Фото

Упражнения для мышц ног в домашних условиях

Фитнес
467
0
Фото

Упражнения для икроножных мышц в домашних условиях

Фитнес
650
0
Фото

Как укрепить мышцы спины в домашних условиях

Упражнения, направленные на проработку спины, помогут сжечь огромное количество калорий и повысить метаболизм. Мышцы спины являются довольно крупной мышечной группой, которая формирует правильную осанку, V-образный силуэт, а также является основой сильного кора. В данной статье мы рассмотрим вопрос о том, как укрепить мышцы спины в домашних условия
02.04.2018
Фото

Как убрать внутреннюю часть бедра в домашних условиях: упражнения, отзывы

Не каждая женщина может похвастаться природной стройностью ног, но даже совсем худые девушки сталкиваются с жировыми отложениями на внутренней части бедра. Это место возглавляет список проблемных зон женского тела, так как очень тяжело поддается тренингу и упорно не желает уменьшаться в объемах. Как же убрать внутреннюю часть бедра? Поможет только
26.03.2018
Фото

Растяжка ног в домашних условиях: упражнения

Данная статья подробно рассказывает о том, как сделать растяжку ног в домашних условиях, начиная от нулевого уровня и постепенно подводя к продвинутым вариантам. Также даны рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат, а также добиться устранения мышечных спазмов в ногах.
03.02.2018
Фото

Эффективные упражнения для похудения бедер в домашних условиях

Фитнес
140
1
Фото

Как подчеркнуть достоинства широких бедер

Фитнес
0
Фото

Бодифлекс для начинающих: 15-минутный комплекс в домашних условиях

Если вы в поиске физической активности для начинающих, бодифлекс - это тот комплекс упражнений, на который стоит обратить внимание. Это оптимальная физическая нагрузка, которая способствует укреплению здоровья, снижению веса и улучшает внешний вид, особенно положительно влияя на состояние кожи.
11.03.2018
Фото

Упражнения для сжигания жира на животе

Современный ритм жизни негативно сказывается на физической подготовке граждан, вследствие чего все больше людей страдает от лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию самые простые и эффективные упражнения для сжигания жира.
24.01.2018
Фото

Как сбросить жир с живота?

Узнайте, как наиболее грамотно и в умеренные сроки сбросить жир с живота, а также получите информацию о похудении бедер и ног. Станьте еще более красивой!
09.04.2012
Фото

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

Фитнес
2736
0
Фото

Кардио-тренировка для девушек в домашних условиях для сжигания жира

Фитнес
838
1
Фото

Комплекс упражнений с мячом для фитнеса в домашних условиях

Гимнастический мяч (швейцарский мяч, мяч для фитнеса, фитбол) — это не только веселое приспособление для подпрыгиваний, но и отличный инструмент для улучшения силы, выносливости и координации. Если выполнять основные упражнения (например, отжимания, приседания или планки) на неустойчивой поверхности, мышцы становятся только сильнее. Мяч для фитнеса
13.02.2018
Фото

Физические упражнения для похудения боков в домашних условиях

Тонкая талия - эталон женской красоты, о ней мечтает каждая девушка. Но на пути к красивому силуэту есть не мало трудностей. Бока считаются одной из самых проблемных зон, ведь это места, где жир скапливается в первую очередь. Добиться идеальной фигуры можно, но для это необходимо совместить рациональное питание и эффективные упражнения для похудени
03.03.2018
Фото

Как накачать косые мышцы живота - комплекс упражнений

В статье описывается о том, как накачать косые мышцы живота. Здесь предлагается несколько упражнений, с помощью которых вы сможете добиться желаемого результата.
26.02.2012
Фото

Как научиться делать шпагат в домашних условиях?

Фитнес
733
2
Фото

Как правильно качать грудные мышцы - пошаговая инструкция и рекомендации

Фитнес
1182
0
Фото

Ваш онлайн-тренер: как накачать бицепс гантелями

Чаще всего мужчины работают именно над рельефом бицепсов. Статья поможет спланировать тренировки и подскажет конкретные упражнения. Занимайтесь регулярно - и вскоре увидите желаемый рельеф.
21.02.2012
Фото

Ваш онлайн-тренер: мышцы болят после тренировки

Статья о боли после тренировок, о том, что нужно делать при мышечных посттренировочных болях и о том, в каких случаях нужно обратиться к врачу по поводу мышечных болей.
19.02.2012
Фото

Питание после тренировки для лучших результатов

В процессе похудения мало просто правильно тренироваться, для достижения результата нужно еще и правильно питаться после. А статья расскажет об основных принципах питания после тренировки, чтобы ваши усилия не пропали напрасно.
17.02.2012