Плоский живот в домашних условиях – это возможно!
Степпер для дома необходим каждому из нас
При современном темпе жизни, взрослому человеку бывает трудно выбрать время, чтобы посещать спортивный зал, фитнес-клуб или хотя бы выезжать на природу. А для поддержания здоровья, организму обязательно нужны физические нагрузки. Если купить тренажер для использования в домашних условиях, то проблема занятий спортом будет снята.
08.07.2013
Калланетика в домашних условиях – прекрасная фигура без усилий
Калланетика в домашних условиях - лучший путь к стройной фигуре для тех, кто не любит слишком тяжелые кардионагрузки. В этой системе, несмотря на кажущуюся простоту упражнений, дается нагрузка на все мышцы одновременно.
08.07.2013
Как уменьшить объем рук после 40 лет?
Практически каждая женщина в определенном возрасте сталкивается с полнотой рук. Выглядеть они начинают не эстетично и, конечно, малопривлекательно для противоположного пола. Как вновь привести в тонус мышцы рук и придать им утонченные, красивые формы? Для этого вам необходимы специальные упражнения для уменьшения объема рук. Но прежде чем начать их
07.07.2013
Делаем красивые и стройные ножки
Бодифлекс в домашних условиях - осваиваем технику дыхания
Упражнения для укрепления мышц тазового дна - залог здоровья и семейной гармонии
Семейная гармония занимает одно из самых важных мест в жизни общества, а естественное желание человека - быть здоровым и счастливым. Чтоб достигнуть этого, следует контролировать не только наружные показатели, но и не забывать о внутреннем состоянии организма.
07.07.2013
Как потолстеть в ногах девушкам?
Как потолстеть в ногах с помощью физических упражнений? В этой статье будут приведены основные способы, проверенные в реальной жизни и показавшие хороший результат.
06.07.2013
Приседания — польза для фигуры или вред здоровью?
Составляя программу тренировок, важно учитывать множество факторов: телосложение человека, образ жизни, питание, уровень подготовки, а также цель, с которой было решено взяться за упражнения. Какую бы тренировочную программу ни выбрал спортсмен, она часто включает в себя приседания. Польза и возможный вред от выполнения приседаний будут рассматрива
05.07.2013
Что нужно знать, выполняя упражнения для нижнего пресса живота
Как накачать ягодицы за неделю?
Комплекс упражнений для накачивания ягодиц в домашних условиях
Спортивное здоровое человеческое тело в своем идеале имеет совершенный вид. Красивые изгибы, рельефные очертания, аккуратные очерченные линии – все это достигается непосильным трудом, потом и терпеливым усердием. Многочасовые тотальные тренировки, ограничения в продуктах питания, изнурительная работа над своим телом – только так можно добиться хоро
22.03.2018
Как убрать бока в домашних условиях за неделю?
Скоро лето, а значит, пора заняться своей фигурой, пока из-под курток не видно всех "прелестей" новогодних праздников. А что если до важного события всего неделя? Как убрать бока в домашних условиях за такой короткий срок, и возможно ли это?
15.02.2018
Тренировка рук: активные и пассивные упражнения
На сегодняшний день существует достаточно много разнообразных упражнений, направленных на укрепление мышц, связок и сухожилий рук. Эти упражнения делятся на две разновидности – активные и пассивные. Лучший результат дает тренировка рук с использованием активных упражнений.
03.07.2013
Как накачать пресс девушке в домашних условиях до кубиков?
Что делать, чтобы похудели руки? Практические советы
Эффективные упражнения для ягодиц и бедер - залог подтянутости и упругости мышц ног
С наступлением летнего сезона каждой женщине хочется показать свою стройную фигуру. Чтобы эта область была привлекательной, манила к себе восторженные взгляды, необходимо еще весной начинать выполнять эффективные упражнения для ягодиц и бедер. Самые результативные упражнения от целлюлита – это обычные приседания. Но выполнять их следует правильно.
02.07.2013
Как накачать пресс за 8 минут. Упражнения и советы
Многочасовые тренировки и посещения зала доступны не каждому. Но это не значит, что придется смириться с лишними жировыми отложениями на животе. В этой статье мы разъясним, как накачать пресс за 8 минут. Вы увидите, что все предельно просто, а от вас требуется лишь немного усердия и терпения.
01.07.2013
Резиновый эспандер - практичный амортизирующий тренажер
Эспандер резиновый основан на принципе противодействия его упругой части движению. Для приведения его в действие требуются усилия по растяжению. Благодаря этому обеспечивается нагрузка и растяжка нескольких групп мышц. Использование такого тренажера позволяет снижать или повышать физическую нагрузку. Уменьшение длины резинового амортизатора, увелич
30.06.2013