Что мы делаем неправильно, когда хотим приобрести новую привычку?

Подписаться Рекламa на статье

Большие перемены в жизни, которых мы желаем, обычно начинаются с изменения нашего привычного поведения. Нам нужно сначала сосредоточиться на том, что мы делаем ежедневно, на наших привычках, дабы мы могли видеть прогресс и избавляться от ошибок.

привычки

Но самое интересное, что именно процесс устранения находится на первом месте. Поэтому, прежде чем пытаться приобрести новые привычки и заставить себя их придерживаться, разумно анализировать, что мы делаем неправильно, сразу это пресекать.

Итак, вот 6 главных ошибок, которые мы совершаем, приобретая новые привычки.

Мы работаем над слишком многими вещами одновременно

Это прямой путь к неудаче. Наш мозг не может работать продуктивно, когда мы фокусируемся на приобретении более чем 1-3 привычек сразу или избавлении от них.

Так что начните с малого. Выберите одну вещь и обратите на нее все свое внимание. Как только вы привыкнете к этому, переходите к следующему.

привычки

Мы слишком усердствуем

Это одна из главных причин, почему новогодние резолюции зачастую не работают. Мы просто решаемся на огромные изменения и ожидаем, как быстро добьемся успеха.

Если вы хотите изменить свой образ жизни, то должны начать с малого, постепенно делать крошечные шаги и видеть прогресс все время, а не просто быстро прыгать и терпеть одну неудачу за другой.

Мы непоследовательны

Не имеет значения, если вы приобрели новую привычку в течение месяца, а затем перестали над ней работать. Последовательность - это то, что дает постоянные результаты. И, к сожалению, это одна из вещей, которые мы делаем неправильно.

привычки

Мы не относимся к этому серьезно

Начиная с малого и постепенно работая над одной привычкой, люди, как правило, начинают думать, что это того не стоит и сдаются на полпути.

Но вам нужно серьезно подойти к этому, чтобы вы могли оставаться последовательными и мотивированными до тех пор, пока действительно не произойдет изменение.

Мы не знаем, почему делаем то, что делаем

И без нашего «почему» мы не видим смысла продолжать.

Поэтому найдите свою цель, будьте конкретны, узнайте как можно больше о том, что вас интересует. Определите причину, по которой вы хотите изменить свой образ жизни.

привычки

Мы ждем результатов с самого начала и сдаемся после первого провала

Здесь речь идет о целеустремленности. Но также и о принятии неудачи.

На самом деле мы неправильно понимаем, что это такое. Если бы мы поняли, насколько это ценно, то не боялись бы этого вообще.

Неудача - это опыт, знания и бесценные уроки. Но только если мы открыты для изучения. Как только мы это сделаем, то сможем попробовать еще раз и при этом учтем все свои прошлые ошибки.

Что вы думаете на этот счет? Что из этого списка вы делаете неправильно? Что можете сделать?


Знаменитости
Сон
Христианство
Сексуальность
Новый век
Брак