Спорт и Фитнес
  • 1.5

    Как много всего сказано, написано, прочитано и десять раз забыто о заветной мечте каждого мужчины, которому небезразлично, как он выглядит! А ведь сушка пресса - это отнюдь не миф, следуя простым правилам, можно достичь куда большего, чем вы думаете!

  • 0

    Работа над своим телом сродни работе скульптора и сводится к вытачиванию идеальных форм. В качестве инструментов выступает спортивный инвентарь, а также знания, которые помогут добиться желаемого результата. Почти каждая девушка, решившая вылепить идеал своей фигуры, задается вопросом: «Как составить собственную программу тренировок для наилучшего результата?» Статья даст ответ на этот вопрос.

  • 0

    Если мужчина приходит в тренажерный зал, то он преследует одну цель: набрать массу и увеличить мышечные объемы. Но обычной тренировки для набора массы будет недостаточно. Важно учитывать все нюансы этого физиологического процесса, а он включает в себя не мало важных пунктов. Прежде чем перейти к практике, необходимо обязательно разобраться в теоретической стороне вопроса, тогда можно смело рассчитывать на хороший результат.

  • 0

    Пистолет Макарова – легендарное оружие, отмеченное множеством литературных произведений и художественных фильмов. Невероятной его популярности в значительной степени поспособствовали надежность, безотказность и простота конструкции. Пистолет Макарова является самозарядным ручным стрелковым оружием, которое предназначено для поражения противника преимущественно на коротких дистанциях.

  • 3

    Какие упражнения на растяжку ног выполнять, чтобы быть как Ван Дамм, Брюс Ли, Чак Норрис или Скотт Эдкинс, уметь с одного удара ноги отправлять в нокаут любого громилу, сесть на идеальный шпагат и при этом не быть госпитализированным - вот краткий список того, что вы найдёте в этой статье!

  • 5

    Зачастую у долго тренирующихся атлетов эффективность тренировок снижается – объемы перестают увеличиваться, сила мышц также перестает расти. Данная статья предлагает провести тренировочный комплекс, который при регулярном и правильном выполнении буквально «взорвет» ваши плечи.

  • 5

    Все современные красавицы желают иметь упругие сексуальные ягодицы. Чтобы эта часть тела стала еще "аппетитнее", следует давать ей регулярные специализированные нагрузки. Тренажер для ягодиц – прекрасное решение для приобретения и поддержания отличных форм. Для тех, кому не хватает времени для посещения фитнес-центров, промышленность выпускает портативные тренажеры, которые можно разместить в обычной квартире.

  • 3

    Одними из главных упражнений для занимающихся бодибилдингом считаются приседания со штангой на плечах. Их могут выполнять как мужчины, так и женщины. В зависимости от поставленной цели техника выполнения приседаний может изменяться. Приседания со штангой на плечах заставляют работать мышцы бедер и ягодицы. Приседая различным образом, можно накачать разные части тела.

  • 0

    Почему-то сложилось так, что большинство людей ищут возможность похудеть. Однако существует определенное количество страдальцев, для которых остро строит вопрос о том, как набрать вес за неделю. Возможно ли сделать это без ущерба для здоровья? Спешим обрадовать любопытствующих – действительно, разработаны методики, с помощью которых можно набрать дополнительные объемы.

  • 0

    Ежегодно, начиная с 1956 года, популярное издание France Football после проведения голосования среди самых авторитетных спортивных изданий вручает приз «Золотой мяч». Если раньше он вручался только лучшим футболистам Европы, то теперь обладателем приза может стать игрок из любой части света, выступающий за европейский клуб.

  • 5

    В погоне за идеальным телом многие обращают внимание на широчайшие мышцы своей спины, у которых есть еще название - «крылья». Дорогие тренажерные залы предлагают свои услуги по их увеличению. Но у некоторых возникает вопрос: «Существуют ли упражнения на крылья, которые можно выполнять дома с помощью доступных средств, например, гантелей?». Данная статья дает ответы на многие вопросы, возникающие как у новичков, так и у опытных атлетов.

  • 0

    Красивая грудь - это мечта не только каждой женщины, но и каждого спортсмена. Правда, понимают они это немного по-своему. Развитые грудные мышцы делают торс более привлекательным и массивным, а в совокупности с широкой спиной создают тот самый желанный V-силуэт. Если тренинг со штангой уже наскучил, можно выполнять не менее эффективные упражнения с гантелями для грудных мышц.

  • 0

    Давно известно, что одной из самых аппетитных частей тела считаются женские ягодицы. Как сделать, чтобы этот участок тела выглядел достойно и стал вашей «изюминкой»? Приседания для ягодиц, выпады, растяжка – эти упражнения при регулярном их выполнении обязательно принесут желаемый результат.

  • 5

    Многие мужчины недовольны видом своей груди. Они стремятся развить их, выполняя всевозможные упражнения на грудные мышцы. Однако часто результаты длительных тренировок весьма незначительны. В чем же секрет? Как добиться высоких результатов?

  • 2.33

    Ружья ИЖ выпускаются уже не одно десятилетие. Каждая модель имеет своих приверженцев. Но на сегодняшний день наиболее популярным ижевским ружьем считается ИЖ-27. Оно воплощает в себе удачное сочетание эксплуатационных качеств и умеренной стоимости. Современные его модификации, по мнению западных экспертов, имеют многие признаки, имеющиеся и у элитного оружия – хромированные стволы, ореховое модернизированное ложе, один спуск, эжекторы.

  • 0

    Самая мощная снайперская винтовка, которая находится на вооружении российских военных – КСВК. Ее разработали специалисты Ковровского завода имени Дегтярева. За основу конструкторского решения была взята предыдущая модель – СВН-98. Первоначально ее называли винтовкой армейской снайперской крупнокалиберной. Предназначено это оружие для стрельбы как по небронированным, так и по бронированным техническим средствам, находящимся на расстоянии до тысячи метров.

  • 0

    Жим штанги сидя - базовое упражнение для тренировки плеч. Помимо жима с груди, снаряд можно выжимать из-за головы и в тренажере Смита. В чем отличие этих движений, какой вред и пользу они несут? Все это можно узнать в статье.

  • 0

    По мнению профессиональных охотников, из ружья ИЖ 54 можно застрелить практически любую дичь, обитающую на территории России.

  • 0

    Если у вас действительно много лишнего веса, не мучайте себя краткосрочными диетами, обеспечивающими быстрый краткосрочный эффект. Они помогают снять отеки, а лишний вес - это не только вода, но и жировые отложения. Для качественного результата похудения рекомендован комплексный, системный подход. Таким может стать 90-дневная диета раздельного питания, с помощью которой за три месяца можно навсегда потерять как минимум 15-20 килограммов.

  • 3.33

    Виды борьбы в настоящее время классифицируют на международные (спортивные), которые распространены во всем мире — вольная и греко-римская, дзюдо и самбо, а также национальные, присущие отдельным национальностям и народностям. Последние отличаются своими специфическими правилами.