Управление стрессом

Как взбодриться быстро и эффективно?

Фото
Если сонливость одолевает, а вам предстоит сделать огромное количество дел, нужно запомнить несколько нехитрых способов, как взбодриться. Это можно сделать без кофеина или вредных энергетиков. Полезные советы помогут вам зарядиться энергией с утра или в течение рабочего дня. 

Как жить после измены любимого человека?

Фото
Мне изменили! Сколько боли и отчаянья в этих словах! Это конец отношений? Или стоит понять и простить? Как жить после измены, возможно ли сохранить семью после предательства?

Как ответить на оскорбление: советы 'бывалых'

Строим счастливую жизнь. Как забыть прошлое

Фото
Жить прошлым невозможно. Каким бы болезненным оно ни было, пройденное осталось позади, исправить его нельзя. Нужно жить дальше. Но как это сделать? Как забыть прошлое, приносящее столько боли? Есть два решения проблемы.

Как пережить смерть мужа: жизнь по-новому

Фото
Век женщины, как правило, дольше, чем их ровесников-мужчин. Поэтому вдовами становятся очень многие. Большинство женщин с уходом мужа чувствуют, что потерян смысл жизни. Особенно это касается жен, которые очень зависели психологически от ушедшего в иной мир любимого. Как пережить смерть мужа?

Как успокоить нервы: советы на все случаи жизни

Фото
Негативные эмоции захлёстывают нас, причиняя боль и окружающим и нам самим. Бороться с ними можно, можно ими даже управлять, можно учить управлять ими даже маленького ребёнка. Как же это сделать? К каждой эмоции нужен свой подход (разочарование, гнев, обида, безысходность, боль потери...).

Как снимать стресс: советы специалистов

Фото
Психологи давно бьют тревогу, в современном обществе огромное количество людей живет в условиях хронического стресса, что негативно сказывается на качестве жизни и на физическом здоровье. Бессонница и хроническая усталость давно уже стали спутниками жизни многих из нас. А депрессия, после сердечно-сосудистых болезней и онкологии, занимает третье место в списке заболеваний, уносящих наибольшее количество жизней. В последнее время даже появилось такое понятие, как «управление стрессом». Что это такое? Как правило, это различные методики, предлагаемые специалистами для повышения стрессоустойчивости.

Отчего возникает ненависть к людям, и как с ней бороться

Фото
Всё чаще и чаще наше общество шокируют факты, в которых ненависть к людям переходит все границы! Маньяки, алкоголики, хулиганы – понятно, это всё субъекты с нарушенной психикой. Но сегодня набирают обороты различные течения, в которых орудием уничтожения себе подобных становятся люди не просто нормальные, но с ярко выраженным «правильным» поведением.

Как справляться с волнением в самых различных обстоятельствах?

Фото
Умение владеть собой является неоценимым качеством, которое, к сожалению, есть далеко не у всех людей. Однако, несмотря на это существуют определенные правила и советы, благодаря которым можно свести ненужное волнение к минимуму. Как справляться с волнением при публичном выступлении или экзамене, чтобы выглядеть естественно и непринужденно?

Что делать, когда плохо на душе

Фото
Наша жизнь – это рулетка, которую мы раскручиваем изо дня в день. И не всегда на ней выпадает счастливое число. Бывают дни, и даже недели и месяцы, когда, кажется, что все идет не так. Что делать, когда плохо на душе?

Как правильно готовиться к экзаменам: преодолеем стресс вместе!

Невроз – симптомы признаки последствия

Фото
Невроз – это расстройство и нарушение функций центральной нервной системы. Такое понятие означает, в организме нет никаких необратимых изменений при невротических расстройствах, следовательно, возможно их успешное лечение.

Как Поднять Настроение Себе и Окружающим: Эмоциональный Алгоритм

Фото
Мы легко впадаем в хандру и с готовностью тонем в плохом настроении. Так ли уж это необходимо? Вернуть хорошее настроение, улучшить и укрепить состояние духа можно. Главное – этого захотеть. Как поднять настроение себе?