Высокое артериальное давление - распространенная проблема, которая со временем приводит к серьезным осложнениям. Чтобы вовремя заметить опасные изменения и принять необходимые меры, важно знать основные факторы риска, симптомы, методы профилактики и лечения гипертонии. В этой статье мы подробно разберем все аспекты артериальной гипертензии.
Что такое артериальное давление и почему оно повышается
Артериальное давление (АД) - это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. В норме у здорового взрослого человека АД составляет примерно 120/80 мм рт.ст. Первое число - систолическое давление - показывает давление во время сокращения сердца. Второе - диастолическое - давление в период расслабления сердечной мышцы.
Кратковременное повышение АД может быть вызвано физической или эмоциональной нагрузкой - например, при стрессе, волнении или физических упражнениях. Также на показатели давления влияет "эффект белого халата" - повышение давления в присутствии медперсонала из-за волнения. После того, как стрессовый фактор исчезает, давление возвращается к обычным значениям.
Однако если АД постоянно превышает 140/90 мм рт.ст., это уже свидетельствует о наличии заболевания - артериальной гипертензии.
Основные причины развития хронической артериальной гипертензии
Существует два основных типа артериальной гипертензии:
- Первичная (эссенциальная) гипертензия - хроническое заболевание с повышенным АД, причина которого неизвестна. Чаще развивается у людей старше 40 лет.
- Вторичная гипертензия - симптом какого-либо заболевания, приводящий к повышению АД. Например, болезни почек, нарушения работы эндокринной или сердечно-сосудистой систем.
Причины возникновения первичной гипертензии до конца не ясны. Однако есть несколько основных факторов, повышающих риск ее развития:
- Избыточное потребление соли, что ведет к задержке жидкости в организме
- Лишний вес и ожирение
- Генетическая предрасположенность
- Стресс, хроническая усталость
- Курение, употребление алкоголя
- Низкая физическая активность
Чаще всего первичная гипертензия развивается из-за сочетания некоторых из этих факторов. Например, избыточный вес вкупе с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и стрессами приводит к постепенному росту артериального давления.
Вторичная гипертензия: заболевания, вызывающие повышение давления
В отличие от первичной гипертензии, при вторичной можно выявить конкретную причину повышения АД. Чаще всего вторичная гипертензия развивается при следующих заболеваниях:
- Болезни почек - нарушение их работы приводит к задержке солей и воды в организме
- Эндокринные расстройства - избыток или недостаток гормонов
- Коарктация аорты - врожденный порок сердца
- Атеросклероз - сужение просвета сосудов из-за отложений на их стенках
- Опухоль надпочечников или других желез внутренней секреции
Причины повышения давления- одной из основных являются нарушения в работе почек и задержка солей и воды в организме.
Помимо болезней, причиной вторичной гипертензии может стать прием некоторых лекарств - гормональных препаратов, нестероидных противовоспалительных средств, антидепрессантов. Важно регулярно измерять давление при длительном приеме медикаментов, чтобы выявить нежелательные побочные эффекты.
Как определить наличие высокого давления: симптомы и диагностика
К сожалению, на ранних стадиях гипертония часто протекает бессимптомно и обнаруживается только при измерении артериального давления. Поэтому так важно регулярно его проверять.
Однако при длительно неконтролируемом высоком давлении могут появляться такие симптомы, как головные боли, головокружение, мелькание "мушек" перед глазами, носовые кровотечения, одышка при физической нагрузке.
Для диагностики артериальной гипертензии, помимо измерения давления тонометром, могут потребоваться дополнительные исследования:
- Общий и биохимический анализ крови
- Анализ мочи
- ЭКГ
- Ультразвуковое исследование органов
- Суточное мониторирование АД
Эти исследования помогают определить тип гипертензии и исключить или выявить сопутствующие заболевания.
К чему может привести нелеченая артериальная гипертензия?
Неконтролируемое высокое артериальное давление со временем приводит к серьезным осложнениям. В первую очередь страдают сердце и сосуды.
- Повышается риск инфаркта и инсульта из-за поражения сосудов
- Развивается хроническая сердечная недостаточность
- Поражаются сосуды глаз, что грозит ухудшением зрения и даже слепотой
- Страдают почки, развивается хроническая почечная недостаточность
Но чем опасно высокое давление? Оно повышает риск инсульта, инфаркта, слепоты и почечной недостаточности.
Опасно игнорировать симптомы гипертензии
К сожалению, многие недооценивают опасность хронического повышения артериального давления, считая его "возрастным" явлением. Однако игнорирование проблемы чревато тяжелыми последствиями для здоровья.
Поэтому так важно регулярно измерять давление и не пропускать назначенное врачом лечение. Контроль артериального давления - залог вашего долголетия и активного образа жизни!
Гипотензивные препараты: как снизить давление с помощью лекарств
Для лечения артериальной гипертензии применяют специальные лекарственные препараты, снижающие высокое давление (гипотензивные). К основным группам относятся:
- Ингибиторы АПФ (эналаприл, лизиноприл)
- Блокаторы рецепторов ангиотензина II (лозартан, валсартан)
- Бета-адреноблокаторы (бисопролол, метопролол)
- Антагонисты кальция (амлодипин, нифедипин)
- Диуретики (гидрохлоротиазид, фуросемид)
Подбор оптимального препарата и дозы осуществляет врач индивидуально для каждого пациента. Очень важно соблюдать режим приема назначенных таблеток.
Как избежать артериальной гипертензии?
Лучший способ борьбы с высоким артериальным давлением - его профилактика. Рекомендуется:
- Нормализовать вес
- Отказаться от курения
- Соблюдать здоровое питание с ограничением соли
- Заниматься спортом
- Избегать стрессов
- Регулярно измерять давление
Соблюдение этих несложных правил позволит сохранить нормальный уровень артериального давления и здоровье на долгие годы.
Как справиться с гипертоническим кризом
Резкое кратковременное повышение артериального давления до опасно высоких цифр называют гипертоническим кризом. Он может возникнуть на фоне хронической гипертензии при стрессе, физической нагрузке, а также без видимых причин.
Признаки развивающегося криза:
- Сильная головная боль
- Тошнота, рвота
- Нарушение зрения
- Спутанность сознания
При появлении этих симптомов и резком подъеме АД нужно срочно вызвать скорую помощь. До ее приезда рекомендуется принять гипотензивный препарат, который назначен врачом на случай криза.
Реабилитация после перенесенного гипертонического криза
После купирования криза в условиях стационара пациенту предстоит реабилитация, чтобы избежать повторных кризов. Она включает:
- Подбор эффективных гипотензивных препаратов
- Коррекцию образа жизни и питания
- Обучение распознаванию признаков криза
- Рекомендации по профилактике стресса и контролю эмоций
Такой комплексный подход поможет стабилизировать артериальное давление и предотвратить повторное развитие кризов.
Роль питания в профилактике и лечении гипертонии
Правильное питание играет важную роль в борьбе с артериальной гипертензией. Рекомендуется придерживаться диеты DASH, включающей:
- Меньше соли
- Больше фруктов и овощей
- Ненасыщенные жиры
- Постное мясо и рыбу
- Орехи, злаки, бобовые
- Обезжиренные молочные продукты
Такая диета помогает снизить давление, нормализовать вес и улучшить общее состояние.
Значение физических упражнений для профилактики гипертонии
Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, помогая снизить и контролировать артериальное давление. Рекомендуется:
- Ежедневная ходьба по 30-40 минут
- Плавание
- Лечебная гимнастика
- Йога, пилатес
- Езда на велосипеде
Постепенно увеличивайте физическую нагрузку, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему. Но контролируйте при этом давление и общее самочувствие.
