Страдаете от головной боли? Эта статья поможет разобраться в причинах болевых ощущений и способах их устранения с помощью простых рекомендаций.
Причины головной боли и что с ней делать
Головная боль может возникать по многим причинам:
- Стресс и переутомление
- Обезвоживание организма
- Травмы головы
- Заболевания нервной системы
- Нарушения работы внутренних органов
- Побочное действие лекарств
В зависимости от причины головная боль может проявляться по-разному. Острая пульсирующая боль часто свидетельствует о мигрени, тупая ноющая - о переутомлении или стрессе.
При внезапно возникшей сильной головной боли рекомендуется:
- Принять обезболивающее (ибупрофен, парацетамол)
- Лечь в темное тихое помещение
- Сделать легкий массаж головы
Если головная боль не проходит в течение нескольких часов, необходимо обратиться к врачу.
Диагностика причин головной боли
Для выявления причины головных болей врач задаст вам вопросы о характере боли, сопутствующих симптомах, образе жизни, перенесенных травмах и заболеваниях.
Затем может назначить дополнительные обследования:
- Анализ крови
- Измерение давления
- Осмотр глазного дна
- МРТ головного мозга
Эти обследования помогут исключить или подтвердить наличие воспалительных, сосудистых заболеваний, опухолей и других отклонений.
Методы лечения в зависимости от диагноза
При установлении диагноза врач назначит лечение, направленное на устранение причины головных болей.
Например, при мигрени могут использоваться следующие методы:
- Прием обезболивающих или сосудорасширяющих препаратов
- Проведение физиотерапевтических процедур
- Блокады нервов головы
- Хирургические методы в особо тяжелых случаях
При головной боли, вызванной остеохондрозом, назначается лечение спины, физиотерапия, ЛФК.
Также важна коррекция образа жизни, режима труда и отдыха, питания - все то, что уменьшает нагрузку на позвоночник.
При сосудистых нарушениях назначаются сосудорасширяющие, гормональные препараты, физиотерапия. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое лечение.
Таким образом подбирается комплексная терапия под конкретного пациента.
Профилактика и изменение образа жизни
Для предотвращения головных болей рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
- Соблюдать режим дня и полноценный сон (не менее 8 часов)
- Пить достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в день)
- Регулярно заниматься физическими упражнениями
- Ограничить употребление кофеина, алкоголя, острой и соленой пищи
- Научиться справляться со стрессом и напряжением
Что делать, если, несмотря на профилактику, голова продолжает болеть? В таком случае необходима консультация врача для подбора индивидуального лечения и профилактического приема лекарств.
Народные и альтернативные методы лечения
Помимо медикаментозного лечения, существуют и народные средства для избавления от головной боли:
- Приложить ко лбу полотенце, смоченное в теплой воде
- Сделать компресс из листьев капусты
- Массаж головы с применением эфирных масел (мята, лаванда)
Также помогают акупунктура, йога, медитации и другие альтернативные методы. Однако перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Когда срочно вызывать скорую помощь
Срочная госпитализация необходима при появлении следующих тревожных признаков:
- Резкая головная боль, не уменьшающаяся при приеме обезболивающих
- Тошнота и рвота
- Помрачение сознания, судороги
Наличие этих симптомов может свидетельствовать об инсульте, кровоизлиянии в мозг и других угрожающих жизни состояниях.
Часто задаваемые вопросы
Что делать, если у ребенка голова болит? Причинами могут быть перегрев на солнце, обезвоживание, переутомление. Дайте ребенку пить чаще, ограничьте активность, приложите холодный компресс. Если не помогает - к врачу.
Когда сильно болит голова, что делать? При сильной внезапной головной боли принять обезболивающее, лечь в темное тихое место, сделать легкий массаж. Если не помогает - вызвать скорую.
Как не допустить хронизации головной боли
Если головная боль повторяется часто и длится долго, есть риск ее хронизации. Чтобы этого не произошло, важно:
- Не заниматься самолечением
- Своевременно обратиться к врачу
- Пройти обследование и лечение
- Соблюдать все рекомендации
- Не пропускать профилактический прием лекарств
Такой подход позволяет предотвратить формирование хронической формы головной боли.
Головная боль при беременности
У беременных женщин головные боли случаются довольно часто. Это связано с гормональной перестройкой организма и повышенным давлением.
Для облегчения состояния рекомендуется:
- Чаще отдыхать и спать
- Исключить стрессовые ситуации
- Пить больше жидкости
- Делать легкий массаж шеи
Прием лекарств возможен только после консультации с врачом.
Профилактика у детей
Чтобы уберечь детей от частых головных болей, нужно:
- Следить за режимом дня и достаточным сном
- Ограничивать время работы за компьютером и с гаджетами
- Регулярно гулять на свежем воздухе
При появлении жалоб ребенка на головную боль, необходимо обратиться к педиатру.
Коррекция зрения как профилактика
Нарушения зрения могут стать причиной частых головных болей из-за перенапряжения глазных мышц.
Регулярное посещение офтальмолога, подбор очков или контактных линз поможет избежать этой проблемы.
Головная боль в пожилом и старческом возрасте
У людей старше 60 лет головные боли чаще всего связаны с возрастным снижением мозгового кровотока, атеросклерозом сосудов, перенесенными инсультами.
Для профилактики рекомендуется:
- Соблюдать диету с ограничением соли и жиров
- Ежедневно гулять на свежем воздухе
- Выполнять упражнения для улучшения мозгового кровообращения
- Принимать препараты, улучшающие работу сосудов и мозга
Нейростимуляция при хронических головных болях
При хронических формах головной боли, не поддающихся лекарственной терапии, применяют методы нейростимуляции - воздействие электрическим током, магнитным полем, ультразвуком на нервы и участки мозга, ответственные за болевые ощущения.
Это позволяет добиться стойкого обезболивающего эффекта.
Хирургические методы лечения
При неэффективности других методов, в редких случаях применяется хирургическое лечение:
- Удаление опухолей головного мозга
- Реконструкция сосудов при аневризмах
- Удаление участков пораженной ткани
Такие операции проводятся только по жизненным показаниям и не всегда возможны.
Перспективы лечения головных болей
Ведутся активные научные разработки новых эффективных методов диагностики и лечения головных болей, в том числе с использованием нанотехнологий, генной инженерии, достижений биоинформатики.
Это даст надежду на избавление от этого недуга миллионам людей в будущем.
