Многие люди, заранее забронировав билеты на море, только в конце лета отправляются в долгожданный отпуск. Это значит, повод поговорить о мерах предосторожности пребывания на открытом солнце все еще актуален. Если вы будете соблюдать несколько простых мер предосторожности, то в случае получения ожога вам по силам справиться с проблемой самостоятельно.
Охлаждение пораженных участков кожи
Получив солнечный ожог, человек моментально ощущает нестерпимую боль. Минимизировать неприятные ощущения можно, приняв прохладную ванну. После этого несколько раз в течение дня следует накладывать компрессы из смоченной в прохладной воде мягкой ткани. Для примочек не используйте ледяную воду. Любые экстремальные температуры для кожи в данный момент опасны.
Избегать обезвоживания
Организм через кожу потерял достаточное количество влаги. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо выпить не менее 8 стаканов воды в течение дня. Этим самым вы восполните потерю жидкости и избежите головокружения. А вот алкоголь, кофе, газированные и другие напитки, выводящие влагу из организма, следует исключить.
Пользоваться увлажняющими кремами и мазями
Восполнять влагу необходимо как изнутри, так и снаружи. Смажьте пораженные участки увлажняющими кремами и мазями, вазелином, но не обычным лосьоном для тела. Особенно эффективно нанесение увлажняющих кремов непосредственно сразу после водных процедур, а также компрессов. Таким образом, крем выступает в качестве блокировки влаги. Идеальным вариантом видится нанесение косметических средств, содержащих жиры церамиды. Эти вещества являются строителями клеточной мембраны, восполняют пораженный кожный покров.
Употреблять в пищу суперпродукты
Некоторые известные продукты могут противостоять возникновению солнечных ожогов. Поэтому, прежде чем вы отправитесь на открытый воздух в жару, съешьте блюда, содержащие ежевику, чернику, клубнику, сливы, бобы, артишоки или орехи. Особенно хороши в качестве барьера орехи пекан. Все перечисленные продукты содержат мощные антиоксиданты, а также фитохимические соединения, способные предотвращать повреждения мембран клеток кожи, а также разрушение ДНК.
Если тело покрылось волдырями
Через какое-то время после получения ожога тело покрывается пузыристыми волдырями. Ни в коем случае нельзя трогать поврежденные участки, чесать их. Влажные волдыри выступают в качестве естественной повязки для кожи и должны вскрыться самостоятельно. И только после того как кожа полопается, необходимо нанести вазелин. Повторять эту процедуру можно 2-3 раза в день. Если существуют подозрения насчет проникновения под кожу инфекции, незамедлительно обратитесь к врачу. Нехорошим симптомом является увеличение покраснения, боль, а также гнойные желтые сгустки.
Важно! Если человек хоть один раз за свою жизнь получил солнечные ожоги, сопровождающиеся волдырями, то впредь ему целесообразно ежегодно консультироваться у дерматолога на предмет риска развития меланомы.
Пребывание на солнце
Если ваша кожа уже повреждена, откажитесь от пребывания на открытом солнце вплоть до полного выздоровления. Помните, что у совсем незагорелой кожи больше защиты, чем у поврежденной. Если от выхода на улицу в часы пиковой активности солнца не воздержаться, пользуйтесь солнцезащитными кремами или закрывайте пораженные участки тела одеждой.
