Все молодые семьи нервничают перед появлением малыша и переживают, что впереди их ждут долгие бессонные ночи. Однако мнение, что новорожденный ребенок плохо спит, правда лишь отчасти. От природы сон у только появившихся деток занимает значимый период времени. Если же ваш малыш беспокойно себя ведет, и вы долго не можете его уложить, то на это должны быть свои причины, которые необходимо найти и решить.
Отсутствие материнского опыта часто мешает объективно оценить самочувствие ребенка. Прежде чем говорить о том, что новорожденный плохо спит, следует определиться с нормативными показателями. Первые три месяца длительность сна здорового малыша составляет не меньше 16 часов. Далее до полугода продолжительность должна занимать около 15 часов. После полугода — 13 часов. Когда же малютке исполниться год, его время сна сокращается до 12 часов.
Перед тем как уложить ребенка спать днем или вечером, хорошо проветрите комнату. Чтобы малышу лучше спалось, повесьте у изголовья кроватки матерчатый мешочек, наполненный лавандой, корнем валерианы или шишками хмеля. Также улучшить сон помогут ванночки с отварами успокаивающих трав.
Если новорожденный ребенок плохо спит, возможно, стоит пересмотреть его питание. Старайтесь, чтобы ужин у малыша был плотным. Вместо укачивания попробуйте просто прилечь рядом и спеть колыбельную. Обязательно придерживайтесь режима дня, соблюдайте все ритуалы отхода ко сну — купание, массаж, кормление и т.д. Ночью, услышав крик ребенка, не торопитесь подходить к кроватке. Подождите некоторое время, малыш может успокоиться и уснуть самостоятельно.
В целом адаптация новорожденного к ночному сну занимает от трех до четырех месяцев. За это время вы можете попробовать данные способы или проявить фантазию и придумать что-то свое. Ведь каждый ребенок уникален, а значит, и решение вопроса должно быть индивидуальным. Желаем крепкого и здорового сна вашему малышу и спокойной ночи вам.
