Разговоры о том, как выспаться
Как не спать всю ночь. Срества для противостояния сну
Несмотря на то, что рабочие часы у большинства людей припадают на светлое время суток, специфика деятельности некоторых всё же требует труда в ночное время. Кроме того, необходимость бодрствовать ночью может быть вызвана и рядом других обстоятельств: чтение увлекательной книги, организация праздника, потребность в творчестве, управление транспортны
30.03.2013
Как проснуться утром
Зачастую, видя по утрам измученные лица своих коллег по работе, мы подшучиваем и задаем множество вопросов о том, что произошло, где же он провел ночь и так далее. На что получаем банальный ответ: «Не могу проснуться». Практически все бывали в подобных ситуациях, а для многих это каждодневная проблема. Она мешает жить, заставляет нас опаздывать на
01.03.2013
Качественный Сон - Неужели Сегодня Редкость?
Современные люди стали чаще сталкиваться с проблемами сна.
Люди, работающие в режиме выше среднего, обычно спят по пять часов в сутки, и это стало для некоторых нормой. При таком постоянном графике человек просто не может не измениться: он становится более раздражительным, появляются ухудшения в памяти, реакция замедляется. В некоторых случаях это
20.09.2012
Сколько надо спать? Стоит разобраться.
Как заснуть?
Как долго не спать?
Иногда, чтобы сделать все как надо, приходится жертвовать сном. Сразу отметим, что работать или учиться по ночам нужно умеючи.
27.07.2012
Постоянная сонливость: диагностировать и бороться!
Постоянная сонливость – проблема, с которой сталкивался почти каждый из нас. Она часто сопровождается общей усталостью, вялостью и апатией и нередко приводит к депрессии. Постоянная сонливость редко возникает сама по себе, она часто свидетельствует об определённых изменениях в организме, выступает симптомом болезни.
21.07.2012
Что может означать скрежет зубами во сне
Иногда из детских раздается звук, похожий на скрип или шелест тонкого металла. Причиной этих таинственных звуков может быть сокращение жевательных мышц, приводящее к скрежетанию зубами во сне. Это явление называют бруксизмом. По вопросу о том, каковы его истинные причины, специалисты не могут прийти к единому мнению до сих пор. В статье повествуетс
20.07.2012
Плохой сон: борьба с бессонницей
Ночные кошмары. Опасны ли?
Мне все время хочется спать, но меня это не устраивает
Сон - это замечательно, но всему свое время и место. День нужен для того, чтобы совершать что-то новое, а не спать.
11.07.2012
Почему во сне скрипят зубами люди
Многие из нас часто сталкивались с таким явлением, как сильное сжимание челюстей во сне и скрип зубами. Некоторые слышали эти симптомы у близких людей, а кое-кто и сам ощущал болезненные явления. Но почему во сне скрипят зубами люди, и к чему это может привести? В этой статье мы попробуем разобраться с данным явлением и дать ответ на волнующий мног
03.07.2012
Разговаривать во сне
Нет ничего интереснее и смешнее, чем разговаривать во сне. Именно так думает большинство людей на нашей планете. Однако на самом деле это явление вовсе таковым не является. Особенно для говорящего человека, ведь у каждого из нас есть свои сокровенные тайны, страхи и желания, о которых можно проболтаться во сне и всю жизнь потом жалеть.
01.07.2012
Сон новорожденного (от рождения до 3 месяцев)
Что делать, если постоянно хочется спать?
Создаем Ауру Здорового Сна
Зачастую мы даже не задумываемся над тем, что от того насколько хорошо мы выспались ночью зависит наше настроение на весь день. Часто свою бессонницу мы даже не связываем с некачественными постельными принадлежностями, а ведь именно они наиболее сильно влияют на наш сон и общее самочувствие.
26.06.2012
Музыка для сна и борьбы с бессонницей
Расслабляющая "музыка для сна" обладает целебными свойствами для организма. Она гармонизирует работу мозга, способствует выработке полезных гормонов, укрепляет иммунитет, снижает стресс и тревожность. Регулярное прослушивание перед сном улучшает качество и глубину сна, уменьшает бессонницу. Подходит для всех возрастов.
12.01.2024
Управление сном как безграничная возможность для саморазвития и достижения жизненных целей
Возможность управлять собственным сном – звучит интригующе, но к чему такие меры? Власть над собственными сновидениями необходима, когда их содержание нас не устраивает. Кошмары, изнуряющие и частые пробуждения, недосып – всё это мешает проживать каждый новый день, принимать важные решения, общаться, наслаждаться жизнью. Кроме того, сон известен св
23.06.2012