Упражнения для разминки перед тренировкой
Клубы "Империя фитнеса": отзывы и услуги
Большинство людей стремятся держать свою фигуру в форме. Но каждый человек пытается сделать это по-своему. Одни ограничивают себя в приеме пищи, другие стараются пить больше жидкости, чтобы вывести все шлаки, а третьи занимаются физическими упражнениями. Но не всегда представляется возможность все сделать своими силами. Тогда на помощь приходят фит
20.04.2013
Гимнастика при грыже позвоночника. Что нужно знать?
Позвоночная грыжа – довольно распространенная проблема. Однако можно многое предпринять, чтобы уменьшить боли и избежать рецидива. Например, очень помогает гимнастика при грыже позвоночника. Когда и какие упражнения можно делать, чтобы не ухудшить ситуацию? Подробно об этом рассказывается в статье.
19.04.2013
Речевое дыхание - что, как, зачем
Правильное дыхание для речевого процесса сродни хорошему топливу для двигателя. Первый и последующие вдохи ребёнок делает на рефлекторном уровне. Однако люди, которым приходится выступать публично, знают,что естественного физиологического дыхания бывает недостаточно. Статья рассказывает об ином типе дыхания - речевом, и содержит 3 начальных упражне
18.04.2013
Идеальная попа – эффективные упражнения для пятой точки
Как сделать талию тонкой
Худые ноги: красота или паранойя?
Обладать стройными ногами мечтает каждая девушка, начиная чуть ли не с момента своего рождения, и это неудивительно. Средства массовой информации: телевидение, газеты, модные журналы, да что там, порой собственные родители твердят нам, что лишний вес - это плохо, а красота спасет мир...
15.04.2013
Как правильно качать пресс в домашних условиях
Для создания рельефных кубиков на животе следует правильно качать пресс. Методика нагрузки на мышцы живота заключается в прокачке всех мышц брюшной области, а именно верхних, косых и нижних мышц живота. Но не стоит зацикливаться только на определенной группе мышц. Строение человека таково, что в создании красивого рельефа живота косвенно участвуют
14.04.2013
Как накачать попу девушке в домашних условиях?
Как накачать попу в домашних условиях? Этот вопрос задает каждая девушка, которая только начинает заниматься своим телом или решила сэкономить деньги на тренажерном зале и заниматься спортом дома. Накачать попу дома просто, если следовать простым рекомендациям по питанию и тренировкам.
14.03.2018
Стройные ноги за месяц. Инструкция к применению
Бодифлекс – вреден он, или нет?
Расчет массы тела, различные методики
Поклонники здорового образа жизни и женщины, сидящие на диетах, постоянно сталкиваются с вопросом о том, как определить нормальную массу. Существует довольно много способов определения нормы, один из них - расчет ИМТ.
12.04.2013
Калланетика: отзывы и результаты, фото до и после
Про калланетику сегодня слышали все. Это статическая гимнастика, которая по всем показателям с лихвой заменяет обычные упражнения: отзывы о калланетике говорят о том, что она приравнивается по нагрузке к двадцати часам обычной аэробики.
12.03.2018
Стойка на руках: простые и сложные варианты
Стойка на руках - прекрасное упражнение, с помощью которого можно укрепить самые разные мышцы, развить координацию. Ко всему прочему, это еще и достаточно веселое упражнение. Но есть и отрицательные моменты. Более подробно об этом популярном упражнении поговорим в статье.
04.04.2018
Лечебная гимнастика как средство борьбы с плоскостопием
Оксисайз упражнения для похудения
Зарядка для спины - специальный комплекс упражнений для профилактики многих болезней
Каждый день с утра до вечера наш позвоночник испытывает физическую нагрузку. С течением длительного времени ситуация усугубляется и появляются болезненные симптомы. Избежать неприятных болевых ощущений в области позвоночника и укрепить мышцы поможет несложная зарядка для спины.
07.04.2013
Функциональный тренинг. Как создать идеальное тело
Что такое функциональный тренинг. Для кого рекомендован этот вид тренировок, и какие основные задачи решает.
06.04.2013
Как делать скручивания на пресс правильно: техника выполнения
Интересуетесь тем, как делать скручивания на пресс и какие разновидности этого упражнения существуют? Специально для вас мы подготовили публикацию, в которой даются подробные ответы на эти вопросы.
05.03.2018