Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для мужчин и женщин
Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Упражнение с палкой для детей
Гимнастическая палка способствует стабилизации нагрузки на тело и распределению веса, но при этом она дает возможность выполнять более эффективный и разнообразный тренинг. Если вы себя относите к людям, которые не терпят рутину и однообразие, то это именно для вас.
28.01.2015
Отжимания на кулаках - что дают они новичкам и спортсменам?
Упражнение отжимание от пола, оказывается, бывает нескольких видов. Самое распространенное - отжимание на кулаках. В чем оно заключается и как правильно его делать, читайте в статье.
14.01.2015
Эффективная схема приседаний для подтянутой фигуры
Многие девушки ошибочно думают, что для подтянутых и упругих ягодиц нужно изнурять себя многочасовыми тренировками в тренажерном зале. Однако добиться желаемого результата поможет простая схема приседаний, которую можно выполнять даже в домашних условиях.
12.01.2015
Фитнес-клуб FitCurves: отзывы
Можно ли накачать ягодицы за 2 недели? Как накачать ноги и ягодицы
Упражнения на спину в тренажерном зале для женщин и мужчин
Для мужчин наиболее важной является мышечная масса, которая определяет форму тела, а для женщины главное - правильное развитие мышц таза и спины, а иначе могут возникнуть проблемы при родах.
16.12.2014
Что такое постуральные тренировки. Тренировки постуральных мышц. Тренировки для начинающих
Постуральный тренинг - новинка в фитнес-индустрии. Он позволяет укрепить мышцы, которые невозможно задействовать с помощью обычной тренировки.
15.12.2014
Упражнения для утренней зарядки женщинам, мужчинам и детям
Очень важно выполнять упражнения для утренней зарядки. С чем это связанно? Об этом, а также о некоторых видах упражнений будет рассказано в данном обзоре
11.12.2014
Фитбол - что это такое? Как заниматься на фитболе эффективно?
Комплекс упражнений на все группы мышц: рекомендации специалистов
Отжимания от пола для грудных мышц: программа упражнений
Какие существуют отжимания от пола для грудных мышц? Программа может содержать в себе сразу несколько видов подобного упражнения. И в данном обзоре мы попытаемся рассмотреть те из них, которые способны привести к определенному результату за сравнительно короткий период времени.
26.11.2014
В поиске красоты. "Морская школа", Рязань
Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться о собственной привлекательности. Каждый раз, заглядывая своему отражению в глаза, хочется видеть искорку и блеск, остановить время, сохранить молодость и вместе с ней притягивающий магнетизм здорового организма.
12.11.2014
Схема прокачки пресса для осиной талии
Статья раскроет секрет осиной талии представительниц прекрасного пола, которую можно получить уже за 11 дней. Описание упражнений и правил их исполнения помогут каждому иметь хорошую фигуру.
09.11.2014
Zumba - что это? Zumba Fitness: отзывы
Лучшее средство для идеальной фигуры - "Красота за 10 минут"!
Экзерсис - это система упражнений для совершенствования техники танца. Классический экзерсис
Урок классического танца обязательно включает в себя все варианты упражнений для всего тела. Они выполняются в различных темпах, ритмах, комбинациях, соединениях и количествах повторов. Экзерсис – это комплекс упражнений, разработанный для совершенствования техники, которая является фундаментом танца.
22.07.2014
Как составить программы тренировок в тренажерный зал? Лучшие программы тренировок на рельеф в тренажерном зале
В статье идет речь о том, как составить программы тренировок в тренажерный зал. Приведен наглядный пример программы тренировок.
19.07.2014
Как правильно приседать для ягодиц в домашних условиях. Приседания для ягодиц: отзывы
В статье описывается возможность создать красивую попу в домашних условиях без применения дорогостоящего спортивного инвентаря. Это вполне достижимо благодаря регулярным упражнениям. Автор описывает, как правильно приседать для ягодиц, в какой последовательности и чего этим можно достичь.
11.07.2014