Ксения Леонидова

Ксения Леонидова

Россия
  • Образование
    ЮФУ (бывш. РГУ) Факультет: Институт филологии, журналистики и межкультурной коммуникации (бывш. Филологии и журналистики, Лингвистики и словесности)
  • читателей — 30 714
  • на сайте с 15 мая 2018 г.

Рой Кин: биография, личная жизнь, карьера, фото

Спорт и Фитнес > Футбол   18 сентября, 2018
Фото
Рой Кин – один из самых неоднозначных игроков в истории футбола. Он самый успешный капитан "Манчестер Юнайтед". При нем клуб 7 раз становился чемпионом страны, 4 раза обладателем Кубка Англии и 1 раз победителем Лиги чемпионов. Кин был требовательным к себе и к другим. На поле он отрабатывал по максимуму и заряжал своей энергией одноклубников. В то же время Кин – рекордсмен по количеству удалений в Чемпионате Англии, а его намеренно грубая игра когда-то сломала карьеру норвежскому футболисту.

Футболист Давидс Эдгар: биография, интересные факты и лучшие голы

Спорт и Фитнес > Футбол   11 сентября, 2018
Фото
Эдгар Давидс известен всему миру как "питбуль". Это сравнение футболиста с боевым псом не случайно: Давидс в каждом матче "умирал" на поле, "убивал" соперников и творил игру. Из-за своего взрывного характера Эдгар ссорился со всеми: с товарищами по команде, соперниками, тренерами, журналистами и болельщиками. Многие его не любили за крутой нрав и в то же время уважали за профессиональные качества и невероятную самоотдачу.

Мишель Платини, французский футболист и тренер: биография, семья, спортивные достижения

Спорт и Фитнес > Футбол   10 сентября, 2018
Фото
Мишель Платини - легенда мирового футбола. Он является одним из лучших игроков 20-го столетия, королем стандартов и единственным футболистом, получавшим награду "Золотой мяч" три раза подряд. Клубная карьера Платини была успешной: он завоевал все возможные трофеи, кроме Кубка УЕФА. С национальной командой выигрывал чемпионат Европы в 1984 году, а его рекорд 9 мячей в 5 матчах чемпионата до сих пор никто не может побить.

Стивен Джеррард: биография, личная жизнь, карьера, фото

Спорт и Фитнес > Футбол   8 сентября, 2018
Фото
Стив Джи - легенда "Ливерпуля", человек и игрок с большой буквы. Он всю жизнь был предан одной команде, завоевал с ней все основные кубковые трофеи. Стивен Джеррард от природы наделен лидерскими качествами. Экс-капитан "красных" мог завести команду и привести ее к победе. А когда он прощался с клубом, болельщики назвали его лучшим, что когда-либо было, есть и будет у клуба.

Диета Кристиана Бейла: описание, результаты и отзывы

Фото
Кристиан Бейл является одним из самых заметных актеров, добровольно примеривших на себя разные весовые категории. Его уже можно назвать экспертом по похудению и набору мышечной массы, потому что такое он проделывал не раз. Самое экстремальное вхождение в роль было для фильма "Машинист", когда Бейл с 83 кг похудел до 55 кг за 4 месяца. А как это у него получилось, мы вам расскажем.

Вред маргарина: состав, влияние на организм человека, мнения медиков

Еда и напитки > Главный курс   27 августа, 2018
Фото
Когда-то маргарин спас от голода тысячи людей. То были непростые времена, когда денег на качественное сливочное масло у простого народа не хватало, да и самого масла в продаже было очень мало. Но трудные времена прошли, а вот маргарин остался. И актуальным стал вопрос: а не вредит ли данный искусственный продукт человеку? В результате многочисленных исследований ученым удалось дать довольно однозначный ответ.

Есть ли в растительном масле холестерин? Что такое холестерин и чем он опасен?

Еда и напитки > Главный курс   26 августа, 2018
Фото
Холестерин - любимая страшилка рекламщиков. За годы активной пропаганды его вредоносных свойств положительные стороны этого соединения так и остались в тени. На самом деле холестерин - это незаменимая составляющая организма, без которой человек не проживет. Но есть определенная граница, где заканчивается польза и начинается вред, и есть продукты, которые подталкивают к этой границе. Какие именно и входит ли сюда растительное масло, вы узнаете из статьи.

Тибетская гимнастика для позвоночника: описание упражнений с фото, пошаговая инструкция выполнения, оздоровление позвоночника, проработка мышц спины и тела

Спорт и Фитнес > Йога   24 августа, 2018
Фото
Комплекс упражнений "5 жемчужин" открыл миру американец Питер Кэлдер в 1938 году. Пять древних тибетских ритуалов, веками хранившиеся в тайне, не сразу были приняты Западом. Но позже, с ростом популярности восточных практик, эти упражнения завоевали сердца миллионов. Считается, что гимнастика "5 жемчужин" продлевает молодость, сохраняет здоровье и дарит неиссякаемую жизненную энергию. А так ли это на самом деле, каждый может проверить лично.

Таблица жирности рыбы: особенности, калорийность и полезные свойства

Здоровье > Здоровое питание   19 августа, 2018
Фото
По наблюдению исследователей, в скандинавских странах очень много долгожителей, и это несмотря на относительно суровый климат и короткое лето. В чем же секрет? Дело в том, что скандинавы регулярно включают в свой рацион рыбу с высоким содержанием жира. Этот продукт укрепляет сердце и сосуды, а также повышает общий иммунитет организма.

Формы и виды спортивных соревнований

Фото
Спортивные соревнования прошли долгий путь развития. Они были в каждом государстве и везде имели свои особенности, но ключевая цель участников всегда была одна - победить, показав свои лучшие качества. На сегодняшний день спортивные соревнования - это единственная возможность для спортсменов проверить уровень своей физической и психологической подготовки, а также отличная возможность популяризации физкультуры среди населения.

Пластическая хирургия в Корее: виды операций, отзывы пациентов, фото до и после

Фото
Южная Корея - один из мировых лидеров в области красоты. Местные жители издавна проявляют особую заботу о своей внешности и стремятся добиться совершенства во всем. Сегодня добиться идеальной внешности им помогает не только косметика, но и высокотехнологичная пластическая хирургия. Корейские врачи буквально творят чудеса, преображая людей до неузнаваемости. Слава об этом уже разлетелась по всему миру, и страна испытывает настоящий туристический бьюти-бум.

Растительное масло: рейтинг по качеству. Производители растительного масла в России

Еда и напитки > Главный курс   17 августа, 2018
Фото
Многих хозяек интересует, какое самое лучшее растительное масло. Рейтинг этой продукции несколько условный, потому что существует много видов растительного масла, каждый из которых обладает уникальными свойствами. Однако можно составить рейтинг, если рассматривать какой-либо один сегмент, например масло подсолнечное рафинированное. Предлагаем ознакомиться с видами растительных масел и с лучшими марками в каждом сегменте.

Диета ABC light по дням: отзывы и результаты

Фото
ABC light - это диета из разряда калориек. Курс длится 30 дней, а каждый день имеет свою норму по потреблению калорий. Данная методика похудения считается максимально эффективной, так как организм, испытывая острый дефицит энергии, вынужден тратить собственные запасы. Худеющие быстро расстаются с лишними килограммами и обретают желанную фигуру. Тем не менее, у такой диеты есть и обратная сторона.

Каскадное голодание: отзывы и результаты

Фото
Голодание - это один из способов сбросить лишние килограммы. Чтобы выдержать дни без пищи, требуется большая сила воли. Для тех, кто все-таки готов на жертвы, существует щадящая система воздержания от еды - каскадное голодание. Оно предусматривает цикличность, а потому переносится организмом гораздо легче, чем затяжные периоды голода. Более подробно о каскадном голодании и отзывах о нем вы можете узнать, прочитав статью.

Слим-массаж: отзывы, техника, результаты. Массаж для похудения

Фото
Искусство массажа старо как мир. Умелое воздействие на тело человека способно устранить недуги, предупредить массу болезней, снять напряжение, подарить бодрость и т. д. Сегодня массаж – это еще и корректирующая процедура, помогающая моделировать различные участки тела. Слим-массаж – это одна из новейших массажных техник, способная за короткий промежуток времени избавить от лишнего жира и улучшить состояние кожи.

Можно ли похудеть в бассейне: программа тренировок, эффективность, отзывы

Фото
Плавание в бассейне - это прекрасная альтернатива занятиям на суше. Расход калорий примерно одинаковый, но нагрузка на суставы сведена к минимуму. И это далеко не единственный плюс плавания. Тренировки в бассейне делают тело рельефным и гибким, восстанавливают осанку, снимают эмоциональное напряжение и усталость, избавляют от целлюлита. С помощью бассейна можно избавиться от лишнего веса, только нужно знать некоторые нюансы.

Как похудеть раз и навсегда: эффективные методики, секрет поддержки веса, с чего начинать

Фото
Как правило, добившись нужного результата, дамы расслабляются, и все возвращается на круги своя. А вот если понимать «диету» в ее дословном переводе как образ жизни, как своего рода привычку, то можно рассчитывать на длительный результат. Советы о том, как похудеть раз и навсегда, читайте в статье.

Эллипс или беговая дорожка: характеристики, обзор, плюсы и минусы, отзывы и фото

Фото
Кардиотренажеры - это продуманные и высокоэффективные спортивные агрегаты, помогающие в борьбе с лишними килограммами. С каждым годом эти тренажеры совершенствуются, видоизменяются и позволяют приверженцам ЗОЖ обновлять свои программы тренировок. Беговая дорожка и эллипс - это одни из самых популярных кардиотренажеров. Они производятся для фитнес-центров и для домашнего пользования. Но какой из тренажеров считается более эффективным? Об этом читайте в статье.

Требования к докторской диссертации: общие требования, список документов, количество листов и правила оформления согласно ВАК

Образование > Наука   16 июля, 2018
Фото
Доктор наук - это высшая ученая степень в России, символизирующая огромный вклад человека в развитие той или иной области знаний. Для получения этой степени необходимо защитить докторскую диссертацию, являющуюся результатом научных поисков и заключений автора. Существуют определенные требования, на которые следует опираться в процессе написания и защиты диссертации.

Татуаж бровей: плюсы и минусы, виды, техники, отзывы

Красота > Косметика   11 июля, 2018
Фото
Мода – явление непостоянное. Она накладывает свой отпечаток на все: одежду, прическу, макияж и другие элементы образа. Даже такая деталь, как форма бровей, зависит от последних веяний моды. Кажется, совсем недавно женщины делали брови-ниточки и считали их идеалом красоты, но современность скорректировала представления о бровях и сделала эталоном естественные, густые и ухоженные брови. Но что делать, когда по тем или иным причинам брови оставляют желать лучшего? Выход есть – татуаж бровей.

Современные казаки: виды, классификация, подразделения, устав, награды история и исторические факты

Фото
Были времена, когда казаки считались элитой русской армии. Своими подвигами и бесстрашием они удивляли тех, кто пытался завоевать российские земли. В период СССР память о казачестве, как особой культурно-этнической общности, стала стираться. "Вторая жизнь" казачества началась после перестройки, а в чем именно она выражается, читайте в статье.

Дороги в Америке: протяженность и качество. Система межштатных автомагистралей США

Фото
Дороги США называют "дорогами мечты". Они являются самыми протяженными, качественными, удобными и безопасными. Для многих стран именно американский опыт прокладки скоростных магистралей является примером, а почему так вышло, читайте в статье.

Физкультурно-спортивные организации: классификация, факторы развития и деятельности

Фото
В последнее время в России наблюдается устойчивая тенденция увеличения физкультурно-спортивных организаций и числа в них занимающихся, а идея здорового образа жизни все глубже укореняется в общественном сознании.

Гуандун, Китай: расположение, описание, история провинции, фото и отзывы туристов

Фото
Города южной части Поднебесной нередко называют "китайским чудом" за то, что за относительно короткий промежуток времени они из бедных районов превратились в преуспевающие мегаполисы, удивляющие и восхищающие путешественников. Провинция Гуандун сегодня является одной из самых развитых в КНР, местом, где прошлое соединилось с настоящим и где каждый найдет для себя что-то интересное.

Как добраться из Фьюмичино до Термини: выбор транспортного средства, расписание, маршруты, примерная стоимость и правила оплаты

Фото
Отдых в Риме для большинства россиян начинается с Фьюмичино. Тех, кто путешествует самостоятельно, волнует вопрос, каким способом добраться из аэропорта до главного городского транспортного узла - вокзала Термини. Вариантов существует несколько, и каждый турист сможет выбрать для себя наиболее оптимальный.