Фото

Универсальная программа тренировок на силу

Бодибилдинг
393
0
Фото

Шраги со штангой: техника выполнения

Бодибилдинг
786
0
Фото

Нет времени на зал: как правильно качаться в домашних условиях

Качаться в домашних условиях не так сложно, как кажется. Достаточно поставить четкие цели и добиваться их. Для начала следует приобрести оборудование, составить план и программу тренировок и просто начать регулярно заниматься.
22.11.2013
Фото

Вред и польза. С одной стороны - профессионалки-качки, женщины-спортсменки - с другой

Как часто многие газеты и журналы предлагают нам лицезреть неожиданно рельефные мышцы на женском теле. А рядом – подпись крупным шрифтом как клеймо: «Женщина-качок». Картинки такого плана порой располагаются даже не на одном, а на нескольких разворотах. Знакомо ли вам это?
15.10.2013
Фото

Качки в старости. Что делать? Завидовать!

«Как все-таки выглядят известные бодибилдеры (качки) в старости? Не ждет ли занимающихся "железом" в дальнейшем расплата за взятый у природы кредит?» - зачастую спрашивают досужие умы, сбивая с толку тех, кто хотел бы серьезно заняться этим видом спорта.
07.10.2013
Фото

Тренировка на рельеф мышц

Бодибилдинг
375
0
Фото

Каковы бодибилдеры в старости?

Бодибилдинг
5576
1
Фото

Что необходимо учитывать, делая жим ногами?

Многие хотели бы иметь потрясающую фигуру. И красивые ноги в этом желании также играют большую роль. И как быть в данной ситуации? В статье пойдет речь о том, что следует учитывать, делая жим ногами.
26.09.2013
Фото

Жим Арнольда. Качаем плечи

В данной статье рассматривается техника одного из самых эффективных упражнений на плечи от легенды бодибилдинга - Арнольда Шварценеггера.
26.09.2013
Фото

Женский бодибилдинг: особенности тренировок, комплекс упражнений, фото результатов

Женский бодибилдинг популярен среди спортсменок разных уровней. Им мечтают заниматься многие девушки и женщины, чтобы принимать участие в соревнованиях, демонстрируя окружающим свои достижения. На самом деле он не так прост, как кажется на первый взгляд. Ведь выдержать столь серьезные тренировки может далеко не каждый мужчина, а о представительница
15.04.2018
545
0
Фото

Плюшевая борода - безграничный тренинг

Бодибилдинг
2014
0
Фото

Становление и развитие женщин-бодибилдеров

Бодибилдинг
841
0
Фото

Программа для качалки для начинающих

Если человек приходит в тренажерный зал, то он явно преследует некую цель. Возможно, ему хочется просто похудеть, а может, и наоборот, нарастить мышечную массу. В любом случае, когда-то это происходит впервые, и вы оказываетесь в совершенно незнакомой для вас обстановке, с чего начать? Прежде всего проконсультироваться с тренером, он составит вам п
17.03.2018
Фото

Классический бодибилдинг: что это?

Если вы приверженец красивого, а не уродливого и перекачанного тела, то ваш выбор – классический бодибилдинг. Чем он отличается от обычного и в чем его преимущества? Об этом читайте в статье.
02.08.2013
Фото

Пептиды в бодибилдинге - что это

Многие знают, что в бодибилдинге мало кто обходится без помощи дополнительных средств, будь то спортивное питание или анаболические стероиды. В нашей статье мы поговорим об еще одной группе препаратов, нашедшей популярность в этом виде спорта, - это пептиды.
31.07.2013
Фото

Наиболее популярные базовые упражнения в бодибилдинге

Бодибилдинг
315
0
Фото

Для чего нужны упражнения с гирей 16 кг

Бодибилдинг
6056
0
Фото

Необходимые аминокислоты для роста мышц

При занятиях в тренажерном зале часто возникает необходимость набора мышечной массы. Одним из эффективных и быстрых способов является употребление спортивных добавок, в частности аминокислот.
04.07.2013
Фото

Как накачать трицепс в домашних условиях на турнике и с гантелями?

Оборудовать дома перекладину сможет любой мужчина. Это универсальный снаряд, с помощью которого можно развить несколько групп мышц, если регулярно делать упражнения на турнике.
04.07.2013
377
0
Фото

Спортивное питание для набора мышечной массы - почему оно необходимо

Набор массы очень важен для всех начинающих бодибилдеров. Поэтому обходить стороной спортивное питание для набора мышечной массы нельзя. Именно об этом и пойдет речь в данной статье.
04.07.2013