Сплит-тренировка для девушек в тренажерном зале и в домашних условиях
Разминка для рук: виды упражнений, порядок выполнения, польза
Наши руки постоянно находятся в движении. Но если здоровью организма в целом мы уделяем внимание, то о состоянии рук заботимся мало. Результатом такого пренебрежительного отношения становятся хруст суставов, напряжения в кистях, усталость. Чтобы избежать таких проблем, нужно время от времени прерывать работу и делать разминку для рук.
23.02.2019
Люберцы, фитнес-клуб "Бриз": описание, доступные занятия, отзывы
Практически каждый человек хочет выглядеть красиво и иметь крепкое здоровье. В современном мире сделать это достаточно сложно. Однако, если уделять 3 дня в неделю тренировкам, то тело начнет выглядеть красиво, а здоровье улучшится. Если человек заинтересовался, то следует посетить клуб "Бриз" в Люберцах. Так как в нем недорогой абонемент и современ
23.02.2019
Лучшие фитнес-клубы на "Войковской"
Последнее время в обществе начинает набирать популярность здоровый образ жизни. Теперь в моде заниматься спортом и придерживаться основ правильного питания. Этим вовсю пользуются сети фитнес-клубов, которых в последнее время становится очень много, не только в Москве, но и по всей России. Спортивная, подкаченная фигура – теперь главная цель большин
20.02.2019
Pump It Up: тренировка, виды упражнений, необходимые тренажеры и результаты
Фитнес-клубы в Кузьминках с хорошим рейтингом
Растяжка ягодичных мышц: основные упражнения
Растяжка - это важная часть каждого занятия спортом, причем ее нужно совершать не только на ягодичные мышцы, но и другие. Каждое упражнение имеет свои тонкости. Подробнее с растяжкой именно ягодичных мышц разберемся в статье.
20.02.2019
Чем заменить подтягивания в домашних условиях и в зале
Подтягивания — это чрезвычайно трудное упражнение, в особенности для новичков. К примеру, большинству курсантов морской пехоты требуется до шести месяцев, чтобы сделать свое первое полноценное подтягивание на турнике. Из этой статьи вы узнаете, чем заменить подтягивания в домашних условиях и в тренажерном зале.
19.02.2019
Метод табата для похудения
Что такое метод табата? В последнее время этот вопрос все чаще можно встретить на просторах Всемирной паутины. Если вас тоже интересует ответ на него, тогда добро пожаловать! Специально для вас мы создали статью, в которой подробно раскрывается эта тема.
17.02.2019
Как убрать живот послеродовой в домашних условиях: способы, упражнения и рекомендации
Бесплатные тренажерные залы в Москве: список, адреса, режим работы
Упражнение "Прогулка фермера": описание, техника выполнения. Упражнения на все группы мышц
В бодибилдинге существует большое количество упражнений, которые направлены на развитие тех или иных мышечных групп. Базовые упражнения обязательны и помогут подготовить тело для более сложных движений. Одно из них - упражнение "Прогулка фермера".
14.02.2019
Как убрать диастаз упражнениями? Диастаз после родов - как убрать без операции
После беременности живот женщины становится дряблым и обвисшим. Такое явление обусловлено тем, что мышечные волокна были подвергнуты растяжению, в результате чего возник диастаз. Патология, как правило, появляется по причине ослабления соединительной ткани. Как убрать диастаз без операции? Какие упражнения помогут исправить этот косметический дефек
14.02.2019
"Спорт Клаб" в Стерлитамаке: описание, виды тренировок, тренажеры
"Спорт Клаб" - это фитнес клуб в городе Стерлитамаке. В нем есть большое количество секций, тренажеров и оздоровительных процедур. Посетив его, человек может набрать мышечную массу или сбросить личный вес. Помимо этого в "Спорт Клабе" есть и другие виды фитнеса, которые способны поддерживать тело в тонусе.
12.02.2019
Убираем обвисший живот быстро и без проблем
Гимнастические залы в Москве: адреса, площадки и оборудование
Анаэробный режим: описание, упражнения и рекомендации
Для того чтобы увеличить устойчивость человеческого организма к отрицательному действию внешней среды, необходимы постоянные тренировки. Физические упражнения и спортивные нагрузки улучшают общее функциональное состояние и физиологический статус тела.
08.02.2019
Тренировка для спины для девушек: расписание занятий, упражнения и пошаговая инструкция их выполнения
В здоровом теле — здоровый дух! В красивом теле — должно быть красиво все! Можно накачать бедра, ягодицы, скорректировать форму ног, но и о руках не стоит забывать. Чтобы выглядеть подтянутой, с красивой осанкой, следует правильно проводить тренировки для спины. Для девушек нагрузки будут значительно отличаться от мужских.
07.02.2019
Разминка для спины перед тренировкой: наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо; упражнение "ножницы" руками
Опытные атлеты и инструкторы тренажерных залов советуют обязательно выполнять разминочные упражнения для спины перед усиленными нагрузками. Подобные действия способствуют разогреву мышц, увеличению эластичности связок и подвижности суставов. Занятия помогают укрепить спину, сократив вероятность развития заболеваний позвоночника, сопутствующих веден
06.02.2019