Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.
Имбирно-лимонный чай
Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.
Для приготовления понадобятся:
- Свежий корень имбиря - 3 ст. л.
- Лимон - 2 шт.
- Мед - 1 ст. л.
- Кардамон - 6 зернышек.
- Вода - 1,5 л.
Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.
Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.
Кефирный пряный коктейль
На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:
- Стакан кефира.
- Молотый сухой имбирь - 1 ч. л.
- Корица - 1 ч. л.
- Красный молотый перец - ¾ ч. л.
В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».
Но волшебства ждать не стоит – нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.
Яблоко + сельдерей
Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:
- Зеленое яблоко - 1 шт.
- Сельдерей - 4 стебля.
- Лайм - 1 шт.
- Вода - 100 мл.
- Лед - 3 кубика.
Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.
Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь - и можно пить.
Свекольный напиток
Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:
- Клюквенный сок - 4 ст. л.
- Свекольный сок - 5 ст. л.
- Мед - 1 ч. л.
- Питьевая некипяченая вода - 150 мл.
Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать – и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.
Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.
К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.
Грейпфрутовый коктейль
Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.
Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:
- Грейпфрут - 2 шт.
- Мед - 1 ст. л.
- Ананас - 2 кусочка.
- Сельдерей - 2 стебля.
В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.
Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.
Чесночный чай
Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это – жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:
- Вода - 2 л.
- Чеснок - 4 зубчика.
- Свежий имбирь - 100 г.
Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.
Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.
Зеленый кофе
Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:
- Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
- Кипяток - 900 мл.
- Зеленый чай - 2 ст. л.
- Тертый свежий имбирь - 2 ч. л.
Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей – тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.
Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.
Киви, лимон и зелень
Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:
- Киви - 1 шт.
- Петрушка - 8 веточек.
- Мята - 7 веточек.
- Свежий лимон - 2 дольки.
- Мед - 2 ч. л.
- Вода - 100 мл.
Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.
Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К1, РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.
Огуречный напиток
Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:
- Вода - 1/3 стакана.
- Свежий тертый имбирь - 1 ч. л.
- Огурец средних размеров.
- Пучок петрушки.
- Половина лимона.
Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.
Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.
Чай «Турбослим»
Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.
«Турбослим» - напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:
- Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
- Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
- Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
- Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
- Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.
Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.
Отзывы
Напоследок стоит обратить внимание и на комментарии, оставляемые людьми, которые попробовали «Турбослим». Отзывы о жиросжигающем напитке многочисленны. Мнения врачей неоднозначны. Одни доктора считают употребление этого чая напрасным. Другие говорят, что если пить его регулярно, совмещая с дробным низкокалорийным питанием и спортом, то удастся похудеть.
Что говорят простые люди? Утверждают, что воду из организма чай изгоняет очень эффективно. За неделю можно вполне «слить» около двух килограмм. Некоторых, правда, не устраивает мочегонный эффект, так как постоянные походы в туалет доставляют некоторый дискомфорт. Но многие находят выход – пьют его на ночь или вечером, когда из дома никуда выходить не надо.
Завершить тему хотелось бы советом: надо помнить, что жиросжигающие напитки действительно способствуют похудению, и чтобы это продолжалось, рекомендуется периодически разнообразить свой рацион коктейлями по другим рецептам. Организм ко всему привыкает. Потому лучше чередовать. Благо существует масса рецептов жиросжигающих напитков. И в домашних условиях их приготовить не составит труда.
