Повышенный холестерин: причины, симптомы и методы нормализации

Холестерин - важное вещество для организма, но его избыток опасен. Узнайте в этой статье, каковы причины, симптомы и методы нормализации повышенного холестерина. Своевременные действия помогут сохранить здоровье сердца и сосудов.

Что такое холестерин и зачем он нужен организму

Холестерин - это жироподобное органическое вещество, которое вырабатывается в организме и поступает с пищей. Около 75% холестерина вырабатывает печень, остальное количество поступает с продуктами животного происхождения.

Холестерин выполняет важные функции в организме:

  • Поддерживает структуру и эластичность клеточных мембран.
  • Участвует в синтезе желчных кислот, гормонов надпочечников, половых гормонов.
  • Необходим для усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K).
  • Является сырьем для выработки витамина D в коже.

Различают "хороший" и "плохой" холестерин. "Хороший" - липопротеины высокой плотности (ЛПВП) - удаляет избыток холестерина из крови. "Плохой" - липопротеины низкой плотности (ЛПНП) - откладывается на стенках сосудов, повышая риск развития атеросклероза.

Нормы холестерина в крови

Рекомендуемые показатели общего холестерина в крови:

  • Для здоровых людей: не выше 5 ммоль/л.
  • При наличии факторов риска: не выше 4,5 ммоль/л.
  • Для больных ишемической болезнью: не выше 4 ммоль/л.

Нормальные показатели для фракций холестерина:

  • ЛПВП ("хороший"): 1-1,55 ммоль/л для мужчин, 1,2-2 ммоль/л для женщин.
  • ЛПНП ("плохой"): менее 3 ммоль/л.
  • Коэффициент атерогенности: до 3 единиц.

Коэффициент атерогенности показывает соотношение "плохого" и "хорошего" холестерина. Чем выше коэффициент, тем выше риск атеросклероза.

Причины повышения холестерина

К основным причинам гиперхолестеринемии относят:

  1. Генетическую предрасположенность, в том числе семейную гиперхолестеринемию.
  2. Насыщенные жиры и избыточные простые углеводы в питании.
  3. Гиподинамию, малоподвижный образ жизни.
  4. Избыточный вес и ожирение.
  5. Курение, злоупотребление алкоголем.

Повышенный уровень холестерина в крови также обусловлен возрастными изменениями (особенно в менопаузе), эндокринными заболеваниями, болезнями печени и почек.

Холестерин — это органическое жироподобное вещество, которое содержится в клеточных мембранах. 75% всего холестерина организм вырабатывает самостоятельно — в основном в печени и тонком кишечнике. Оставшиеся 25% поступают с пищей. Общий запас холестерина в организме взрослого человека — примерно 140 граммов.

Таким образом, на уровень холестерина влияют как внутренние, так и внешние факторы. Чтобы снизить риск гиперхолестеринемии, важно вести здоровый образ жизни и контролировать питание.

Чем опасен повышенный холестерин

Повышенный уровень холестерина в крови может быть опасным для здоровья. В частности:

  • Высокий уровень холестерина может способствовать развитию атеросклероза – заболевания, при котором на внутренней стенке артерий образуются жировые отложения, называемые бляшками атеросклероза. Это может привести к сужению и блокировке артерий, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний, инсульта и других серьезных состояний.
  • Высокий холестерин также может способствовать образованию тромбов, что может привести к закупорке кровеносных сосудов и вызвать сердечный приступ или инсульт.
  • Повышенный уровень холестерина может негативно сказываться на здоровье печени и других органов.

Поэтому важно следить за уровнем холестерина в крови и принимать меры для его контроля, такие как здоровое питание, физическая активность и при необходимости лекарственное лечение, согласованное с врачом.

Портрет мужчины со стрессом

Симптомы повышенного холестерина

К сожалению, на ранних стадиях гиперхолестеринемия протекает практически без явных симптомов. Поэтому многие люди узнают о проблеме уже при появлении осложнений.

В некоторых случаях возможны такие проявления:

  • Быстрая утомляемость и слабость.
  • Головокружение.
  • Боли в области сердца.
  • Одышка при физических нагрузках.

Однако эти симптомы неспецифичны и могут возникать при других заболеваниях. Поэтому для диагностики важны регулярные анализы крови.

Диагностика повышенного холестерина

Диагностика гиперхолестеринемии включает:

  • Анализ крови на липидный профиль.
  • Определение уровня общего холестерина.
  • Анализ на холестерин ЛПНП и ЛПВП.
  • Подсчет коэффициента атерогенности.
  • Оценку сопутствующих факторов риска.

В зависимости от результатов, врач дает рекомендации по коррекции образа жизни и питания, назначает углубленное обследование или медикаментозное лечение.

Последствия повышенного холестерина

Длительно повышенный уровень холестерина приводит к серьезным осложнениям:

  1. Развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.
  2. Высокому риску инфаркта миокарда и инсульта.
  3. Стенозу периферических сосудов, угрозе потери конечностей.
  4. Инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.

По данным ВОЗ, повышенный холестерин ежегодно приводит к 2,6 миллиона смертей в мире. Поэтому профилактика и своевременное лечение крайне важны.

Профилактика повышенного холестерина

Чтобы не допустить роста уровня холестерина, рекомендуется:

  • Придерживаться здорового питания, исключить вредные жиры.
  • Регулярно заниматься физическими упражнениями.
  • Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Следить за весом, не допускать ожирения.
  • Периодически сдавать анализы крови.

Такая профилактика поможет сохранить нормальный уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Диета при повышенном холестерине

Диета при гиперхолестеринемии подразумевает:

  • Ограничение насыщенных жиров до менее 7% от суточной калорийности.
  • Снижение потребления холестерина до менее 300 мг в день.
  • Увеличение количества пищевых волокон до 30-40 г в день.
  • Ежедневное употребление продуктов, снижающих холестерин (овощи, фрукты, орехи).

Рекомендуется исключить жирные сорта мяса, сливочное масло, желтки яиц, сыры и другие высококалорийные продукты.

Стол с овощами и фруктами

Медикаментозное лечение

Если диета и образ жизни не помогают нормализовать холестерин, назначают лекарства:

  • Статины - наиболее эффективны для снижения ЛПНП.
  • Фибраты - снижают уровень триглицеридов.
  • Эзетимиб - подавляет всасывание холестерина в кишечнике.
  • Никотиновая кислота - повышает ЛПВП.

Лечение подбирается индивидуально, с учетом липидного профиля пациента и переносимости препаратов.

Профилактика атеросклероза

Для профилактики атеросклероза, вызванного гиперхолестеринемией, важно:

  1. Нормализовать уровень липидов в крови.
  2. Контролировать артериальное давление.
  3. Не курить и ограничить алкоголь.
  4. Заниматься регулярными физическими упражнениями.
  5. Поддерживать нормальный вес.

Такая комплексная профилактика замедлит развитие атеросклероза и снизит риск инфаркта и инсульта.

Реабилитация после инфаркта

После перенесенного инфаркта важно:

  • Строго соблюдать рекомендации кардиолога.
  • Пройти курс реабилитации в специализированном центре.
  • Максимально нормализовать уровень холестерина.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Заниматься ЛФК, дозированными физическими нагрузками.

Такая реабилитация поможет восстановить сердечную мышцу, улучшить работу сердца и качество жизни пациента.

Альтернативные методы лечения

Помимо медикаментозной терапии, существуют и альтернативные способы нормализовать уровень холестерина:

  • Пищевые добавки на основе растительных компонентов (красный дрожжевой рис, пшеничные отруби, льняное масло).
  • Фитотерапия с применением чеснока, крапивы, рябины, боярышника.
  • Гомеопатические препараты (Нукс вомика, Лилиум тигринум).
  • Традиционная медицина: иглоукалывание, пиявки.

Эффективность таких методов изучена недостаточно, однако они могут применяться как дополнение к основной терапии.

Прогноз при повышенном холестерине

Прогноз зависит от степени повышения холестерина и своевременности лечения. При адекватной терапии возможно достичь нормализации липидов в крови и предотвратить развитие сердечно-сосудистых осложнений.

Однако у части пациентов, несмотря на лечение, сохраняется высокий риск инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности. Это связано с некорригируемыми факторами, такими как возраст, наследственность, сопутствующие заболевания.

Поэтому крайне важно регулярно обследоваться, контролировать уровень холестерина и вести профилактику осложнений.

Профилактика у детей

Гиперхолестеринемия у детей встречается редко, чаще по наследственным причинам. Для профилактики рекомендуется:

  • Здоровое питание с детства с ограничением жиров.
  • Физическая активность, игры, спорт.
  • Исключение вредных привычек.
  • Контроль веса.
  • Анализ крови с 10 лет на наличие нарушений липидного обмена.

Такая профилактика поможет ребенку вырасти здоровым и избежать проблем с холестерином в будущем.

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.