Галина Филь

Галина Филь

Украина
  • опубликованных статей — 132
  • читателей — 260 920
  • на сайте с 17 января, 2017

Последние статьи автора

Японское упражнение с валиком: описание методики, польза и особенности занятия

Спорт и Фитнес > Аэробика   15 ноября, 2018
Фото
В последнее время набирает популярность японское упражнение с валиком, которое способствует оздоровлению спины и похудению. И вот о том, как делать это упражнение, его особенностях, преимуществах и даже некоторых противопоказаниях мы вам сейчас и расскажем во всех подробностях.

Среднее артериальное давление: формула

Здоровье > Медицина   15 ноября, 2018
Фото
Для того чтобы выяснить, нормальное у вас артериальное давление, повышенное или пониженное, не обязательно идти в больницу. Достаточно будет рассчитать среднее артериальное давление по определенной формуле, и вы сможете самостоятельно следить за своим здоровьем. И вот о том, как это сделать, мы подготовили для вас материал..

Индивидуальный лицевой счет в пенсионном фонде: проверка и ведение счета, порядок получения выписок и справок

Финансы > Личные финансы   13 ноября, 2018
Фото
Если вы хотите узнать, как обстоят дела с вашими пенсионными накоплениями, чтобы узнать, какой будет ваша пенсия или какая она сейчас, то вам нужно просто узнать о состоянии вашего индивидуального лицевого счета в Пенсионном фонде. И вот о том, как это сделать, пойдет речь в статье.

Как дышать диафрагмой: правильное дыхание, техника выполнения, оздоровление и отзывы

Фото
Согласно исследованиям, для улучшения здоровья и самочувствия люди должны научиться дышать диафрагмой. И вот о том, как же научиться такому правильному дыханию, о технике его выполнения и неоспоримой пользе для организма мы вам сейчас подробно расскажем.

Имя Макар: значение, происхождение, совместимость, характер и судьба

Фото
В последнее время стало набирать популярность мужское имя Макар, которым родители все чаще называют своего ребенка. И вот о то, что означает это имя, откуда оно происходит, а также что оно сулит своему обладателю и каким характером его наделит, мы рассмотрим в статье.

Осевые нагрузки на позвоночник: упражнения, техника выполнения, советы

Фото
Множество популярных программ тренировок включают в себя упражнения, дающие осевые нагрузки на позвоночник. Поэтому сейчас мы и постараемся разобраться, какие это упражнения, как их выполнять правильно, для чего они нужны и можно ли их заменить другими тем, кто страдает от болей в позвоночнике.

Отложенный старт в мультиварке "Редмонд": возможности, инструкция по применению и советы специалистов

Домашний уют > Кухня   25 сентября, 2018
Фото
Одна из самых полезных и удобных функций в мультиварке "Редмонд" - отложенный старт, благодаря которому техника приготовит для вас вкусное блюдо совершенно без вашего участия. Теперь вам не нужно просыпаться пораньше, чтобы приготовить завтрак, или еще час готовить ужин после прихода с работы, все это сделает за вас кухонная утварь совершенно самостоятельно.

Старшова Екатерина: биография с фото

Фото
Старшова Екатерина в свое время прославилась на всю страну и ближнее зарубежье блистательной актерской карьерой. И сейчас мы постараемся выяснить, что же сделало ее такой популярной,посмотрим на ее фотографии и узнаем, как она живет сейчас и чем планирует заниматься в будущем.

Лекарства для желчного пузыря: названия, список, состав, показания и противопоказания

Здоровье > Препараты   24 сентября, 2018
Фото
Огромное количество людей страдает от различных заболеваний желчного пузыря, которые причиняют им массу неудобств и сильнейший дискомфорт. Некоторые из них можно устранить лишь хирургическим путем, но большинство недугов спокойно лечатся с помощью тех или иных лекарств. Для желчного пузыря фармацевтический рынок предлагает весьма огромный ассортимент медикаментов, многократно доказавших свою эффективность.

Актеры "Убей меня, исцели меня" и их звездный час

Фото
Корейская дорама "Убей меня, исцели меня" с момента своего выхода очень быстро стала популярной, причем не столько за счет сюжета, сколько за счет звездного состава. Так давайте же разберемся, какие актеры играли в этой дораме и какие роли они там исполняли.

Запеканка на сковороде без духовки: лучшие рецепты приготовления с фото

Еда и напитки > Рецепты   18 сентября, 2018
Фото
Запеканка - вкуснейшее блюдо, которое нравится как детям, так и взрослым. Готовят ее чаще всего в духовке, но иногда отведать блюдо хочется и тем, у кого ее нет. Поэтому сейчас мы постараемся выяснить, как можно приготовить запеканку на сковороде без духовки, чтобы она получилась максимально вкусной.

Молитва на рождение здоровых детей. Какую молитву и как читать?

Духовное развитие > Религия   5 сентября, 2018
Фото
Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок родился здоровым и счастливым, однако для этого мало хорошо питаться, выполнять предписания врачей и вести здоровый образ жизни. Еще очень важно регулярно читать молитву на рождение здоровых детей, и о том, как это сделать, мы вам сейчас и расскажем.

Как заставить мужчину позвонить? Заговор на звонок со свечой и фотографией

Духовное развитие > Мистика   1 сентября, 2018
Фото
Отсутствие телефонного звонка от мужчины - это настоящая пытка для множества женщин, которая терзает их сердце и душу, не давая ни есть, ни спать от тоски. Однако сейчас запросто можно заставить мужчину позвонить, и все, что для этого требуется, это совершить заговор на телефонный звонок. А как его сделать, мы вам сейчас и расскажем.

К чему снится секс с любимым: выбор сонника, значение и толкование сна

Духовное развитие > Сонник   31 августа, 2018
Фото
Секс с любимым человеком – это самое прекрасное занятие, которое только может быть. Однако, когда он происходит не наяву, а во сне, это сразу вызывает вопрос, что же означает такое сновидение и как его растолковать. И вот как раз этим мы сейчас с вами и займемся.

Заговоры от заикания. Как избавиться от заикания раз и навсегда? Наталья Степанова: заговоры сибирской целительницы

Духовное развитие > Мистика   28 августа, 2018
Фото
Для многих людей заикание - это настоящая проблема, которая мешает им в общении с окружающими и личной жизни. Однако этой беде легко помочь, если воспользоваться чудодейственными заговорами от заикания, которые дадут людям возможность говорить легко и свободно.

Пирог "Королевская ватрушка" с творогом: рецепт с описанием и фото, особенности приготовления

Еда и напитки > Десерты   28 августа, 2018
Фото
Многие дети и взрослые любят обычные ватрушки с творогом, которые так приятно кушать с чаем, кофе или какао. Но еще больше всем понравится пирог "Королевская ватрушка" с творогом, который и вкус имеет более насыщенный, и выглядит ярко и красочно. Такой десерт по достоинству может стать украшением даже самого праздничного стола.

Балык экмек: кулинарный рецепт приготовления с фото

Еда и напитки > Рецепты   26 августа, 2018
Фото
Балык экмек - это знаменитое блюдо турецкой кухни, без которого там не обходится ни одно застолье. Однако, полакомиться им можно не только в Турции, но и у себя дома. А о том, как это сделать, мы вам сейчас и расскажем в этой статье, где вы найдете все о нюансах приготовления блюда.

Упражнения, чтобы убрать низ живота. Самые эффективные упражнения для похудения живота

Фото
Самой проблемной зоной для многих женщин является низ живота, который сильно портит их фигуру. Однако, этот жир на животике легко убрать, если соблюдать некоторые правила и постоянно выполнять эффективные упражнения, о которых мы вам сейчас здесь и расскажем.

УЗИ сердца: норма. Что показывает УЗИ сердца?

Здоровье > Медицина   12 июля, 2018
Фото
Иногда человеку назначают сделать УЗИ сердца. Вот только, что это за процедура, как она проводится и какие результаты можно узнать после исследования, известно далеко не каждому. Поэтому сейчас мы и постараемся разобраться, что показывает УЗИ сердца и какими должны быть нормальные результаты этого обследования.

Приворот на вещь любимого: описание, текст, проведение ритуала и последствия

Фото
Когда мы любим безответно, то готовы на все, чтобы любимый человек был с нами. Но иногда обычные способы покорения возлюбленного не действуют, и тогда вам помочь может лишь приворот на вещь любимого. А вот как его сделать и какие у ритуала будут последствия, мы сейчас и разберемся.

УЗИ щитовидки - подготовка, описание процедуры, расшифровка результатов

Здоровье > Медицина   5 июля, 2018
Фото
Бывает, что врачи назначают своим пациентам сделать УЗИ щитовидки, однако, не каждый из них до конца понимает, что это за процедура и зачем ее следует делать. Поэтому сейчас мы и постараемся поподробней разобраться в необходимости подобного исследования, способе его проведения, подготовке к нему и расшифровке результатов.

Как рассчитать нормы калорий - формула. Суточная норма потребления калорий для похудения

Фото
Для того чтобы похудеть, вовсе нет необходимости жить на подножном корме и питаться листиком салата с водичкой. Нужно просто знать, как рассчитать нормы калорий, чтобы тратить их больше, чем получать, а затем питаться по рассчитанному результату, и тогда положительный результат не заставит себя долго ждать.

Молитвы Ангелу-хранителю о детях: тексты, когда и как правильно читать, советы священников

Фото
Когда родителям хочется защитить своих детей, уберечь от зла, помочь им избавиться от жизненных напастей или хворей, они могут попросить помощи у Ангелов-хранителей своих деток. И о том, как это сделать, чтобы все получилось в лучшем виде, мы вам сейчас и расскажем.

Парк культуры и отдыха "Бугринская роща", Новосибирск: история, фото, как добраться

Фото
Одним из самых красивых мест для отдыха в Новосибирске является парк культуры и отдыха "Бугринская роща". И о том, чем же так привлекателен этот парк, что в нем есть интересного и как до него добраться гостям и жителям города, мы вам сейчас здесь и поведаем.

Гадание на критических днях для женщин по числам

Фото
Критические дни - это очень важное время для каждой женщины, когда у них максимально обостряется интуиция, поэтому именно в эти дни можно будет погадать на свою судьбу. И вот о том, как это сделать, чтобы получить максимально точный ответ, мы вам сейчас и расскажем.