Галина Филь

Галина Филь

Украина
  • опубликованных статей — 152
  • читателей — 307 320
  • на сайте с 17 января, 2017

Последние статьи автора

"Сода-буфер" для ингаляций: инструкция по применению, дозировка и отзывы

Здоровье > Медицина   16 января, 2019
Фото
При различных заболеваниях дыхательной системы врачи могут назначить своим пациентам применение "Соды-буфера" для ингаляций. Этот препарат обладает рядом целебных свойств и позволяет в кратчайшие сроки вернуть себе легкость и свободу дыхания.

Как тренироваться дома: особенности, рекомендации, способы и отзывы

Спорт и Фитнес > Фитнес   15 января, 2019
Фото
Далеко не у каждого человека есть возможность, время, деньги и силы, чтобы заниматься спортом в тренажерных залах. Но это не значит, что они не должны работать над собой, просто они могут тренироваться дома. О том, как это делать, вы сможете узнать из этой статьи.

С чего начать тренировки в тренажерном зале: типовые упражнения, на что обратить внимание, советы опытных тренеров

Фото
Если вы никогда не занимались в тренажерном зале, то без подготовки вам будет сложно разобраться с подобными тренировками. Поэтому перед тем, как идти заниматься спортом в подобное место, следует подготовиться к работе, выучить правила тренировок и запомнить советы опытных спортсменов и тренеров, о которых вы узнаете из этой статьи.

Как укрепить внутренние мышцы бедра?

Спорт и Фитнес > Фитнес   8 января, 2019
Фото
Занимаясь фитнесом, особое внимание следует уделить укреплению внутренних мышц бедра, которые с возрастом растягиваются и становятся слишком слабые. И вот о том, как это сделать, какие упражнения следует выполнять и на каких тренажерах нужно тренироваться, вы сможете узнать из этой статьи.

Тренировка Дориана Ятса: особенности выполнения, эффективность, отзывы

Фото
Одной из самых эффективных программ тренировок для наращивания мышечной массы является система упражнение Дориана Ятса. Узнать же об особенностях этой программы, ее технике выполнения и правилах, вы сможете прямо сейчас из нашей статьи, после прочтения которой можно будет сразу же приступать к занятиям.

Тату меча: значение, эскиз, фото

Красота > Уход за кожей   24 декабря, 2018
Фото
Перед тем как сделать себе татуировку, сначала следует точно представить себе, как она будет выглядеть на вашем теле и узнать ее трактовку. Особенно это касается тату меча. Значения этого изображения крайне разнообразны и зависят от множества факторов.

Гадание на кофейной гуще. Собака: значение символа и толкование

Духовное развитие > Мистика   22 декабря, 2018
Фото
Для того, чтобы узнать будущее, многие обращаются к гаданию на кофейной гуще, которое предсказывает его максимально точно. А если вы увидели в результате ворожбы в чашке изображение собаки, то узнать значение этого символа и его толкование вы сможете из этой статьи.

Курица по-французски в мультиварке: подробный рецепт с фото

Еда и напитки > Рецепты   20 декабря, 2018
Фото
Курица по-французски - это поистине королевское блюдо с великолепным вкусом, которое может занять место во главе праздничного стола. Правда, готовить ее достаточно сложно. Но если у вас есть дома мультиварка, процесс создания мяса будет максимально упрощен и не потребует особых усилий.

Соус тартар с майонезом: рецепты и особенности приготовления

Еда и напитки > Рецепты   18 декабря, 2018
Фото
Раз попробовав соус тартар, многие хотят заправлять им блюда снова и снова, но не знают, где его приобрести. А потому возвращаются к традиционным заправкам. Между тем, соус тартар с майонезом может приготовить каждый на своей кухне - ведь сделать это проще простого.

Популярные салаты из трех ингредиентов: простые рецепты

Еда и напитки > Салаты   17 декабря, 2018
Фото
Когда у вас не хватает времени и сил на приготовление сложных блюд, можно приготовить простой, но вкусный салат из трех ингредиентов, которым можно будет с удовольствием насытиться. Тем более что таких блюд с небольшим количеством компонентов существует великое множество.

Куриная грудка с фасолью: рецепт, подготовка продуктов, порядок приготовления

Фото
Куриная грудка с фасолью - блюдо, которое является рекордсменом по содержанию в нем белка, отличается приятным пикантным вкусом, а готовится очень легко и просто. Главное, знать основные принципы приготовления этого салата, и тогда вы в любой момент сможете его сделать и зарядиться энергией на весь день.

Мясо с апельсинами: рецепт и секреты приготовления

Еда и напитки > Рецепты   12 декабря, 2018
Фото
Обычным запеченным мясом сейчас уже никого удивить нельзя, но если вместо него приготовить мясо с апельсинами, то вкус, аромат и великолепный вид этого блюда сделает его настоящим деликатесом. Готовится проще простого, так что если вам хочется удивить домочадцев и гостей чем-то особенным, то нужно лишь освободить для готовки немного свободного времени и приступить к созданию кулинарного шедевра.

Подлива к голубцам: ингредиенты, рецепт с описанием, особенности приготовления

Еда и напитки > Рецепты   6 декабря, 2018
Фото
Рецепт приготовления голубцов крайне прост. Нужно сделать фарш из мяса, риса и шинкованного обжаренного лука, завернуть в капустный лист и тушить на огне либо в духовке. Вот только для того, чтобы готовое блюдо было особенно вкусным, с особым вниманием следует подойти к приготовлению подливы к голубцам, которую сделать совсем не сложно.

Лечение свеклой в домашних условиях

Фото
Свекла - это не только вкусный овощ, из которого можно приготовить огромнейшее количество аппетитных блюд, но и отличное средство альтернативной медицины. И вот о том, что же можно вылечить с ее помощью и как это сделать, мы вам сейчас подробно расскажем.

Японское упражнение с валиком: описание методики, польза и особенности занятия

Спорт и Фитнес > Аэробика   15 ноября, 2018
Фото
В последнее время набирает популярность японское упражнение с валиком, которое способствует оздоровлению спины и похудению. И вот о том, как делать это упражнение, его особенностях, преимуществах и даже некоторых противопоказаниях мы вам сейчас и расскажем во всех подробностях.

Среднее артериальное давление: формула

Здоровье > Медицина   15 ноября, 2018
Фото
Для того чтобы выяснить, нормальное у вас артериальное давление, повышенное или пониженное, не обязательно идти в больницу. Достаточно будет рассчитать среднее артериальное давление по определенной формуле, и вы сможете самостоятельно следить за своим здоровьем. И вот о том, как это сделать, мы подготовили для вас материал..

Индивидуальный лицевой счет в пенсионном фонде: проверка и ведение счета, порядок получения выписок и справок

Финансы > Личные финансы   13 ноября, 2018
Фото
Если вы хотите узнать, как обстоят дела с вашими пенсионными накоплениями, чтобы узнать, какой будет ваша пенсия или какая она сейчас, то вам нужно просто узнать о состоянии вашего индивидуального лицевого счета в Пенсионном фонде. И вот о том, как это сделать, пойдет речь в статье.

Как дышать диафрагмой: правильное дыхание, техника выполнения, оздоровление и отзывы

Фото
Согласно исследованиям, для улучшения здоровья и самочувствия люди должны научиться дышать диафрагмой. И вот о том, как же научиться такому правильному дыханию, о технике его выполнения и неоспоримой пользе для организма мы вам сейчас подробно расскажем.

Имя Макар: значение, происхождение, совместимость, характер и судьба

Фото
В последнее время стало набирать популярность мужское имя Макар, которым родители все чаще называют своего ребенка. И вот о то, что означает это имя, откуда оно происходит, а также что оно сулит своему обладателю и каким характером его наделит, мы рассмотрим в статье.

Осевые нагрузки на позвоночник: упражнения, техника выполнения, советы

Фото
Множество популярных программ тренировок включают в себя упражнения, дающие осевые нагрузки на позвоночник. Поэтому сейчас мы и постараемся разобраться, какие это упражнения, как их выполнять правильно, для чего они нужны и можно ли их заменить другими тем, кто страдает от болей в позвоночнике.

Отложенный старт в мультиварке "Редмонд": возможности, инструкция по применению и советы специалистов

Домашний уют > Кухня   25 сентября, 2018
Фото
Одна из самых полезных и удобных функций в мультиварке "Редмонд" - отложенный старт, благодаря которому техника приготовит для вас вкусное блюдо совершенно без вашего участия. Теперь вам не нужно просыпаться пораньше, чтобы приготовить завтрак, или еще час готовить ужин после прихода с работы, все это сделает за вас кухонная утварь совершенно самостоятельно.

Старшова Екатерина: биография с фото

Фото
Старшова Екатерина в свое время прославилась на всю страну и ближнее зарубежье блистательной актерской карьерой. И сейчас мы постараемся выяснить, что же сделало ее такой популярной,посмотрим на ее фотографии и узнаем, как она живет сейчас и чем планирует заниматься в будущем.

Лекарства для желчного пузыря: названия, список, состав, показания и противопоказания

Здоровье > Препараты   24 сентября, 2018
Фото
Огромное количество людей страдает от различных заболеваний желчного пузыря, которые причиняют им массу неудобств и сильнейший дискомфорт. Некоторые из них можно устранить лишь хирургическим путем, но большинство недугов спокойно лечатся с помощью тех или иных лекарств. Для желчного пузыря фармацевтический рынок предлагает весьма огромный ассортимент медикаментов, многократно доказавших свою эффективность.

Актеры "Убей меня, исцели меня" и их звездный час

Фото
Корейская дорама "Убей меня, исцели меня" с момента своего выхода очень быстро стала популярной, причем не столько за счет сюжета, сколько за счет звездного состава. Так давайте же разберемся, какие актеры играли в этой дораме и какие роли они там исполняли.

Запеканка на сковороде без духовки: лучшие рецепты приготовления с фото

Еда и напитки > Рецепты   18 сентября, 2018
Фото
Запеканка - вкуснейшее блюдо, которое нравится как детям, так и взрослым. Готовят ее чаще всего в духовке, но иногда отведать блюдо хочется и тем, у кого ее нет. Поэтому сейчас мы постараемся выяснить, как можно приготовить запеканку на сковороде без духовки, чтобы она получилась максимально вкусной.