Помогает ли бег похудеть? Помогает, но есть некоторые правила
Летняя диета - легкой походкой в лето
Лето - лучшее время для того, чтобы начать худеть. Сами посудите: овощей, фруктов и зелени в это время предостаточно. Погода на улице стоит великолепная, так что спортом заняться тоже ничто не мешает. Летом можно бегать, плавать в открытом водоеме, кататься на велосипеде или роликах... наконец, просто ходить пешком. Конечно, за долгую зимнюю спячку
11.06.2012
Как похудеть за 3 дня? Диеты и советы.
Нелегкая задача похудеть за 3 дня часто стоит перед спортсменами, для которых важна масса тела. Возьмем к примеру борцов или боксеров. Известно, что для них попасть в другую весовую категорию, порой, равносильно проигрышу. Поэтому непосредственно перед соревнованиями многие сбрасывают вес. Колебания массы тела в течение дня составляет от 1 до 3 кил
11.06.2012
Самые эффективные упражнения для похудения
Многие люди ошибочно считают основным методом похудения всевозможные диеты. На самом деле диета, не подкрепленная физическими нагрузками, не может привести к желаемому результату. Двигательная активность значительно ускоряет процесс освобождения от лишнего веса, благодаря чему уменьшается период времени, в течение которого организм недополучает из-
11.06.2012
Средство от целлюлита в домашних условиях: простые рецепты
Чем помогает карнитин для похудения
За сколько времени можно накачать пресс? Как девушкам и парням накачать пресс за месяц
И парни, и девушки мечтают о накачанных мыщцах живота. И те, и другие посещают тренажерный зал и задаются вопросом, за сколько времени можно накачать пресс. Но между их заветными целями есть значительная разница. Отличным результатом для девушки будет плоский живот без лишнего жира. А парням нужны шесть заветных кубиков, без которых тренировки не и
10.06.2012
Вкусные диетические супы для похудения: рецепты с фото
Супы - это основа диетического питания. Жидкая горячая пища прекрасно насыщает и не создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Витамины и минералы, а также питательные вещества из бульона усваиваются намного легче и быстрее. Поэтому диетические супы неизменно включают в схему лечения заболеваний ЖКТ, они незаменимы в период восстановления послеопераци
02.03.2018
Продукты, способствующие похудению
Сегодня проблема лишнего веса стоит очень остро. Избавиться от ненужных килограммов довольно тяжело, несмотря на массу всевозможных обещаний. Но шансы есть всегда. Прежде всего, следует изменить свой рацион. И продукты, способствующие похудению, вам в этом помогут. Ведь с чего-то необходимо начать?
10.06.2012
Средства для похудения в аптеках. Помощь или вред?
Низкокалорийные диеты для похудения: меню, рецепты
Что такое диета номер 5?
Когда мы слышим слово «диета», первым делом вспоминаем процесс похудения, отказ от пищи с целью сбросить лишние килограммы: Однако существует целый ряд диет, назначение которых никак не связанно с похудением. Их целью является поддержание здоровья организма при том или ином заболевании. Именно к таким диетам относится диета номер 5.
09.06.2012
Модельная диета на 3 дня: меню, результаты, отзывы
В погоне за быстрым достижением результатов человек способен истязать свой организм, чтобы «похудеть к отпуску», «влезть в платье», «сбросить лишний вес к свадьбе» и многое другое. Дело в том, что краткосрочные диеты рассчитаны на непродолжительный результат.
23.02.2018
Толстые икры: как решить эту проблему
Толстые икры – настоящее наказание для миллионов женщин. Во-первых, смотрится это не слишком красиво, а во-вторых, часто возникают проблемы при покупке обуви, когда молния на сапогах, например, не сходится. Толстые икры сложно скрыть под одеждой. Да и какая женщина захочет всю жизнь носить только брюки или длинные юбки? Ясно одно – нужно найти отве
08.06.2012
Эффективная методика: как убрать жир с внутренней стороны бедер.
Сельдереевая диета для похудения: меню и отзывы
Сколько нужно бегать чтобы похудеть? Разбираемся в нюансах
Бег является одним из самых популярных и эффективных способов похудения. Но многих интересует вопрос: сколько нужно бегать чтобы похудеть? В этой статье мы разбираем оптимальную продолжительность и частоту беговых тренировок, даем рекомендации по пульсу, темпу, выбору маршрута, сочетанию с другими видами нагрузок. Вы узнаете, какие ошибки, препятст
20.01.2024
Как убрать второй подбородок в домашних условиях самостоятельно?
При изменении веса и старении кожи многие отмечают у себя ухудшение овала лица и даже второй подбородок. Вопреки расхожему мнению, избавиться от этих проблем можно достаточно быстро и, на удивление, просто. Так как убрать второй подбородок в домашних условиях?
26.02.2018
Как уменьшить объем бедер?
Жировые отложения на бедрах – это насущная проблема для большинства женщин. Здесь не поможет одна диета, необходим целый комплекс эффективных мер. При их разумном сочетании уже через две недели вы заметите, что ненавистные лишние сантиметры стремительно уходят.
06.06.2012