Как перестать ворочаться во сне? Рекомендации специалистов
О фазах сна и сновидениях: в какой фазе сна снятся сны
Одной из самых мучительных пыток считается лишение человека возможности заснуть. Через двое или трое суток человек теряется между грезами и реальностью, волевой контроль над ситуацией практически полностью утрачивается, еще через некоторое время мозг отказывается работать в бессонном режиме, и человек начинает терять сознание. Если продолжать пытку
12.10.2018
Хочу спать, но не могу уснуть. Возможные причины бессонницы, варианты лечения, отзывы
Каждому знакома такая ситуация – спать хочу, но не могу уснуть. Лежишь на кровати и смотришь в темноту. А ведь завтра новый рабочий день, сил нет, энергии тоже, и глаза слипаются. Какой выход из этого положения?
07.10.2018
Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: особенности развития, нормы сна и бодрствования, режим
Многие ли мамы и папы задавались вопросом, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев? Для ответственных родителей это важный момент. А между тем от того, как именно проходит его сон в дневное либо ночное время, зависит состояние его здоровья и эмоционального фона. Если он постоянно недосыпает, то впоследствии это грозит многими серьезными проблемам
03.10.2018
Что такое бессонница? Причины и лечение болезни
Почему не спится в полнолуние: причины нарушения сна и влияние фаз Луны на организм человека
Парасомния у детей: причины, симптомы, диагностика, коррекция лечением, восстановительный период и советы педиатров
Парасомния у детей встречается довольно часто. Этот медицинский термин означает различные расстройства сна психогенного происхождения. Родители нередко сталкиваются с ситуацией, когда малыша беспокоят ночные страхи, неприятные сновидения, энурез. В чем причина таких расстройств? И как с ними бороться? Эти и другие вопросы рассмотрены в статье.
02.09.2018
Просыпаюсь в холодном поту: возможные причины и методы лечения
Выделение пота является природной физиологической реакцией человеческого организма. Такой механизм существует для поддержания в теле постоянной температуры и регулировки теплообмена. При повышенном потоотделении это может стать причиной определенных неудобств. Одинаково актуальна проблема и для женского населения, и для мужского. Особенно беспокоит
27.08.2018
Как спать, чтобы выспаться: важность полноценного сна, ритуалы перед сном, время сна и бодрствования, биоритмы человека и советы специалистов
Сон – один из самых важных процессов, во время которого происходят изменения во всем организме. Это настоящее наслаждение, которое поддерживает здоровье человека. Но современный ритм жизни становится все быстрее, и многие жертвуют своим отдыхом в пользу важных дел или работы. Большинство по утрам еле поднимают голову от подушки и практически никогд
26.08.2018
Кто такие лунатики? Сомнамбулизм (лунатизм): причины и лечение
Во сне сводит ноги: причины, симптомы, способы избавления от ночных судорог, советы специалистов
Проснулся в холодном поту: почему так происходит, есть ли поводы для волнения, описание причин, симптомов и советы по улучшению состояния
Ситуации, когда у человека внезапно выступает холодный пот, могут говорить о присутствии серьезных патологий, среди которых также довольно опасные болезни инфекционной природы. Однако они единственной причиной постоянной потливости не являются. У подростков и младенцев подобные проявления могут быть спровоцированы группой некоторых возрастных причи
12.08.2018
Как избавиться от плохого сна: способы и методы, полезные советы
Ночные кошмары чаще всего преследуют детей от шести до десяти лет. Большинство из них по мере взросления уже не помнят о том, что их беспокоило в детстве. Нередко страдают от неприятных сновидений и взрослые. Согласно статистике, каждый двадцатый человек видит страшные сны.
28.07.2018
Почему мучает бессонница? Причины бессонницы и методы лечения
Различными формами бессонницы страдает практически четверть людей. Игнорировать эту проблему невозможно. Нарушения сна, его недостаточное качество и количество негативным образом влияют на работоспособность, концентрацию внимания и скорость реакций. Впоследствии могут возникнуть и более серьезные нарушения: депрессия, синдром хронической усталости,
18.07.2018
Бессонница после алкоголя: причины, методы лечения, советы
После тренировки не могу уснуть... Причины бессонницы после физической нагрузки
Пульс во сне: особенности
В дневное и вечернее время частота сердечных сокращений имеет разные значения. Показатели пульса во сне значительно ниже, чем в период бодрствования. Это происходит потому, что организм спящих людей находится в состоянии глубокого расслабления.
27.06.2018
Стучат зубы во сне: причины, симптомы, консультация специалистов, способы и методы устранения проблемы
Стучат зубы во сне вашего ребенка или супруга? Каждую ночь слышите громкие, неприятные и порой пугающие звуки? В медицине это явление известно под названием бруксизм. Почему во сне стучат зубами, нужно ли это лечить и какие могут быть последствия?
24.06.2018
Вздрагивание во сне: причины, симптомы, миоклонические судороги, возможные заболевания, консультация врача и профилактические меры
Здоровый сон является залогом отличного самочувствия. При нем могут проявляться различные симптомы, которые могут свидетельствовать о нарушениях в здоровье. О причинах вздрагивания во сне и мерах терапии данного состояния рассказано в статье.
20.06.2018