Спорт и Фитнес

Техника катания на коньках для начинающих. Как тормозить на коньках

Фото
Вопрос о том, как тормозить на коньках, является, пожалуй, ключевым аспектом обучения. Как показывает практика, это даже сложнее, чем научиться скользить.

"Вибротон": отзывы о поясе

Фото
С каждым годом все больше людей становятся поклонниками «пассивного» похудения. Есть множество способов сбросить лишние килограммы и при этом ничего не делать. Одним из таких методов является ношение пояса «Вибротон».

Как быстро накачать грудь: лучшая программа тренировок

Фото
Накачать идеальные грудные мышцы довольно легко, правда если имеется хорошая генетическая база. В противном случае это будет довольно сложный и кропотливый процесс. Однако нет ничего невозможного. Если грамотно составить план тренировок, то можно быстро накачать грудь как новичку, так и опытному атлету. Стаж тренировок не имеет значения, важно подойти к процессу с научной точки зрения.

Жиросжигающий суп: отзывы, результаты похудения

Фото
Волшебные жиросжигающие супы отзывы заслужили положительные, ведь они позволяют без труда приобрести стройное тело. На вооружение его может взять любой, желающий избавиться от лишнего веса. Низкокалорийный суп дает ощущение сытости благодаря своему объему и консистенции. Он помогает наладить правильное питание и привести в порядок не только фигуру, но и весь организм.

Сколько должна весить девушка

Фото
Сколько должна весить девушка? Этот вопрос очень часто задает себе «прекрасная половина» молодежи. Так уж работает мышление молоденькой девушки, что она постоянно недовольна, как своим внешним видом, так и собственным весом. И правда, исследования показали, что найти девушку, которая была бы довольна этими двумя параметрами, крайне сложно.

Стретчинг - упражнения для развития гибкости

Фото
Модное словечко "стретчинг" сегодня прочно поселилось в лексиконе спортсменов. Без специально подобранного комплекса упражнений на растяжку не обходятся ни занятия аэробикой или шейпингом, ни силовые тренировки. Существуют также фитнес-программы, в которых стретчингу отводится основная роль - пилатес, йога для начинающих, бодифлекс.

Ловля на живца

Фото
В летнее время ловля на живца считается одной из самых результативных разновидностей рыбалки. Она может продолжаться весь теплый сезон, до начала сковывания водоемов льдом.

Охота на барсука: описание и рекомендации

Фото
Охота на барсука ведется разными способами. При этом могут быть использованы собаки, капканы и другие средства. Какой же вариант наиболее эффективен? Решать только настоящим охотникам.

Раздельное питание: отзывы и результаты похудевших, фото

Фото
Раздельное питание на 90 дней - оригинальная схема, основанная на классическом разделении еды, которая строго регламентируется в определенные дни. Авторы одноименных книг обещают не больше и не меньше, чем ускорение метаболизма, сброс 25 килограммов и никаких побочных эффектов для здоровья. Давайте попробуем выяснить, насколько оправданы их обещания и как действует эта программа.

Что такое интервальная тренировка

Фото
Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил.

Как правильно бить кулаком, не травмируя руку

Фото
Иногда удар кулаком имеет серьезное значение. О том, что драться нехорошо, мы все хорошо помним с детства из наставлений своих мам и бабушек, но ситуации в жизни бывают разные. Например, в целях самообороны знать о том, как правильно бить кулаком, не травмируя руку, необходимо. Кроме того, сегодня многие ребята, да и девушки увлекаются приемами рукопашного боя.

Белковое питание для похудения: отзывы о результатах и меню

Фото
Белковое питание представляет собой специальное меню, содержащее большое количество богатых белком продуктов. При этом минимизируется употребление продуктов с жирами и углеводами, чтобы был соблюден энергетический баланс. Белки – основной строительный элемент всех человеческих клеток, но они не вырабатываются организмом, а поступают в него только с продуктами питания.

Как ловить карася

Фото
Карась – капризная, привередливая и разборчивая в еде рыба. У него есть свои предпочтения, которые рыбакам нужно учитывать. Ловить карася можно на насадки животного и растительного происхождения. Среди первых он отдает предпочтение таким насадкам, как мотыль, опарыш и черви (земляной, навозный или подлистник). Часто ловля этой рыбы осуществляется на водяных насекомых (стрекозу, пиявку и др.) и дает хорошие результаты.

"Голдлайн": отзывы худеющих, фото до и после, инструкция по применению

Фото
Большинству людей сложно изменить свои пищевые привычки. Ожирение - это огромная проблема для сотен тысяч мужчин и женщин. Благодаря фармакологии сегодня стало возможным успешно лечить зависимость от еды. Но так ли безопасны препараты, отбивающие чувство голода?

Как убрать попу?

Фото
Представительницы слабой половины человечества мечтают иметь стройную упругую попу, которой природа наградила, увы, далеко не всех. В такие моменты и возникает вопрос: как убрать попу? Что же поможет привести эту часть тела в порядок? Давайте посмотрим, с помощью чего можно достичь поставленной цели.

Самый быстрый способ похудеть: правильное питание и физическая активность

Фото
Сегодня я хочу рассказать о том, какой самый быстрый способ похудеть на самом деле. Знаете пословицу: тише едешь – дальше будешь. Вот от нее мы и будем отталкиваться.

Когда лучше бегать: утром или вечером?

Фото
Бег – наиболее доступный и полезный для здоровья вид спорта. Для того чтобы начать им заниматься, не нужно иметь специальных навыков и знаний. К тому же, большим преимуществом бега является то, что местом тренировки может стать любой парк или стадион.

Кремлевская диета: меню, таблица продуктов и баллов, отзывы

Фото
Любая девушка мечтает иметь красивое и стройное тело, ведь приятно ловить на себе восхищенные взгляды прохожих. Сегодня мы поговорим о кремлевской диете. Меню, лучшие блюда, отзывы и много другой интересной информации расскажет нам статья о похудении.

Езда на велосипеде

Фото
Езда на велосипеде относится к одной из наиболее популярных форм двигательной активности. Это полностью аэробное упражнение, поэтому в результате укрепляются легкие, сердце, а также мышцы ног. В рамках ведения здорового образа жизни велосипедный спорт завоевал признание уже давно. Поэтому, если вам интересно, как правильно заниматься, что для этого нужно и что вы получите в результате, то данная статья для вас.

Самые лучшие гейнеры: отзывы

Фото
Для того чтобы набрать мышечную массу, нужно употреблять большое количество нутриентов. Но что делать, если съесть такое количество пищи не получается? Для этого созданы гейнеры. Смесь в жидком виде поступает в организм и прекрасно усваивается.