с момента их появления. А этот процесс у каждого ребенка индивидуален. Происходит это примерно в 6 месяцев. Однако прорезывание зубов порой бывает более ранним. Произойти это событие может и только к году жизни карапуза.
Конечно, в таком возрасте ребенок еще не сможет выполнять такие процедуры самостоятельно. Именно поэтому родителям понадобится приобрести силиконовую щеточку-напальчник. Ею они и должны чистить ротовую полость своему чаду. При этом следует использовать зубную пасту.
Когда начинать чистить зубы малышу самостоятельно? Примерно в два года детей следует научить полоскать рот после приема пищи. При этом родителям необходимо объяснить, что такая процедура нужна для здоровья ребенка и что делать ее ему необходимо самостоятельно.
С какого возраста чистить зубы? Ребенок должен начинать это делать примерно с тех же двух лет. Родителям необходимо подарить ему зубную щетку.
Как научить ребенка чистить зубы? Самым эффективным способом станет личный пример. Он будет действовать лучше любых уговоров и объяснений. Родителям стоит брать свое чадо в ванную и вместе с ним проводить утренние процедуры. Малышу нужно давать щетку, чтобы он пробовал повторять движения взрослых. И пусть на первых порах для него это будет не более чем игра, но постепенно она непременно перейдет в привычку.
Пасту для чистки зубов малышу необходимо подбирать по его возрасту. Так, для тех карапузов, которые пока еще не получают прикорма, она должна быть гелеобразной и иметь молочный или нейтральный вкус. Это позволит не вызвать у малыша неприятных ощущений. Детям, знакомым с прикормом, можно покупать пасты с фруктовыми ароматами (банана, клубники, малины и т. д.).
Если есть брекеты
Эти приспособления помогают вернуть зубам правильное положение. Каким образом в этом случае ухаживать за полостью рта? Как чистить зубы в домашних условиях, когда на них установлены брекеты, сможет подробно рассказать лечащий стоматолог. Конечно, такая процедура имеет свои особенности и представляет собой не такой уж и простой процесс.
Для качественной очистки зубов необходимо:
- расположить щетку, как при обычной процедуре ухода, и, совершая короткие движения, направленные взад и вперед, очистить каждый зуб;
- такими же движениями следует пройтись по каждой поверхности зуба;
- хорошо вычистить жевательные поверхности, в том числе и у самых дальних зубов;
- провести подобную процедуру и возле брекетов, делая это аккуратно, чтобы не согнуть и не поломать приспособление.
Если на зубах стоят брекеты, то чистить ротовую полость необходимо 3 раза в день.
Выбор щетки
Эти приспособления для чистки зубов должны иметь маленькие головки. Данное правило распространяется на зубные щетки не только для детей, но и для взрослых.
Такая конструкция позволит приспособлению быть более мобильным и лучше вычистить остатки пищи, находящиеся на труднодоступных участках.
Зубная нить
Существуют различные средства для чистки зубов. Одним из них является специальная нить, использовать которую стоматологи рекомендуют ежедневно. С ее помощью можно избавиться от налета, а также от небольших кусочков еды, которые остались между зубами после приема пищи.
Как правильно использовать нить? Для этого понадобится:
- отрезать примерно 40 см ее длины и намотать концы вокруг средних пальцев, между которыми оставить для чистки примерно 5 см нити;
- придерживать средство указательными и большими пальцами, одновременно с этим обернув зуб, создав форму буквы «С»;
- аккуратно перемещать нить между зубами, очищая ею все пространство между ними;
- пройтись этим средством в области основания каждого зуба, прочистив пришеечную часть десны.
При проведении процедуры нить необходимо постоянно перемещать, наматывая с одного пальца на другой. Это позволит использовать для каждого из зубов ее чистый участок. Необходимо, чтобы все выполняемые движения были плавными и аккуратными. В противном случае нить повредит нежные ткани десен.
Такая процедура очищения ротовой полости является довольно простой. Причем приучить себя выполнять ее нужно обязательно.
Для чистки зубов производители предлагают нити из тефлона или нейлона. Первые из этих двух приспособлений дороже, однако работать с ними намного удобнее. Они с легкостью проникают во все, даже самые маленькие щели.
Электрическая щетка
Такие приспособления для ухода за полостью рта в последнее время все чаще используются потребителями. С их помощью возможно более тщательное проведение процедуры. Работает прибор благодаря крохотному мотору, который встроен в корпус. Он заставляет щетинки вибрировать, а они, в свою очередь, прекрасно удаляют даже самые крохотные остатки пищи.
Сколько по времени чистить зубы электрической щеткой? Для проведения процедуры всей полости рта достаточно 2 минут. При этом свежесть и чистота гарантированно получаются без особых усилий со стороны человека. Прибор заранее запрограммирован на нужные движения, а также не требует никакого нажима.
Как чистить зубы электрической щеткой? После подготовки прибора к работе его насадку смачивают водой и наносят небольшое количество пасты. Начинать процедуру нужно с наружной стороны зубов. Чистящая головка щетки при этом должна медленно перемещаться в ротовой полости. Сколько чистить зубы по времени? На каждый из них нужно отводить по 1-2 секунды. Никаких движений при этом совершать не нужно. Ведь прибор уже запрограммирован на необходимый способ вращения.
Как чистить зубы электрической щеткой, если речь идет об их внутренней поверхности? Методика здесь такая же. Прибор необходимо медленно продвигать вдоль зубного ряда. Стоит иметь в виду, что щетка всегда должна находиться под углом 45 градусов к десне. Но когда производится чистка передних зубов, ее понадобится расположить вертикально.
Ирригатор
Осуществить гигиену зубов можно и с использованием еще одного специального аппарата. Им является ирригатор. Принцип работы такого прибора достаточно прост. Он очищает полость рта от остатков пищи и скопившихся в ней микроорганизмов с помощью напора воды.
Как использовать ирригатор - прибор для чистки зубов? Для этого достаточно выбрать на нем режим и мощность напора. После включения устройства водяная струя прекрасно очистит межзубное пространство, снизит риск возникновения кариеса, а также окажет на десна массажное воздействие, улучшив в тканях обмен веществ и кровообращение. Продолжительность процедуры составляет 3-10 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы прибор выполнил свои основные задачи.
